أضرار أشعة الشمس على الشعر والبشرة

قد يكون التعرض لأشعة الشمس له فوائد كثيرة ولكن التعرض المفرط للشمس قد يتسبب في إيذاء كلاً من البشرة والشعر، لذلك يجب علينا عدم الإفراط في التعرض لأشعة الشمس الضارة، لن يقتصر ضرر الشمس على الطبقة الخارجية للبشرة فقط بل قد يتغلغل الضرر إلى أن يصل إلى الطبقات الداخلية تحت الجلد إلى أن يصل إلى الأعضاء الداخلية ويتسبب في الإصابة بتشوهات في البشرة قد تحتاج إلى وقت طويل لعلاجها أو التخلص منها.

في هذا المقال من خلال موقع العيادة أون سوف نبحث عن مدى التأثير السلبي للشمس على الوجه والشعر وكيف نعالج الأمر عند الإصابة بحروق من الأشعة الضارة الصادرة من الشمس.

أضرار أشعة الشمس على البشرة

قد يؤدي التعرض لفترات طويلة إلى الشمس الضارة إلى حدوث المشاكل الآتية بالبشرة:

• حروق الشمس
• قد تؤدي تلك الأشعة إلى حرق البشرة وتهيج الجلد والشعور بالألم وقد تنقسم تلك الحروق إلى
• حروق بسيطة: هي التي قد تصيب الطبقة الخارجية من سطح الجلد ومن الممكن استمرارها إلى عدة أيام أو أسابيع وتختفي من تلقاء نفسها مع ترك الجلد متقشر قليلاً.
• حروق شديدة: هي التي قد تصل إلى مستويات عميقة من طبقات الجلد إلى أن تصل إلى الأطراف العصبية بالوجه، حيث تتسبب في الشعور بألم شديد ومستمر وقد تصل لفترات طويلة من الوقت، كما يجب استشارة الطبيب وتلقي العلاج المناسب.
• التسفع الشمسي
• يحتوي الجلد على مواد تحميه من أشعة الشمس الضارة ولكن عند تعرض البشرة للأشعة الفوق بنفسجية بطريقة مباشرة يبدأ الجلد بإنتاج المزيد من صبغة الميلانين التي تتسبب في اسمرار الجلد وهو ما يسمى بالـ تسفع الشمسي.
• تجاعيد البشرة
• عند التعرض لأشعة الشمس الضارة بطريقة مباشرة لفترات طويلة من الوقت قد تتأثر ألياف الكولاجين الموجودة أسفل الجلد والمسؤولة عن مرونة البشرة، مما يؤدي إلى تلف البشرة وزيادة عملية التأكسد في الجلد وظهور علامات التجاعيد والترهلات على الوجه.
• النمش
• هو نقط بنية اللون تظهر عند التعرض لأشعة الشمس لأول مرة.
• كما أنه يظهر عند فئة معينة من الأشخاص وهي الأشخاص ذو البشرة الفاتحة أو الشعر الأحمر.
• قد يكون النمش مرض وراثي وليس عرض من أعراض التعرض لحرارة الشمس ويمكن اكتشافه على الأطفال قبل إتمام الخامسة من عمره.
• تغيير لون الجلد
• يسبب التعرض لحرارة الشمس كثيراً تغيرات في لون البشرة وعدم توحد لونها، كما أنها قد تؤدي إلى تغيرات الأوعية الدموية الموجودة أسفل الجلد مما يظهر على البشرة بقع حمراء دائماً.
• سرطان الجلد
• من أكثر أضرار أشعة الشمس خطورة هو الإصابة بسرطان الجلد نتيجة حدوث انقسامات في خلايا الجلد غير طبيعية بسبب الأشعة الفوق بنفسجية.
• كما يوجد سرطان الخلايا الحرشفية المعروف باسم سرطان بوين الذي يصيب الطبقة الخارجية من الجلد وإذا لم يتم علاجها فوراً يتم تغلغله إلى الطبقات الداخلية للجلد إلى أن يصل إلى الأعضاء الداخلية.
• قشرة البشرة
• قد تظهر على البشرة قشرة باللون الأحمر أو البني نتيجة التعرض للشمس الضارة والتي يمكن علاجها بوضع مرطب طبي على الوجه باستمرار.

طرق تفادي أشعة الشمس الضارة

• استخدام واقي من الشمس
• ينصح باستخدام كريم حماية من أشعة الشمس الضارة حتى يقوم بحماية البشرة من الأشعة الفوق بنفسجية الصادرة من الشمس، كما يحافظ على البشرة شابة ونضرة.
• يفضل تجديد وضع الواقي الشمسي كل ساعتين لحماية البشرة.
•  تجنب الخروج أوقات الظهيرة
• قد تكون الشمس في أعلى درجاتها في أوقات الظهيرة، لذا يمنع الخروج في تلك التوقيت لتفادي الأشعة الخارقة المنبثقة من الشمس للحفاظ على البشرة.
• ارتداء الملابس ذات الأكمام الطويلة
• إذا كنتي مضطرة للخروج في فترة الشمس فعليكِ بارتداء الملابس ذات الأكمام الطويلة التي تحمي ذراعيكِ من شعاع الشمس.
• تقصير فترة التعرض للشمس
• تجنب التعرض للشمس لفترات طويلة، إذا كنتِ مضطرة على التعرض للشمس فيجب تقليل فترة تعرضك للشمس حتى تتفادي الآثار السلبية التي قد تضر بشرتك.
• تناول الماء
• قد يساعد تناول كميات مناسبة من الماء أثناء التعرض لأشعة الشمس على الحفاظ على رطوبة البشرة وعدم جفافها، كنا يساعد في التعافي من الإصابة من مشاكل الجلد التي تسببها تلك الأشعة.

