هل تجفيف القدم من الماء يقي من فطريات القدم؟

فطريات القدم أو قدم الرياضي هو مرض جلدي يصيب الكثير من الأشخاص وخاصة الرياضيين وتؤثر هذه الفطريات على الجلد، لذلك سوف نتحدث معكم في مقالنا اليوم من خلال موقع العيادة أون عن فطريات القدم وأسبابها وعلاجها. 

أسباب فطريات القدم

• ارتداء الأحذية التي تخلق بيئة دافئة ورطبة تسبب نمو الفطريات.
• المشي حافي القدمين.
• زيادة الأملاح في الجسم.
• نقص مياه الشرب.
• ارتداء الجوارب مع أقدام مبللة.
• عدم تغيير الجوارب يومياً وارتداءها أكثر من مرة.

علاج فطريات القدم بالأعشاب والطرق الطبيعية

هناك العديد من الطرق لعلاج فطريـات القدم بالأعشاب والطرق الطبيعية الأخرى، مثل:

الثوم

• يمكن استخدام الثوم كأحد الطرق العشبية لعلاج فطريـات القدم وذلك لأن الثوم يحتوي على العديد من المركبات القاتلة للجراثيم، مثل: الأجوين، الذي يعمل على تخفيف أعراض فطريات القدم.
• ويتم العلاج عن طريق نقع القدمين في وعاء كبير يحتوي على ماء فاتر مع 4 فصوص من الثوم المهروس لمدة 30 دقيقة مرتين يومياً، لمدة لا تزيد عن أسبوع.

الشاي الأخضر

• يحتوي الشاي الأخضر على مركبات تسمى بوليفونيك والتي لها خصائص مضادة للفطريات. 
• لذلك يتم استخدامه كوسيلة لعلاج فطريات القدم بالأعشاب عن طريق تقليل أعراض معينة مثل التشقق والحكة. 
• ويتم العلاج عن طريق نقع القدمين في الشاي الأخضر يومياً لمدة لا تقل عن 3 أشهر.

زيت شجرة الشاي

• يحتوي زيت شجرة الشاي على مركبات تحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، لذلك يستخدم لعلاج فطريـات القدم بالأعشاب وذلك من خلال دهنه على القدمين بعد وضع بضع قطرات في زيت آخر متوسط، مثل: زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.
• تجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي وضع زيت شجرة الشاي مباشرة على الجلد لأنه قد يسبب تهيج الجلد مع الاحمرار والحكة.

زيت النيم

• يحتوي زيت النيم على العديد من الخصائص المضادة للفطريات ويتم علاج فطريات القدم بالأعشاب باستخدام زيت النيم وذلك عن طريق تدليك القدمين مباشرة بالزيت 2 أو 3 مرات في اليوم.

علاج فطريات القدم بطرق أخرى في المنزل

بالإضافة إلى طرق علاج فطريـات القدم بالأعشاب، هناك طرق منزلية أخرى، مثل:

الخل أو الملح

• يساعد الملح والخل على تقليل التقرحات الناتجة عن فطريات القدم وذلك عن طريق نقع القدمين في ماء يحتوي على الخل أو الملح المذاب.

الكحول

• يقتل الكحول الفطريات الموجودة على سطح القدمين، لذا يمكن استخدامه لعلاج فطريـات القدم من خلال تطبيقه مباشرة على القدمين أو من خلال نقع القدمين في محلول يحتوي على 70% كحول و30% ماء لمدة 30 دقيقة.

بودرة التلك

• تساعد بودرة التلك على إبقاء البشرة جافة ونظيفة، مما يجعل من الصعب نمو وانتشار الفطريات. 
• يمكن استخدامه لعلاج فطريات القدم، وذلك من خلال وضعه مباشرة على الأقدام الجافة قبل ارتداء الجوارب أو الأحذية.

زيت البرتقال المر

• يمكن استخدام زيت البرتقال المر لعلاج فطريـات القدم لأنه يحتوي على خصائص مضادة للفطريات وذلك عن طريق وضع القدمين في الماء المحتوي على بضع قطرات منه ثلاث مرات يومياً لمدة لا تتجاوز الأسبوعين.
• تجدر الإشارة إلى أنه لا ينبغي وضع زيت البرتقال المر مباشرة على الجلد ويجب المداومة على استخدام واقي الشمس خلال فترة استخدام زيت البرتقال المر، حيث يزداد خطر الإصابة بحروق الشمس.

نصائح لعلاج فطريات القدم

بالإضافة إلى طرق علاج فطريـات القدم بالأعشاب وغيرها من الطرق المنزلية، هناك نصائح يجب اتباعها عند العلاج، مثل:

• غسل القدمين مرة واحدة على الأقل يومياً، مع ضرورة تجفيفهما.
• ضرورة غسل القدمين بعد ممارسة التمارين الرياضية وتجفيفهما جيداً، وخاصة بين أصابع القدمين.
• ارتدي الأحذية التي تسمح للهواء بالتدفق إلى الداخل والخارج، مع الحرص على تغيير جواربك بانتظام.
• عدم المشي في الأماكن العامة حافي القدمين.

