ما أفضل طرق العناية بالبشرة الحساسة؟

هل لديك بشرة حساسة؟ نقدم لك في هذا المقال على موقع العيادة أون طرق العناية بالبشرة الحساسة، يعاني الأشخاص ذوو البشرة الحساسة من التهيج والاحمرار والحرقان والحكة وجفاف الجلد، إذا كانت بشرتك حساسة، فحاولي العثور على الأسباب والمحفزات المحتملة التي تسبب حساسية الجلد والجلد لتجنبها، بالإضافة إلى إيجاد طرق للعناية بالبشرة الحساسة، للحد من خطر تهيج البشرة.

كيف تعرف أنك تمتلك بشرة حساسة؟ 

فيما يلي 10 علامات تساعدك على معرفة ما إذا كان لديك بشرة حساسة أم لا:

• يتم تورد بشرتك بسهولة عندما ترتفع درجة الحرارة أو عندما تتعرض لبعض مستحضرات التجميل أو غيرها من منتجات العناية بالبشرة. 
• تتعرض لظهور الطفح الجلدي والكدمات بوفرة وكثافة. 
• تعاني من ظهور الأكزيما ومناطق معينة من الجلد الجاف في أجزاء معينة من بشرتك. 
• بشرتك حساسة والتهابات عند تعرضها لأشعة الشمس في منتصف النهار.
• تعاني من ظهور نزيف الشعر في جلد وجهك وأجزاء من جسمك. 
• إذا كانت بشرتك حساسة للغاية للعطور. 
• الظروف الجوية المتغيرة تؤثر على بشرتك وتعرضه للالتهابات.
• تتعرض للبثور والجروح الجلدية. 

إذا كنت تعاني من هذه العلامات، فهذا يعني أن لديك بشرة حساسة وأنه يجب عليك الالتزام ببروتين يناسب بشرتك، لأنه أكثر عرضة للأشخاص المصابين إذا تم إهمال طرق العناية، سوف نقدم فيما يلي طرق العناية بالبشرة الحساسة.

أهم النقاط التي يجب مراعاتها عند إتباع روتين للعناية بالبشرة الحساسة

• اختر المنتجات الطبيعية ذات الأس الهيدروجيني المعتدل إلى المحايد. 
• حاول التعرف على مواد تهيج بشرتك لتجنب التعرض لمستحضرات التجميل و طرق العناية بالبشرة الحساسة. 
• إذا كنت تعاني من مشكلة مسام كبيرة في البشرة الحساسة، فاستخدم تونر مناسب (تونر ماء الورد) في روتين العناية بالبشرة لتجنب تراكم الدهون والأوساخ ومنع البثور والحبوب. 

أهم النقاط التي يجب مراعاتها عند اختيار المنتجات الروتينية للبشرة الحساسة

• عدد المكونات منخفض قدر الإمكان. 
• اختبر المستحضرات على جلد يدك قبل استخدامها على الوجه للتأكد من أنها لا تهيج بشرتك.
• اختر المنتجات التي توازن بشرتك.
• استمر في استخدام مرطبك اليومي لبشرتك مرتين في اليوم على الأقل لحماية بشرتك من الجفاف والشقوق. 
• تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول لأنها يمكن أن تجف بشرتك واستخدام المنتجات القائمة على الماء أو الدهنية.
• ابدأ في حماية البشرة الحساسة على وجه التحديد من نمط حياتك واستمر في ارتداء ملابس قطنية وتجنب ارتداء ألياف اصطناعية ملامسة لبشرتك. 
• التمسك بالتمرين وتناول الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات ومضادات الأكسدة للحفاظ على بشرتك طازجة ومشرقة. 

طرق العناية بالبشرة الحساسة

• بشكل عام، مصطلح البشرة الحساسة ليس تشخيصًا طبيًا، بل هو أحد أعراض ضعف قدرة الجلد على تحمل أنواع معينة من مستحضرات التجميل أو منتجات العناية بالبشرة.
• في معظم الأحيان، تكون البشرة الحساسة أحد أعراض مشكلة جلدية مخفية، لذا فإن العثور على المحفزات أو المحفزات الرئيسية لمنعها أو تجنبها يمكن أن يساعد في تقليل مشاكل البشرة الحساسة.
• قد يشعر الأشخاص ذوو البشرة الحساسة بعدم الراحة والانزعاج من أي شيء قد يتلامس مع الجلد ومع ذلك، يمكن أن تتحسن هذه الأعراض مع تغييرات معينة في نمط الحياة وباتباع المبادئ الصحيحة للعناية بالبشرة الحساسة.

تنقسم طرق العناية بالبشرة الحساسة إلى قسمين رئيسيين:

طرق منزلية للعناية بالبشرة الحساسة

يمكن لبعض العلاجات المنزلية أن تساعد في تخفيف أعراض الجلد المتهيج أو طرق العناية بالبشرة الحساسة ومنع المحفزات التي تسبب التهيج، بما في ذلك ما يلي:

استخدام مستحضرات الشوفان

• يمكن أن تساعد المنتجات التي تحتوي على دقيق الشوفان الغروي، مثل معجون الشوفان أو حمام الشوفان الغروي، في علاج أعراض البشرة الحساسة، مثل جفاف الجلد والطفح الجلدي والأكزيما.

استخدمي المرطبات

• يمكن أن تساعد المنتجات التي تحتوي على أنواع معينة من المرطبات أو الزيوت أو المنتجات المضادة للحساسية على ترطيب البشرة الحساسة والجافة دون تهيجها، مثل تلك التي تحتوي على حمض اللاكتيك أو اليوريا أو زيت جوز الهند أو زبدة الشيا.

