فوائد العسل للبشرة عن طريق أكله أو استخدامه في المسكات المنزلية

تعد المكونات الطبيعية الموجودة في البيئة المحيطة بنا هي أعظم علاج لجسم الإنسان والتي قد يلجأ إليها العديد من الأشخاص في علاج بعض الأمراض التي تصيبهم، فلديك فوائد العسل للبشرة احتوائه على كمية هائلة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على مد البشرة باحتياجاتها، بالإضافة إلى قدرته على علاج العديد من الأمراض الجلدية التي تصيب فئة كبيرة من البنات والشباب في فترات المراهقة مثل: حب الشباب الذي يسبب ضيق وألم وتشوه في بعض الأحيان في منطقة الوجه.

تشمل فوائد العسل للبشرة العديد من الخصائص المغذية العديدة مثل: مضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب ومضادات الفيروسات جعلت منه مكون فعال في تعزيز صحة الإنسان، حيث يمكن الاعتماد على العسل في النظام الغذائي الخاص بالأشخاص الرياضيين لما له من قدرته في مد الجسم بالطاقة خلال أداء التمارين الرياضية، ولمزيد من المعلومات تابعونا على موقع العيادة أون.

مما يتكون عسل النحل؟

يتكون العسل من العديد من العناصر والفيتامينات المغذية لجسم الإنسان، كما يمكن أن نتعرف سوياً على أهم فوائد العسل للبشرة أيضاً، حيث يمكن تقسيم الفوائد والقيمة الغذائية للعسل على النحو التالي

• نسبة الكربوهيدرات تمثل: 76.4 جراماً لكل 100 جرام من عسل النحل.
• البروتين يمثل: 0.4 جرام لكل 100 جرام من العسل.
• الصوديوم يمثل: 4 جرام لكل 100 جرام من العسل.
• البوتاسيوم يمثل: 52 ملليجرام لكل 100 جرام من العسل.
• الجلوكوز يمثل: 34.6 جرام لكل 100 جرام من العسل.
• الفركتوز يمثل: 41.8 جرام لكل 100 جرام من العسل.
• الحديد يمثل: 2%.
•  كما أنه يحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات مثل: فيتامين پ6 وحمض الفوليك وفيتامين سي والريبوفلافين والنياسين.

• بالإضافة إلى غناه بكمية من المعادن مثل: الزنك والسيلينيوم.
• حيث يحتوي أيضاً على مضادات الأكسدة والأحماض الأمينية مثل: البروتين.
• كما يمتلك أيضاً على بعض أنواع البكتيريا الحية التي تفيد جسم الإنسان والخصائص المضادة للالتهاب والميكروبات والفيروسات والفطريات، كل هذه الفوائد العديدة للعسل جعلته علاج فعال لمعظم مشاكل جسم الإنسان.

فوائد عسل النحل

فوائد العسل للبشرة والجسم عديدة، سوف نذكر أهم هذه الفوائد للجسم والبشرة.