ماسكات طبيعية لحماية البشرة من حرارة الشمس

• ماسك الألوفيرا
• ضعي القليل من جل الألوفيرا على بشرتك لمدة 10 دقائق، ثم اغسلي وجهك بالماء جيداً ومرري عليه مكعبات من ماء الورد المثلجة.
• يحمي الألوفيرا البشرة من حروق الشمس الشديدة.
• ماسك البابونج
• ضعي منقوع البابونج يومياً قبل الخلود إلى النوم على بشرتك لمدة 15 دقيقة، حيث أنه يعمل على تهدئة البشرة من حرارة الشمس.
• ماسك العسل والشوفان
• اصنعي خليط من العسل والشوفان وضعيهم على بشرتك لمدة 15 دقيقة، ثم اغسلي وجهك بالماء البارد وقومي بتمرير مكعبات ماء الورد المثلجة على وجهك لتهدئته من حروق الشمس.
• ماسك الخيار
• يعمل الخيار على حماية البشرة من أشعة الشمس.
• حيث يمكنك هرس حبة من الخيار ووضعها على بشرتك لمدة 20 دقيقة، ثم اغسليها جيداً بالماء البارد وتمتعي ببشرة رطبة.

أضرار أشعة الشمس على الشعر

تتسبب أشعة الشمس في تلف بصيلات الشعر والتسبب في إصابة الشعر بالعديد من المشاكل التي يمكن ذكرها على النحو التالي:

• جفاف الشعر
• تتسبب حرارة الشمس في إصابة الشعر الطبيعي أو الملون بالجفاف وأطراف متقصفة، مما يبدو يؤدي إلى هيشان وبهتان الشعر.
• يمكنكِ الحفاظ على شعرك من خلال استخدام بعض الزيوت الطبيعية التي تعمل على حماية الشعر من أشعة الشمس الضارة مثل: زيت الأرجان وزيت جوز الهند وزيت عباد الشمس.
• تفتيح لون الشعر
• تعمل الأشعة الفوق بنفسجية على تفتيح درجة لون الشعر، حيث أن هذا العرض يظهر بقوة على الشعر المصبوغ عن الشعر الطبيعي.
• حرق فروة الرأس
• بالرغم من عدم وضوح فروة الرأس إلا أن الأشعة الفوق بنفسجية تخترق بصيلات الشعر لتصل إلى فروة الرأس وتتسبب في حرقها وتدمير الخلايا الحية بها.

كيفية حماية الشعر من حرارة الشمس

• ارتداء قبعة
• يجب ارتداء قبعة فوق الراس تحمي فروة الرأس والشعر من أشعة الشمس الضارة، حيث أنه أفضل حماية لشعرك عند التعرض للشمس.
• استخدام مرطب حماية من الشمس(Spf)
• يمكنك استخدام بلسم ترطيب الشعر بعامل حماية من أشعة الشمس مع تركه على الشعر عند التعرض للشمس، حيث أثبتت الدراسات أن نسبة حفاظ البلسم على الشعر تصل إلى 75%.
• تجنب استخدام الحرارة في التصفيف
• ابتعدي عن استخدام أدوات تصفيف الشعر التي تعتمد على الحرارة مثل: مكواة الفرد والسيشوار لما لهم من أضرار عديدة على الشعر المتضرر من حرارة الشمس، كما يفضل استخدام الهواء في تجفيف الشعر.
• الاستحمام بالماء البارد
• يفضل غسل الشعر بالماء البارد بعد التعرض لأشعة الشمس، حيث يعمل الماء البارد على المساعدة في سد مسامات فروة الرأس وحبس الرطوبة داخلها مما يؤدي إلى تقليل الضرر الناتج من أشعة الشمس.
• كما أن الماء البارد يساعد في تهدئة فروة الرأس من حرارة الشمس خاصة إذا كنت مصاب بحروق من الشمس في الرأس.
• استخدام ماسك للشعر
• ينصح باستخدام ماسك لترطيب وتغذية الشعر مرة كل أسبوع، كما أنه يحسن من صحة الشعر وقلة تساقطه.
• يمكنك اختيار نوع ماسك للشعر يحتوي على مكونات مغذية للشعر مثل: زيت الأرجان وزبدة الشيا.

في النهاية نتوصل إلى أهمية حماية البشرة والشعر من حرارة الشمس الضارة باستخدام كريمات الوقاية من الشمس لحماية البشرة والتي يجب تجديدها على البشرة كل ساعتين للاستفادة من مفعولها بشكل سليم، كما نلجأ أيضاً إلى ارتداء القبعات التي تحمي الرأس كما يمكنك تناول كميات كبيرة من الماء خلال فترة التعرض لأشعة الشمس حتى تعمل على القضاء على جفاف البشرة بجانب استخدام بعض الوصفات المنزلية التي تعمل على تهدئة الوجه والرأس من حرارة الشمس.