فوائد التوت الأزرق للبشرة والشعر

فوائد التوت الأزرق تعتمد على احتوائه على العناصر الهامة سواء للبشرة أو الشعر، كما أن هناك العديد من الطرق التي تساعد على الانتفاع بهذه الفوائد.

بالإضافة إلى ذلك يمكنك الحصول على فوائد التوت الأزرق سواء من خلال تناول ثماره أو استخدام الماسكات الطبيعية أو المستحضرات التجميلية للشعر والبشرة.

من خلال موقع العيادة أون، ستحصل على الكثير من المعلومات حول موضوعات ذات صلة بطرق الحفاظ على جمال الشعر والبشرة.

فوائد التوت البري للبشرة

التوت البري بمختلف أنواعه يشتمل على فوائد متعددة هذا ومن أبرزها الآتي:

مقاومة الشيخوخة

التوت البري يحتوي على فيتامين ج، فيتامين أ، فيتامين ه‍ وغيرها من الفيتامينات بنسبة عالية؛ حيث تساهم هذه الفيتامينات في مكافحة التجاعيد.

بالإضافة إلى ذلك يحتوي التوت البري على مركب يسمى الريسفيراترول؛ حيث يقي من أشعة الشمس فوق البنفسجية وغيرها من العوامل الخارجية.

يشتمل التوت البري على مضادات الأكسدة التي تكافح الشيخوخة، هذا وتعمل على وقف التأثير الضار للجذور الحرة؛ حيث تتسبب في حدوث تلف في الجلد، فضلًا عن ذلك تتسبب الجذور الحرة في ظهور التجاعيد.

توحيد لون البشرة

تتضاعف فوائد التوت الأزرق بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة؛ حيث تمنع ظهور البقع الداكنة على الجلد، هذا ويرجع ذلك بسبب دورها في تنظيم الميلانين.

بالإضافة إلى ذلك تساهم في القضاء على السموم المتراكمة على البشرة، الأمر الذي يجعل البشرة صحية وحيوية، مما يترتب على ذلك خلو البشرة من التصبغات والبقع.

بزيد من نضارة البشرة

تساهم المعادن والفيتامينات التي يحتوي عليها التوت البري في تغذية البشرة، كما أن من أهم فوائد التوت الأزرق المساهمة في تعزيز نضارة البشرة.

علاج البشرة

من فوائد التوت الأزرق أنه يعالج البشرة خاصةً الحساسة والجافة، هذا ويرجع ذلك بفضل احتوائه على الفيتامينات مثل فيتامين ه‍ وغيرها من الفيتامينات، بالإضافة إلى ذلك نجد أن مستخلصات التوت تساعد على تهدئة تهيج البشرة.

زيادة إنتاج الكولاجين

ينخفض الكولاجين مع التقدم في السن، لذا يمكنك تعويض ذلك من خلال تناول التوت البري الذي يزيد من إنتاج الكولاجين، كما يمنح الجسم الفيتامينات مثل فيتامين ج المسئول عن إنتاج الكولاجين.

كيفية الحصول على فوائد التوت الأزرق للبشرة

يمكنك الانتفاع من فوائد التوت الأزرق من خلال الآتي:

• تناول حبات التوت بشكل يومي حيث أنه يساعد على توفير نحو 16% من احتياجاتك اليومية من فيتامين ج.
• يمكنك استخدام المستحضرات التجميلية للبشرة التي يدخل في تصنيعها التوت البري.

ماسكات طبيعية بالتوت البري للبشرة

هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يُستخدم فيها التوت البري ومن أبرزها ما يلي:

ماسك التوت والليمون

تعد هذه الوصفة من أفضل الماسكات المفيدة للبشرة ويتم استخدامها من خلال الخطوات التالية:

• نقوم بإضافة 5 ثمرات من ثمار التوت البري مع ملعقة من الشوفان.
• بعد ذلك نستكمل وضع مقدار ملعقة من زيت اللوز الحلو إلى الخليط، مع وضع مقدار ملعقة واحدة من عصير الليمون.
• يتم خلط المكونات بصورة جيدة مع مراعاة هرس التوت بشكل جيد.
• نستكمل تقليب المكونات حتى نحصل على خليط سهل الاستخدام.
• يُترك الخليط لمدة تصل إلى 30 دقيقة قبل القيام بغسله بالماء الدافئ.
• يمكنك تكرار الماسك على البشرة 3 مرات خلال الأسبوع الواحد لتحصيل أفضل النتائج.

ماسك التوت وجل الصبار

مكونات هذا الماسك من أفضل المكونات التي تساهم في الحفاظ على البشرة وإليكم طريقة استخدامها من خلال الآتي:

• نضيف 3 ملاعق من التوت المهروس مع ½ ملعقة من جل الصبار.
• نضيف إلى الخليط ما يعادل محتوى 2 كبسولة من الفيتامين، ثم نضيف مقدار ملعقة من العسل الأبيض.
• يتم القيام بمزج كافة المكونات للحصول على قوام كريمي.
• نترك الخليط يجف تمامًا على البشرة لمدة 15 دقيقة.
• نغسل البشرة بالماء الدافئ مع مراعاة تكرار الماسك بحد أقصى مرتين في الأسبوع.