• مصدر جيد لمضادات الأكسدة
• يحتوي العسل على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.
• كما أنه يحتوي على مجموعة كبيرة من المواد الكيميائية النباتية التي تعمل على حماية خلايا الجسم من التلف.
• بالإضافة إلى تقليل علامات التقدم في السن.
• الشفاء من الجروح والحروق
• يساعد العسل في تسريع عملية الشفاء من الجروح وتقليل خطر الإصابة بالعدوى بفضل خصائصه المضادة للجراثيم والبكتيريا.
• كما أن خصائصه المضادة للالتهاب جعلت منه علاجاً فعالاً في تقليل التورمات وسحب الألم، حيث يستعد العسل أيضاً في امتصاص المياه من موضع الإصابات لاحتوائه على الجلوكوز والفركتوز.
• يساعد العسل كثيراً في علاج أنواع عديدة من الجروح منها: جروح القدم السكري الذي قد يحميها من خطر البتر.
• علاج بعض المشاكل الجلدية
• تعد فوائد العسل للبشرة كثيرة الأهمية والمفعول، حيث يساعد العسل في معالجة بعض الأمراض الجلدية مثل: الأكزيما والصدفية وحب الشباب والهربس، ذلك نتيجة احتوائه على الخصائص المضادة للالتهاب والأكسدة والفيروسات.
• الوقاية من أمراض القلب
• يلعب العسل دوراً هاماً في الوقاية من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق تعزيز مضادات الأكسدة التي تساعده في الحفاظ على قلب سليم.
• حيث أنه يقلل من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم، كما أنه يعمل على خفض ضغط الدم وتقليل الإجهاد التأكسدي.
• تعزيز الجهاز المناعي
• يحتوي العسل الخام على مضادات الأكسدة التي تزيد من صحة الجهاز المناعي في الجسم والتي قد تحمي من الإصابة بأمراض السرطان والسكري.
• كما أنه يساعد في قتل البكتيريا المسببة للإصابة ببعض الأمراض مثل: الملوية البوابة وبكتيريا المكورات العنقودية، لاحتوائه على مضادات البكتيريا والفطريات مثل: بيروكسيد الهيدروجين والذي يعمل كمطهر طبيعي للجسم.
• علاج السعال والتهاب الحلق
• يساهم العسل في قتل البكتيريا المتسببة في التهاب الحلق والجهاز التنفسي بشكل عام لاحتوائه على مضادات البكتيريا والفيروسات، حيث يمكن الاستعانة به عوضاً عن أدوية السعال الموجودة بالصيدليات.
• كما أنه يساعد على جودة النوم ليلاً وتهدئة حدة السعال.
• علاج اضطرابات الجهاز الهضمي
• يساعد العسل في حماية المعدة من ارتجاع المريء وحموضة المعدة وذلك بفضل امتلاكه قوام سميك ولزج، حيث يقوم بعمل بطانة للمعدة والمريء مما يؤدي إلى الحد من التدفق التصاعدي لحموضة المعدة والأطعمة الغير مهضومة بشكل صحيح، الأمر المتسبب في حدوث ارتجاع المريء.
• كما أنه يساعد في سريان عملية الهضم في جسم الإنسان بشكل جيد وصحي وذلك لاحتوائه على غذاء للبكتيريا النافعة في الجهاز الهضمي.
• مد الجسم بالطاقة
• يحتوي العسل على نسبة كبيرة من السكريات الطبيعية التي توفي للجسم الطاقة الفورية، كما أنه غني بالفركتوز الذي يمتصه الجسم بشكل أبطأ مما يؤدي إلى الحفاظ نشاط الجسم لفترة طويلة من الوقت.
• يمكن الاستعانة بالعسل كأحد الأغذية المتبعة خلال الحمية الرياضية لتعزيز الأداء الرياضي.

فوائد العسل للبشرة

تعددت فوائد العسل للبشرة لتشمل ما يلي:

• علاج حب الشباب
• يساعد العسل من خلال خصائصه المضادة للالتهاب في علاج حب الشباب الذي يصيب معظم الشباب والبنات، حيث تعمل خصائصه المضادة للفيروسات والبكتيريا على التخلص من البكتيريا المسببة تهيج واحمرار الجلد.
• كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد البشرة من التخلص من أعراض الإجهاد التأكسدي.
• تفتيح البشرة
• يعمل العسل على تجديد خلايا البشرة من خلال إزالة خلايا الجلد الميت ونمو خلايا جديدة مليئة بالنضارة والحيوية.
• يجعل العسل بشرة الوجه صافية ومشرقة بفضل خصائصه المسؤولة عن تقشير الجلد الميت.
• التئام الجروح والحروق
• يساعد العسل في تسريع عملية الشفاء من الجروح والحروق بنسبة كبيرة، حيث يعمل على تقليل خطر الإصابة بالندوب.
• يحارب التجاعيد
• يحتوي العسل على مرطبات طبيعية للبشرة، لذا يساعد في علاج تجاعيد البشرة وتقليل علامات التقدم في السن، كما أنه يعمل على تهدئة المناطق الحساسة والجافة بالوجه.
• ترطيب البشرة
• من فوائد العسل للبشرة أنه يعمل على سحب الرطوبة من الهواء وحبسها داخل طبقات الجلد، لذلك يساعد في ترطيب البشرة بنسبة كبيرة جداً.
• كما يقلل من الشعور بالحكة وتهيج الجلد لأصحاب البشرة الجافة وترك البشرة أكثر نعومة عما كانت.
• تنظيف البشرة
• يعمل العسل على إزالة الأوساخ والأوساخ من طبقة الجلد السطحية، كما أنه يزيل خلال الجلد الميت ويقوم بتبديلها بأخرى جديدة.
• بالإضافة إلى أنه يعمل على جعل البشرة ومسامها أكثر نضارة وإشراقة.

