ما أفضل تمارين لـ بطن مترهل بعد الولادة؟
ديسمبر 28, 2023الاهتمام بالبشرة | أفضل طرق الاهتمام بأنواع البشرات المختلفة
ديسمبر 28, 2023يرغبن كثير من السيدات في الحصول على بشرة صافية خالية من العيوب والشوائب، يلزم الحصول على بشرة صافية محتفظة بجميع صفاتها الجمالية الاهتمام الفائق بالجلد المعرض لأشعة الشمس المهلكة للبشرة التي تؤثر في البشرة بالسلب، فتعتقد كثير من البنات أنهم يمكنهم الاهتمام بالبشرة الجافة من خلال استخدام الكريمات ومستحضرات التجميل المكلفة، لكن الاهتمام الخارجي للبشرة يتضمن في الأساس الاهتمام بالصحة الداخلية للجسم، فكلما كنت تتمتع بصحة جيدة سوف تحظي ببشرة صافية، لذلك يجب تعزيز ترطيب البشرة باستخدام المرطبات الطبية المناسبة لكل بشرة باستمرار لحمايتها من الجفاف، حتى تحصل على بشرة ذات ملمس ناعم ولين، تابع السطور التالية من خلال موقع العيادة أون.
أسباب جفاف البشرة
يوجد عدة أسباب تؤدي إلى جفاف الجلد خاصة بشرة الوجه يجب علينا ذكرها حتى تتجنبها منها مايلي:
- استخدام أنواع صابون ومستحضرات تنظيف شديدة القلوية، حيث أنها مصنعة لإزالة دهون الجلد وسحب الرطوبة.
- التقدم في العمر، حيث يصبح الجلد أكثر رقة ويفرز كمية أقل من الدهون التي يحتاجها الجلد.
- المصابون ببعض الأمراض الجلد مثل: الإكزيما والصدفية.
- كثرة الاستحمام في اليوم يؤدي إلى التخلص من الزيوت الطبيعية للجلد.
- الإكثار من جلسات التقشير تؤدي إلى جفاف البشرة.
- قلة شرب المياه على مدار اليوم بكمية كافية.
- النيكوتين والمواد الكيميائية الضارة به يمكن أن تسبب جفاف للبشرة.
أعراض البشرة الجافة
- خشونة وتشقق الجلد.
- شد البشرة والشعور بألم عند فتح الفم أو تحريك أجزاء الوجه.
- تقشير الجلد.
- تحسس وتهيج الجلد.
كيفية علاج البشرة الجافة؟
البشرة الجافة هي بشرة تحتاج إلى المزيد من الترطيب خلال فترة النهار، يمكنك استخدام المرطبات التي تحتوي على حمض الهيالورونيك، حيث يعمل على ترطيب البشرة لفترة طويلة وللحصول على أعلى درجات الترطيب الملائم للبشرة عليك اتباع روتين يومين يعزز ترطيب البشرة والوصول إلى بشرة ناعمة وصافية مثل بشرة الأطفال.
الروتين اليومي للعناية بالبشرة الجافة
- استخدام غسول منظف للوجه خاص بالبشرة الجافة يحتوي على المرطبات اللازمة لترطيب الوجه، حيث ينظف الوجه من الشوائب والأتربة دون إزالة الزيوت الطبيعية الموجودة على بشرتنا.
- استخدام التونر المرطب بعد تنظيف البشرة مباشرة بالغسول، حيث أنه يعمل على تهدئة البشرة وقلة أثار أشعة الشمس الضارة، يجب الانتباه عند اختيار التونر أن يكون خالي من الأحماض المقشرة للبشرة.
- وضع سيروم مضاد للأكسدة مثل:
- سيروم الهيالورونيك، الذي يحافظ على ترطيب البشرة لفترة طويلة.
- سيروم فيتامين سي، حيث يحفز إنتاج الكولاجين والبروتين الذي يمنح البشرة النضارة.
