كم تستغرق مدة شفاء التواء الكاحل؟

التواء الكاحل عبارة عن إصابة عضلية من الإصابات شائعة الحدوث، تحدث هذه الإصابة لمختلف الفئات العمرية خاصةً الرياضيين، يحدث التواء الكاحل في حال تمدد الأربطة، الأمر الذي يتسبب في الإصابة بالتورم والألم، سوف نسرد لكم بشكل تفصيلي ودقيق إصابة التواء الكاحل من خلال موقع العيادة أون.

ما هو التواء الكاحل وكيفية حدوثه؟

هذه الإصابة عبارة عن تغير يحدث في اتجاه المفصل الذي يربط بين الساق والقدم نتيجة لحدوث حركة غير محسوبة، مما يؤثر بشكل مباشر على الأربطة المسؤولة عن تثبيت هذا المفصل ومن ثم تحدث هذه الإصابة.

ما هي درجات التواء الكاحل؟

تُصنف هذه الإصابة إلى 4 درجات وفقًا للضرر الذي تعرض له المُصاب وذلك كما يلي:

• الدرجة الأولى

لا تصل الإصابة من الدرجة الأولى إلى مرحلة التمزق بل يكون عبارة عن التواء بسيط، كما أن فترة العلاج لا تتجاوز شهر حتى يعود المريض لنشاطه المعتاد.

• الدرجة الثانية

هذه الدرجة يتعرض فيها المريض لتمزق جزئي مع حدوث التواء معتدل، وينتج عن هذه الإصابة الشعور بألم، فضلًا عن ذلك تحتاج هذه الإصابة إلى فترة علاج لا تقل عن شهرين.

• الدرجة الثالثة

هذا النوع عبارة عن التواء شديد مع احتمالية حدوث تمزق في الأربطة، كما يشعر المريض بآلام شديدة وتورم، ويتم تحديد مدة الشفاء وفقًا لعدة عوامل يحددها الطبيب المعالج.

• التمزق الكامل

تتعرض الأربطة في هذه الحالة للتمزق، الأمر الذي قد ينتج عنه حدوث كسور، وفي هذه الحالة يتم التدخل الجراحي، لذا تحتاج إلى فترة علاج طويلة تصل إلى 6 أشهر.

أسباب التواء الكاحل

هناك عوامل وأسباب كثيرة يترتب عليها حدوث هذه المشكلة ومن أهمها الآتي:

• القيام بتحريك القدم بصورة خاطئة الأمر الذي يؤدي إلى التفافه، مما يترتب عليه حدوث قطع في أربطة الكاحل.
• الجري أو المشي على أراضي غير مستوية يزيد من فرص حدوث الالتواء في منطقة الكاحل أو الانزلاق.
• ارتداء أحذية غير مناسبة للقدمين مثل الأحذية ذات الكعب العالي أو الضيقة.
• ممارسة التمارين الرياضية تعد من العوامل التي تزيد من فرص حدوث هذه الإصابة.

أعراض التواء الكاحل

هناك العديد من الأعراض التي تشير للإصابة بالتواء في الكاحل ومن أبرزها ما يلي:

• تتورم منطقة الكاحل بسبب تجمع السوائل التي تخرج من الأوعية الدموية؛ حيث تتجمع هذه السوائل داخل الأنسجة المحيطة بموضع الإصابة.
• عند الشعور بآلام في مفصل الكاحل خاصةً عند الحركة أو لمس موضع الإصابة.
• ظهور احمرار وكدمات في هذه المنطقة، مع الشعور بعدم القدرة على تحريك المفصل.
• شد في الجلد حول المنطقة المصابة بسبب التورم.

كم تستغرق مدة شفاء التواء الكاحل؟

مدة شفاء هذه الإصابة تعتمد بشكل كبير على درجة الإصابة، كما ترتبط بعوامل أخرى مثل السن وهل يعاني الشخص من أمراض مزمنة وغيرها، هذا وعلى الأغلب تستغرق مدة التعافي من تلك الإصابة 4 أسابيع في حال كانت الإصابة بسيطة، أما في حال التدخل الجراحي قد يصل الأمر إلى 6 أشهر على الأكثر.

