كيف أتجنب أضرار الشمس على البشرة؟

أضرار الشمس على البشرة من الأمور التي يجب الانتباه إليها؛ حيث أن أشعة الشمس لها عدد كبير من الفوائد، هذا ومن أهمها كونها مصدر رئيسي للحصول على فيتامين د وقد تُزعجك أضرار الشمس على البشرة بشكل كبير، هذا وذلك بسبب عدم أخذ الإجراءات الوقائية من أشعة الشمس أثناء التعرض لها، لذا سوف نوضح لكم أهم الطرق الوقائية تجنبًا لهذه الأضرار وللمزيد من المعلومات قم بمتابعة موقع العيادة أون ولمعرفة المزيد عن العناية بالبشرة أيضاً.

أضرار الشمس على البشرة 

قد تتعرض البشرة للضرر نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس، هذا ومن أبرز هذه الأضرار التي تتعرض لها البشرة ما يلي:

الحروق الجلدية

عندما تتعرض البشرة لفترة طويلة لأشعة الشمس فوق البنفسجية تُصاب بالحروق، هذا ويشعر الشخص بالتهيج والاحمرار والتورم، الأمر الذي قد ينتج عنه ظهور الحبوب.

ظهور التجاعيد

أشعة الشمس إحدى الأسباب الرئيسية لظهور علامات التقدم في السن مثل التجاعيد، كما أنها تتسبب في ظهور الخطوط الدقيقة، هذا ويحدث إتلاف في مادة الكولاجين التي تحمي البشرة بسبب أشعة الشمس فوق البنفسجية.

الطفح الجلدي

تظهر حبوب صغيرة على مناطق بالجسم ذات لون أحمر، هذا وتظهر هذه الحبوب نتيجة للإصابة بخلل في القناة العرقية، كما أنها تظهر بسبب التغيرات المناخية مثل الطقس الحار، هذا ولعلاج هذه المشكلة ينبغي المكوث في أماكن باردة.

سرطان الجلد

قد يتعرض الجلد لأمراض جلدية تتسم بالخطورة الشديدة خاصةً سرطان الجلد، هذا وينتج بسبب التعرض لفترة طويلة لأشعة الشمس الضارة، كما أن فرص الإصابة بهذا المرض تتزايد مع التقدم في العمر.

طرق الوقاية من أضرار أشعة الشمس

من خلال حديثنا عن أضرار الشمس على البشرة نجد أن هناك عدة إجراءات احتياطية حتى نتجنب أضرار أشعة الشمس ومن أبرزها ما يلي:

استخدام واقي الشمس

يجب المداومة على استخدام كريم واقي الشمس قبل التعرض لأشعة الشمس، هذا وحتى نتجنب الإصابة بالحروق أو التصبغات وغيرها، كما يجب اختيار الكريم به نسبة حماية 30 فأكثر.

بالإضافة إلى ذلك يجب وضع كريم واقي الشمس قبل الخروج من المنزل بمعدل 15 دقيقة على الأقل، مع مراعاة تكرار وضع الكريم بمعدل كل ساعتين أو عند التعرق.

الابتعاد عن أشعة الشمس الضارة أثناء فترة الظهيرة

أثناء فترة الظهر تكون درجة الحرارة مرتفعة للغاية، الأمر الذي يؤدي إلى العديد من المشاكل للبشرة، لذا يُفضل عدم التعرض للشمس ما بين الساعة العاشرة صباحًا وصولًا إلى الساعة الثانية ظهرًا.

ارتداء الملابس الواقية من الشمس

هناك بعض الإجراءات التي يجب تنفيذها قبل التعرض للشمس، هذا ومن أهمها النظارات الشمسية والقبعات، فضلًا عن ذلك يجب استخدام ملابس ذات أكمام طويلة وغيرها من الاحتياطيات التي تُقيك من التعرض المباشر لأشعة الشمس.

فحوصات دورية على الجلد

لابد من الاهتمام بعمل هذا الإجراء من حين لآخر؛ حيث تساعد على التعرف على التغيرات التي تحدث للبشرة.

عدم استخدام أسرة التسمير

أسرة التسمير من أكثر العوامل التي تتسبب في حدوث مشكلات في الجلد، لذا ينبغي تجنبها للوقاية من أضرارها على الجلد.

أهم طرق علاج حروق الشمس

استكمالًا لحديثنا عن أضرار الشمس على البشرة يوجد عدة طرق تساعد على علاج الحروق الناتجة عن أشعة الشمس ومن أبرزها الآتي:

استخدام الماء البارد

الماء البارد يساهم في القضاء على الآلام مع مراعاة التجفيف باستخدام منشفة ناعمة، بالإضافة إلى ضرورة ترطيب البشرة باستخدام مرطب لطيف على بشرتك.

الكريمات المرطبة

هناك العديد من الكريمات المرطبة التي يتم استخدامها في علاج حروق الشمس، هذا ومن أهم هذه الأنواع كريم هيدروكورتيزون، بالإضافة إلى ذلك قد يتم استخدام بعض الأدوية لتخفيف آثار حروق الشمس مثل الأسبرين حيث تُقلل من تهيج البشرة.