تحذير: من الضروري اختبار المنتج على مساحة صغيرة من الجلد قبل استخدامه على الجلد المصاب.

استخدام مستحضرات التجميل المناسبة للبشرة الحساسة

بالنسبة للنساء ذوات البشرة الحساسة، توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية بما يلي:

• استخدمي كريمًا يحتوي على السيليكون لتقليل تهيج الجلد.
• يُنصح باستخدام أقلام تحديد العيون السوداء أو الماسكارا السوداء، لأنها قد تسبب تفاعلات حساسية أقل من الألوان الأخرى.
• استخدمي أقلام تحديد العيون أو محدد العيون أو الشفاه الجافة بدلاً من السوائل، حيث تحتوي التركيبات السائلة من هذه الأنواع على مادة اللاتكس، التي يمكن أن تسبب تفاعلات حساسية على البشرة الحساسة.
• استخدمي بودرة الوجه التي تحتوي على نسبة قليلة من المواد الحافظة.
• لا يفضل استخدام مستحضرات التجميل المقاومة للماء، لصعوبة إزالتها.
• تجنب استخدام مستحضرات التجميل القديمة لأنها قد تكون ملوثة أو فاسدة.
• اغسلي البشرة جيداً وبلطف كل يوم، باستخدام منظفات لطيفة على البشرة ولا تحتوي على منظفات كيميائية قوية وخالية من العطور.
• وينصح باستخدام كريمات التنظيف التي لا تحتوي على مواد مهيجة، كما يجب تنظيف البشرة من مستحضرات التجميل قبل النوم.

منتجات أساسية لروتين العناية بالبشرة الحساسة

احرصي على شراء هذه المنتجات للعناية ببشرتك الحساسة والحفاظ على نضارتها، مثل:

• الصابون المثالي لتهدئة بشرتك من مجموعتنا من صابون الخيار المهدئ، أو صابون البابايا المضاد للالتهابات، أو صابون زبدة الشيا المرطب للبشرة.
• لوشن متوازن بمكونات طبيعية درجة حموضة 5.5 للعناية بالبشرة الحساسة.
• يمكنك استخدام ماء الورد كتونر للبشرة أو اختيار تونر مناسب لبشرتك.
• كريم وواقي من الشمس مناسب.
• لا تبالغي في تقشير بشرتك الحساسة واستخدمي المقشر مرة كل أسبوعين أو مرة واحدة شهرياً على أقصى تقدير أو استخدمي مقشراً طبيعياً من الشوفان والعسل.

• استخدمي كريم ليلي مرطب خفيف.
• احصلي لنفسك على مزيل مكياج لطيف وقوي مناسب للبشرة الحساسة، لتضمني إزالة جميع بقايا المكياج لتسمح لبشرتك بالتنفس بعمق، في الوقت نفسه تضمني أنه لا يزيل جميع الزيوت الطبيعية التي ترطب بشرتك. 

الطرق الدوائية للعناية بالبشرة الحساسة

يمكن استخدام بعض الأدوية لعلاج الأسباب الرئيسية لحساسية الجلد أو تهيجه ومن هذه العلاجات نذكر ما يلي:

• واقيات الشمس واسعة النطاق ذات عامل حماية من الشمس (SPF) يبلغ 30 أو أكثر والتي تحجب الأشعة فوق البنفسجية A أو UVB (UVA).

• مضادات الهيستامين التي يمكن أن تخفف أعراض الحساسية أو تهيج الجلد، مثل ديفينهيدرامين.
• الكريمات المسكنة والتي تساعد على تخفيف أعراض الحكة.
• الكريمات التي تحتوي على الكورتيكوستيرويدات، التي تساعد على تقليل الالتهاب والحكة.

نصائح أخرى لطرق العناية بالبشرة الحساسة

قد تساعد التعليمات التالية أيضًا في تخفيف أعراض الجلد المتهيج والحساس:

• ومن الأفضل الاستحمام أو غسل اليدين أو الوجه بالماء الفاتر بدلاً من الماء المغلي.
• حاول أن تجعل مدة الاستحمام أقل من 10 دقائق.
• تجنب منظفات الجسم والبشرة ومزيلات العرق غير المعطرة أو التي تحتوي على مواد كيميائية قاسية، مثل الكحول أو الرتينوئيدات أو مضادات البكتيريا.
• تجنب فرك الجلد أو الجسم عند التجفيف ومن الأفضل استخدام طريقة التربيت (التجفيف اللطيف) عند تجفيف الجلد.
• تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة ويوصى باستخدام النظارات الشمسية والقبعات.
• توقف عن التدخين.

ما هي أسباب ومحفزات البشرة الحساسة

هناك العديد من الحالات الطبية الجلدية التي تسبب تهيج الجلد وحساسيته ونذكر بعض هذه الحالات على النحو التالي:

• الأكزيما.
• التهاب الجلد التماسي.
• الحكة المائية.
• العُدّ الوردي.
• جفاف الجلد.
• التهاب الجلد الضوئي.
• كثرة الخلايا البدينة الجلدية.

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقال اليوم ما أفضل طرق العناية بالبشرة الحساسة؟ الذي تحدثنا فيه معكم عن كيف تعرف أنك تمتلك بشرة حساسة؟ كما تحدثنا أيضًا عن العناية بالبشرة الحساسة وطرق العناية بالبشرة الحساسة كما تحدثنا أيضًا عن نصائح للعناية بالبشرة الحساسة.