- سيروم حمض الفريوليك وفيتامين 5، يحمي البشرة من علامات التقدم في العمر والالتهابات ويجعلها بشرة أكثر شباباً وإشراقاً.
- مرطب يحتوي على حماية من الشمس أثناء النهار.
أفضل الماسكات الطبيعية للبشرة الجافة
- ماسك العسل.
- يعمل العسل على ترطيب البشرة بشكل كبير وتهدئة الالتهابات الموجودة.
- يمكنك وضع العسل لوحده على البشرة لمدة 10 دقائق، ثم غسله بالماء.
- ماسك الشوفان.
- يعرف الشوفان منذ القدم بقدرته على علاج البشرة الجافة وتقليل الحكة وتهيج البشرة، حيث أنه يحتوي على مضادات الأكسدة اللازمة للبشرة.
- يمكن تحضير ماسك الشوفان باستخدام: ربع كوب من الشوفان المطحون مع ملعقتين من الزبادي وملعقة صغيرة من العسل ووضع الخليط على البشرة لمدة 15 دقيقة، ثم شطف البشرة بالماء الدافئ.
- زيت جوز الهند وعباد الشمس.
- تلك الزيوت يمكن وضعها على الوجه عند النوم، حيث أنهم يعملان على تطرية البشرية وزيادة الرطوبة بها.
- يدهن على البشرة بواسطة قطنة وتركه حتى ينشف.
- جل الألوفيرا.
- انتشر استخدامه في الآونة الأخيرة، حيث أنه يحتوي على نسبة كبيرة من السكريات اللازمة لتحفيز نمو الجلد.
- يستخدم جل الألوفيرا عادة عند النوم بوضع كمية مناسبة على البشرة وتركها تنشف حتى الصباح.
- ماسك القهوة.
- تساعد القهوة في ترطيب البشرة عن طريق وقف فقدان الماء عبر طبقات البشرة، كما أنها مضادة للاكسدة والفطريات.
- يتم وضع ملعقة صغيرة من القهوة المطحونة مع ملعقة كبيرة من الزبادي على البشرة لمدة 5 دقائق، ثم يشطف وينشف.
- للحصول على أفضل النتائج يمكنك تكرار الماسك 1-2 أسبوعياً.
عوامل مؤثرة في جفاف البشرة
- العوامل الوراثية (الجينات): تؤثر الجينات في بشرة كل شخص من حيث التصبغ والجفاف والدهون المتواجدة في البشرة، كما تؤثر بعض الأمراض الوراثية في جفاف البشرة مثل: مرض الصدفية والسماك.
- التغيرات الهرمونية: تؤدي لخبطة الهرمونات خلال مراحل العمر عند السيدات إلى جفاف البشرة مثل: مرحلة البلوغ والحمل وانقطاع الطمث.
- التقدم في العمر: يؤدي التقدم في السن إلى انخفاض وظيفة الغدد العرقية والدهنية في الجسم مما يؤدي إلى جفاف البشرة وظهور التجاعيد العميقة في الوجه.
- عدم شرب كمية كافية من المياه: فكلما كان الجسم متشبع بكمية وفيرة من الماء كلما كانت البشرة أكثر ترطيباً.
- التعرض لأشعة الشمس: حيث أن التعرض المفرط لأشعة الشمس يسبب جفاف وتصبغ البشرة، يجب عليك وضع واقي من أشعة الشمس يحتوي على الترطيب المناسب للبشرة.
جفاف البشرة من أكثر أنواع البشرة تحسساً وعرضة لاستقبال المؤثرات الضارة من أشعة الشمس وأنواع الغسول التي تهلك البشرة عن طريق إزالة الزيوت الطبيعية في البشرة.
وبهذا نكون قد ذكرنا كل المعلومات التي تفيدك عن البشرة الجافة وكيفية تفادي جفاف البشرة الذي يسبب إزعاج وعدم ثقة بالنفس وأيضاً أهمية شرب الماء للحصول على بشرة صافية.