علاج فطريات القدم بالأدوية

تساعد الأدوية المضادة للفطريات على تخفيف الأعراض وعلاج فطريات القدم، الأدوية هي كما يلي:

الأدوية المضادة للفطريات الموضعية

• تشمل هذه الأدوية الكريمات والمراهم والمساحيق والبخاخات المضادة للفطريات ويتم استخدامها مباشرة على الجلد النظيف والجاف، إما على القدمين أو بين أصابع القدم.
• يتم تطبيقه بحيث يغطي المنطقة المصابة بالكامل ويفرك بلطف حتى تختفي البقايا من الجلد. 
• يجب استخدام هذه الأدوية للفترة الزمنية الموصى بها لضمان القضاء على الفطريات والتي تكون بعد أسبوع إلى أسبوعين من اختفاء الأعراض.

ومن هذه الأدوية:

• ميكونازول.
• كلوتريمازول.
• الكيتوكونازول.
• تيربينافين.
• ايكونازول.
• سيكلوبيروكس.

الأدوية المضادة للفطريات عن طريق الفم

• يصف الطبيب الأدوية عن طريق الفم إذا كانت الأعراض المصاحبة لفطريات القدم شديدة وكانت المنطقة المصابة واسعة وإذا كان المريض يستخدم أدوية موضعية ولم يلاحظ أي تحسن في حالته، فقد يصف الطبيب هذه الأدوية بالإضافة إلى الأدوية الموضعية .
• تجدر الإشارة إلى أنه يجب على المريض إخبار الطبيب عن الأدوية التي يستخدمها وذلك بسبب تفاعل الأدوية المضادة للفطريات مع أدوية أخرى. 

تشمل الأدوية عن طريق الفم ما يلي:

• ايتراكونازول.
• فلوكونازول.
• تيربينافين.
• الجريزوفولفين.

عقاقير أخرى لعلاج فطريـات القدم 

• قد يلجأ الطبيب أحيانًا إلى إعطاء جرعة منخفضة من الهيدروكورتيزون في حالة التورم الشديد في الجلد، لكن لا يفضل اللجوء إليه لأنه قد يتسبب في انتشار الفطريات بشكل واسع مما يؤدي إلى تفاقم حالة المريض.

طرق الوقاية من فطريات القدم في الصيف

بالإضافة إلى الأدوية المستخدمة لعلاج فطريات القدم في فصل الصيف، هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها للوقاية من فطريات القدم وعند استخدام العلاج، ومنها:

•      عندما تكون فب الأماكن العامة يجب عدم المشي حافي القدمين مثل حمامات السباحة، غرف تبديل الملابس، أحواض الاستحمام.
• ننصح بعدم وجود ماء على القدمين خصوصًا بين الأصابع.
• يجب الاعتناء بالقدمين وغسلها بالماء والصابون جيدًا وتجفيفهما.
• ننصح باستبدال الجوارب يوميًا وتكون جوارب نظيفة.
• ننصح باستخدام مساحيق مضادة للفطريات.
• عدم مشاركة أغراضك الشخصية مع شخص آخر، خصوصًا: المناشف، الشراشف، الجوارب والأحذية.

العوامل الموصى بتجنبها لتقليل خطر الإصابة بفطريات القدم

الجميع معرضون للإصابة بفطريات القدم، وقد ذكرنا سابقاً كيفية علاج فطريـات القدم في فصل الصيف، ولكن هناك عوامل معينة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بفطريات القدم وينصح بتجنبها، ومنها:

• ارتداء الجوارب والأحذية الضيقة لفترة طويلة.
• عرق القدمين.
• مشاركة الأغراض الشخصية مع شخص مصاب بفطريات أظافر القدم.
• المشي حافي القدمين في الأماكن العامة التي يمكن أن تنتشر فيها فطريـات القدم.

الوقاية من فطريات القدم

• للوقاية من فطريات القدم يجب غسلها كل يوم مرة واحدة على الأقل.
• تعمل الأظافر على التقاط البكتيريا والفطريات بطريقة سهلة لذلك ينصح بقصها.
• لا تستخدم مناشف أو جوارب أو أحذية الآخرين.
• تغيير الجوارب يوميا وبشكل متكرر.
• تجفيف القدمين قبل ارتداء الجوارب والأحذية.
• ارتداء الأحذية الخفيفة .

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقال اليوم فطريات القدم | هل تجفيف القدم من الماء يقي من فطريـات القدم؟ الذي تحدثنا فيه معكم عن أسباب فطريات القدم كما تحدثنا أيضًا عن كيفية علاجها بالأعشاب أو بالأدوية وأيضًا تحدثنا عن نصائح لعلاج فطريات القدم وأخيرًا تحدثنا عن الوقاية من فطريـات القدم.