كل هذه الفوائد السابقة تندرج تحت فوائد العسل للبشرة والتي يمكن استخدامها بشكل مباشر في الخلطات الطبيعية والماسكات.

فوائد ماسك العسل والليمون لمشاكل البشرة المختلفة

• يساعد هذا الماسك في التخفيف من المشاكل الجلدية التي قد تصيب البشرة الدهنية مثل: حب الشباب العنيد وانسداد المسام المسبب لتراكم الأوساخ داخلها.
• يمكنك خلط 3 ملاعق صغيرة من العسل مع ملعقتين من عصير الليمون ووضعهم على بشرة الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم غسل الوجه جيداً بالماء.

فوائد ماسك العسل والقرفة لحب الشباب

• قد يستخدم العسل مع القرفة للقضاء على مشكلة حب الشباب وتخفيف حدة التهابها مع استمرار استخدام هذا الماسك.
• اصنعي مزيج من العسل والقرفة ووضعه على الوجه كله أو المناطق المصابة بحب الشباب فقط.
• قد تحتاجِ لفترة من الوقت للحصول على النتائج المرجوة والاستفادة من فوائد العسل للبشرة.

فوائد ماسك العسل والموز لترطيب البشرة

• يساعد العسل والموز على الترطيب العميق للبشرة بفضل احتوائه على فيتامين سي وغيره من الفيتامينات والمعادن التي تمد البشرة بكامل الصحة.
• يمكنك صنع خليط متجانس من هريس الموز والعسل وإضافة قطرات من عصير الليمون ووضعهم على بشرتك لمدة 15 دقيقة وغسله بالماء الفاتر جيداً.

فوائد ماسك العسل والشوفان لخلايا الجلد

• يستخدم العسل والشوفان كمقشر طبيعي للوجه، حيث يعمل على تجديد خلايا الجلد التالفة والضارة بأخرى جديدة مليئة بالنضارة والحيوية.
• يمكنك عمل مقشر طبيعي بدقيق الشوفان والعسل الخام وتركه على الوجه لمدة 20 دقيقة والقيام بغسله جيداً بعد ذلك.

ماسك العسل لجميع أنواع البشرة

• إذا كنتِ ترغبين في الحصول على بشرة كالأطفال خالية من العيوب وصافية تماماً عليكي بهذا الماسك الذي يرطب ويحمي وينظف البشرة من الأوساخ والشوائب.
• استخدمي العسل الخام مباشرة بوضعه على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه جيداً بالماء الفاتر وتمتعي ببشرة رطبة وناعمة.

تمتعي بفوائد العسل للبشرة من خلال عمل الماسكات الطبيعية بشكل منتظم.

ما هو الوقت المناسب لتناول العسل؟

يفضل تناول العسل في الصباح الباكر أو عند المساء لإعطاء الجسم الطاقة اللازمة لإنجاز المهام اليومية ولكن بكميات معتدلة حتى لا تصاب بزيادة في الوزن.

كما يمكن استخدام العسل كبديلاً للوجبات الخفيفة على مدار اليوم التي تمدك بالطاقة.

في نهاية مقالنا ننوه بضرورة تناول كميات معتدلة من العسل يومياً وإدخاله في معظم الأطعمة التي نتناولها لما له من قيمة غذائية عالية لغناه بالفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم.

كما يجب الالتزام بالكمية المحددة بتناول العسل على مدار اليوم وعدم الإفراط في تناوله سواء في مختلف الأطعمة أو استخدامه مباشرة وذلك للاستفادة من فوائد العسل للبشرة.