طرق تشخيص التواء الكاحل

يوجد العديد من الطرق التي يلجأ إليها الطبيب في تشخيص هذه الإصابة ومن أمثلة ذلك:

• سؤال المريض عن موضع الإصابة بشكل محدد.
• التعرف على الأعراض التي يمر بها المريض.
• الفحص الطبي على مفصل الكاحل.
• يطلب الطبيب أيضًا أشعة على الركبة.

مضاعفات الإصابة بالتواء الكاحل

على الرغم من عدم مُصاحبة هذه الإصابة لمضاعفات شديدة، إلا أن هناك بعض الآثار السلبية التي تلحق بالمريض ومن أبرزها الآتي:

• الإصابة بكسور في عظام القدم.
• استمرار الآلام في منطقة الكاحل.
• تأثير ملحوظ على الحركة وغيرها من الأنشطة اليومية.

طرق علاج التواء الكاحل

هناك طرق متعددة لعلاج هذه الإصابة سواء طبية أو منزلية وذلك كما يلي:

العلاج المنزلي

يمكنك اللجوء إلى العلاج المنزلي حتى يتم استشارة الطبيب وتتمثل طريقة العلاج في اتباع الآتي:

• ضرورة أخذ قسط كافي من الراحة، مع مراعاة عدم تحريك القدم المصاب.
• يتم ارتداء دعامة الكاحل المسؤولة عن تثبيت الكاحل.
• تناول المسكنات التي تساهم في تسكين الألم الناجم عن الإصابة.
• استخدام كمادات الثلج موضع الإصابة؛ حيث يساعد هذا الإجراء على تقليل التورم.
• يمكنك استخدام رباط ضاغط حتى يتم الضغط بحرص على هذه المنطقة.
• الاهتمام برفع القدم فوق وسادة حتى يتم تخفيف الآلام.

العلاج الطبي

يصف الطبيب المختص بعض الأدوية لعلاج هذه المشكلة وذلك كما يلي:

• يتم تناول مضادات الالتهابات والمسكنات الفعالة في القضاء على الألم.
• مراعاة تنفيذ الإجراءات المنزلية المذكورة، وفي حال تفاقم الأمر يتم التدخل الجراحي.
• هناك بعض الحالات تحتاج إلى جبيرة لعلاج هذا الالتواء.

دعامة الكاحل 

هذه الدعامة مزودة بأشرطة تساهم في دعم منطقة الكاحل بعد الإصابة ومن مميزاتها الآتي:

• تساهم هذه الدعامة في علاج هذه المشكلة.
• تساعد على تخفيف الألم والتورم، ومن مميزاتها تعزيز الدورة الدموية.
• تحمي العضلات الضعيفة التي تعرضت للتمزق.

ما هي علامات الشفاء من التواء الكاحل؟

هناك بعض العلامات التي تدل على الشفاء من هذه الإصابة ومن أبرزها الآتي:

• زوال الألم.
• اختفاء التورم.
• القدرة على الحركة بسهولة.

طرق الوقاية من التواء الكاحل

يمكنك اتباع بعض النصائح التي تساعد على الوقاية من التعرض لهذه الإصابة ومن أبرزها الآتي:

• ضرورة ارتداء الأحذية المناسبة خاصةً أثناء ممارسة التمارين الرياضية.
• يُفضل عدم ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي قدر المستطاع.
• قبل ممارسة الرياضة يجب الالتزام بتمارين الإحماء.
• عدم السير في أماكن وعرة أو غير مستوية قدر الإمكان.

هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية موضوعنا اليوم عن التواء الكاحل، وردًا على إمكانية علاج هذه الإصابة بدون تدخل جراحي نجد أن الإجابة نعم؛ حيث أن الحالات البسيطة التي لا تصل إلى التمزق الشديد أو الكسور يتم الاكتفاء بالعلاج فقط، بالإضافة إلى الالتزام بالراحة لفترة يحددها الطبيب المعالج، فضلًا عن التمارين الرياضية التي تساهم في سرعة الشفاء.