ماسك التوت والزبادي

إليكم طريقة تحضير ماسك التوت والزبادي الذي يعد من أفضل الماسكات للبشرة وذلك من خلال الآتي:

• نبدأ في الخطوة الأولى بهرس نحو ¼ كوب من التوت، ثم نضيف 2 ملعقة من الزبادي.
• يتم توزيع القناع على البشرة مع مراعاة التدليك بلطف حتى لا تتعرض البشرة للجفاف.
• نغسل البشرة بعد استخدام الماسك عن طريق الماء الفاتر.
• بإمكانك الحصول على أفضل النتائج عن طريق استخدام الماسك 3 مرات في الأسبوع.

فوائد التوت الأزرق للشعر

العناصر التي يشتمل عليها التوت الأزرق من أكثر العناصر المفيدة للشعر وإليكم ذلك فيما يلي:

• يحتوي التوت البري على البيوتين الأمر الذي يساهم في تحسين مظهر الشعر.
• يتميز التوت بقدرته المذهلة على جعل الشعر لامع وحيوي.
• يساعد التوت بمختلف أنواعه على تقوية الشعر، كما يُعزز نمو الشعر بسبب احتوائه على حمض الفوليك.
• من فوائد حمض الفوليك أيضًا دوره في منع تساقط الشعر، فضلًا عن ذلك يساهم في الحفاظ على الشعر من التلف.

كيفية تحضير ماسك ورق التوت للشعر

استكمالًا للحديث عن فوائد التوت الأزرق يمكنك القيام بتنفيذ هذه الوصفة للاستفادة بها من خلال تنفيذ الخطوات التالية:

المكونات

• 2 ملعقة من زيت السمسم.
• منقوع ورق التوت المغلي.
• عدد بيضة واحدة.

طريقة التحضير

• نقوم بغلي حفنة من أوراق التوت ثم نقوم بخلطهم مع باقي المكونات في الخلاط الكهربائي.
• يتم توزيع الماسك على الشعر بالكامل، مع تركه لمدة 45 دقيقة.
• بعد انتهاء الوقت المسموح به يتم غسل الشعر باستخدام الماء الفاتر.

وصفات التوت البري للشعر

استمتع بأفضل الماسكات الطبيعية المعالجة للشعر، هذا وإليكم أهم هذه الماسكات الفعالة في القضاء على مشاكل الشعر كما يلي:

وصفة التوت البري والتين

من خلال حديثنا اليوم عن فوائد التوت الأزرق نجد أن هذه الوصفة تعد من أفضل الوصفات الطبيعية التي يستفيد بها الشعر ويتم تحضيرها من خلال الآتي:

المكونات

• حفنة صغيرة من ورق التوت.
• عدد 3 حبات من التين.
• مقدار لتر من الماء.

طريقة التحضير

• يُستخدم وعاء به أوراق التوت مع الماء.
• بعد الغليان يتم وضع التين على الخليط مع تركه على النار لمدة 10 دقائق.
• نترك هذا الخليط حتى يبرد تمامًا، ثم نقوم بضربه في الخلاط الكهربائي.
• بعد الانتهاء من توزيع الماسك على الشعر بالكامل ننتظر قليلًا، ثم نغسل الشعر بالماء البارد.

وصفة ورق التوت المجفف

تعد من أفضل الوصفات الفعالة للشعر حيث تجعله أكثر صحة ولمعان، هذا ويتم استخدام هذه الوصفة من خلال اتباع الآتي:

المكونات

• حفنة من ورق التوت المطحون.
• مقدار مناسب من الماء.

طريقة التحضير

• يتم طحن ورق التوت بشكل جيد حتى يصبح كالبودرة.
• نضيف مقدار مناسب من الماء على الورق المجفف حتى تصبح عجينة.
• يتم ترك الخليط لفترة لا تزيد عن نصف ساعة قبل الاستخدام.
• نقوم بتقسيم الشعر إلى 4 أجزاء حتى يتم توزيع الخليط جيدًا على الشعر بالكامل.
• نضع على الشعر غطاء بلاستيكي لمدة 6 ساعات، ثم نقوم غسل الشعر بالماء الفاتر.

أضرار تناول التوت البري

بعد أن عرضنا لكم فوائد التوت الأزرق سوف نستعرض معكم الأضرار المحتملة لاستخدامه ومن أبرزها:

• الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى تزيد الأعراض لديهم بسبب احتواء التوت على البوتاسيوم.
• قد يتسبب في انخفاض مستويات السكر، لذا يجب توخي الحذر لمن يعانون من انخفاض مستوى السكر.
• يتعرض الشخص عند تناول التوت البري لرد فعل تحسسي يشبه الطفح الجلدي ومن أعراضه الآتي:
  • الحكة.
  • التورم.
• يجب استشارة الطبيب أثناء فترة الحمل والرضاعة حتى لا تتعرض المرأة لأي مضاعفات.

بذلك نكون قد وصلنا إلى نهاية مقال اليوم عن فوائد التوت الأزرق؛ حيث أنه من أفضل الفواكه التي تدخل في تصنيع المستحضرات للبشرة والشعر، هذا وذلك بسبب احتوائه على أفضل المعادن مثل النحاس، الحديد، الفوسفور، الكالسيوم، الأحماض الأمينية، السيلينيوم وغيرها من أهم المعادن التي تلعب دور كبير في علاج الشعر والبشرة.