شرب كميات كبيرة من الماء

تحتاج البشرة إلى تناول كميات كبيرة من الماء، هذا وحتى يتم ترطيب البشرة مما يحميها من الجفاف.

أخذ الاستعدادات عند تعرض البشرة المُصابة للشمس

لابد من استخدام القبعات كبيرة من الحواف لتغطية الوجه، بالإضافة إلى ارتداء النظارات الشمسية وغيرها.

أفضل وصفات ماسك لعلاج حروق الشمس

من خلال التحدث عن أضرار الشمس على البشرة نجد أن هناك مجموعة من أفضل الوصفات الطبيعية التي يمكنك استخدامها للتخلص من حروق الشمس ومن أهمها الآتي:

وصفة البطاطس

البطاطس من العناصر التي تحتوي على مواد لها دور فعال في امتصاص الحرارة، مما يساهم في تخفيف الآلام ويتم استخدامه في علاج حروق الشمس من خلال الخطوات التالية:

• نستخدم حبة من البطاطس مفرومة مع إضافة 3 نقاط من زيت اللافندر.
• نُعيد عملية الفرم مرة ثانية قبل الاستخدام.
• نضع من الخليط مقدار سميك على الجلد المُصاب، ثم نتركه لفترة لا تتجاوز ربع ساعة حتى يجف تمامًا.
• نغسل البشرة عن طريق الماء البارد، مع مراعاة التجفيف باستخدام قطعة ناعمة من القماش.

وصفة الخيار والصبار

من أفضل الماسكات الطبيعية التي تخلصك من أضرار الشمس على البشرة؛ حيث تُخفف التورم والانتفاخ الناتج عن أشعة الشمس ويتم استخدامه كالآتي:

• نقوم بفرم عدد حبة من الخيار ثم نضيف بعد ذلك ملعقتين من جل الصبار ومن ثم نستكمل الفرم.
• نحفظ الخليط الناتج في الثلاجة لحين استخدامه؛ حيث نضع منه على المناطق المتضررة.
• نتركه على الجلد لفترة لا تزيد عن ربع ساعة.
• نغسل البشرة باستخدام الماء البارد، مع مراعاة التجفيف باستخدام منشفة ناعمة على الجلد.

وصفة ماء الأرز

تجنبا لأضرار الشمس على البشرة يمكنك استخدام ماء الأرز؛ حيث تعد من أهم الوصفات الطبيعية التي تُخفف حروق الشمس التي تصيب البشرة، ويتم تحضيره من خلال تنفيذ السطور التالية:

• نقوم بغسل مقدار كوب من الأرز، مع إضافة مقدار كوبين من الماء.
• يتم نقع الأرز في الماء لفترة تصل إلى نصف ساعة.
• نصفي الماء بعد مرور المدة الزمنية المحددة، ثم نحتفظ بماء الأرز في الثلاجة.
• يمكنك الاحتفاظ بهذا الماسك لمدة 4 أيام على الأكثر، مع مراعاة رج الزجاجة جيدًا قبل الاستخدام.

وصفة بياض البيض

بياض البيض من المكونات التي تساعد على علاج آلام الحروق، كما يتم استخدامه في القضاء على الرؤوس السوداء ويتم استخدامه من خلال الآتي:

• نقوم في البداية بفصل بياض البيض مع إضافة نصف ملعقة من عصير الليمون.
• نمزج هذه المكونات جيدًا حتى يتجانس الخليط.
• يتم دهن الخليط على الجلد المتأذي من أشعة الشمس.
• نترك الخليط على الجلد حتى يجف، مع مراعاة وضع كمية أخرى إذا احتاج الأمر.
• نغسل البشرة بالماء البارد مع الانتباه لتجفيف البشرة برفق شديد.

وصفة النشا

النشا يساهم في تفتيح البشرة وجعلها تبدو أكثر نضارة، كما يساعد على زيادة نعومة البشرة، هذا ويمكنك استخدام هذه الوصفة من خلال الآتي:

• نقوم بمزج مقدار ملعقة من النشا مع الحليب.
• نضيف ماء الورد على هذا الخليط، مع البدء في فرد الماسك على البشرة.
• نترك الماسك على البشرة لفترة تصل إلى 30 دقيقة.
• نغسل البشرة جيدًا عن طريق الماء البارد، مع ضرورة استخدام كريم مرطب خفيف على البشرة.
• مع المداومة على استخدام هذا الماسك سوف تلاحظ تفتيح وتوحيد لون البشرة بشكل ملحوظ.

بذلك نصل إلى ختام حديثنا عن أضرار الشمس على البشرة؛ حيث أن هناك مجموعة من العلامات التي تدل على تضرر الجلد، هذا ومن أبرز هذه العلامات جفاف الجلد، ظهور التجاعيد، الكلف، بقع الكبد وغيرها، لذا ينبغي الاهتمام بتنفيذ الإجراءات الوقائية تجنبًا للإصابة من أضرار أشعة الشمس الضارة على الجلد بشكل عام.