نصائح للحفاظ على جمال العيون وإشراقتها

من أهم ما يميز الفتيات والسيدات ويبرز جمالهم هي العين، حيث تعد من أهم وأرق المناطق بالوجه والتي تحتاج إلى بعض طرق العناية والاهتمام لإبراز جمالها، قد لا تحتاج العين إلى الكثير من المنتجات أو الطرق لإبراز نضارتها، يكفي أن يكون الشخص يتبع أسلوب حياة صحي وسليم خالي من العادات السيئة التي قد ترهق العين والبشرة وتفقدها جمالها وإشراقها، وللحصول على أهم وأبرز النصائح وطرق العناية التي تظهر جمال العيون وجاذبيتها تابع معنا من خلال موقع العيادة أون وسوف تستفيد من معلوماتنا.

7 نصائح ذهبية للحصول على عيون جميلة ومشرقة

تعد العيون من أبرز ما يبان عليه الاهتمام والعناية، حيث لا تقل أهمية العناية بها عن أي عضو آخر بالجسم، كما أن الاهتمام بالعيون قد يتطلب سيران النمط اليومي بشكل صحي وسليم، إليك أهم 7 نصائح للحصول على عيون صحية وجذابة.

1. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات الهامة

• كل عضو ظاهر في جسم الإنسان يبدأ العناية والاهتمام به من الداخل، فكلما كان الداخل صحي وسليم تحصل على الجمال والقوة من الخارج.
• هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في الحصول على عيون صحية ومشرقة تنعم بالحيوية والنضارة مثل: السلمون، السردين، التونة وسمك الماكريل، كل هذه الأطعمة تحتوي على نسب عالية من الأحماض الدهنية والأوميجا 3 التي تساعد في الحفاظ على الصحة العامة للعقل والعينين والتي تكون سبب في إبراز جمال العيون.
• بالرغم من وجود العديد من الأطعمة المفيدة لصحة العيون إلا أنه يوجد أيضاً أطعمة قد تضر بصحة الجسم وبالتالي صحة العيون مثل: الملح والسكر، لذلك ينصح بتقليل كمية الملح والسكر الذي يمكن تناولها خلال اليوم للحد من الآثار السلبية لهما التي تظهر على هيئة انتفاخات أسفل العين أو الإصابة بمرض السكري.

2. راحة العينين خلال فترات العمل

• يفضل أخذ العين لاستراحة خلال ساعات العمل خاصة لمن يقومون بالتحديق إلى شاشات الكمبيوتر لساعات طويلة، حيث تهلك تلك الشاشات والاضاءات العيون بشكل سريع لذا ينصح بتريح عضلات العين كل فترة من خلال تركيز النظر لمدة 20 ثانية ثم تحويل النظر إلى مسافة لا تقل عن 20 متر لمدة 20 ثانية أخرى.

3. الحصول على عدد ساعات كافية من النوم

• من أهم النصائح للحصول على عيون صحية ومشرقة هي أخذ القسط الكافي من النوم يومياً وذلك من خلال تجنب العادات السيئة التي تحث على السهر لساعات طويلة من الليل وعدم أخذ ما يكفي الجسم من ساعات النوم.
• تظهر انتفاخات وهالات سوداء أسفل العين نتيجة اتباع هذه العادات السيئة التي تفقد العين بريقها ويسلب منك جمال العيون الخاص بوجهك.

4. الحفاظ على نظافة اليدين

• تتعرض اليدين بشكل يومي إلى الآلاف من الأسطح الغير نظيفة والتي نتعامل معها بشكل مستمر، لذا يفضل عدم ملامسة اليدين للعينين لعدم انتقال الجراثيم والميكروبات إليها، كما يفضل غسل اليدين باستمرار حرصاً على ملامسة اليدين بشكل مفاجئ.

5. ارتداء النظارات الشمسية

• تضر الأشعة الفوق بنفسجية والتعرض لها لفترات طويلة بشكل مباشر بصحة العيون وجمالها وتفقدها بريقها وجاذبيتها، لذلك ينصح بارتداء النظارات الشمسية بشكل مستمر عند التعرض لأشعة الشمس لحماية عينيك من الأشعة الضارة الموجودة بشعاع الشمس.

6. الإقلاع عن التدخين

• جميعنا نعلم مدى خطورة التدخين على جميع أجهزة الجسم خاصة الجهاز التنفسي والبصري والآثار السلبية التي قد يتركها على الوجه، لذلك ننصح بضرورة الإقلاع عن التدخين لما يسببه من أضرار ومخاطر على الصحة العامة لجسم الإنسان.

7. استشارة طبيب العيون 

• يفضل عمل فحص دوري للعين لملاحظة وجود أي أمراض قد تظهر عليها في البداية ومعالجتها حتى لا يتفاقم الأمر وتفقد جمال العيون.

طرق للعناية بجمال العيون 

هناك بعض الطرق التي تساعد في إبراز جمال العيون واشراقتها، تابع مقالنا لمعرفة أهم هذه الطرق.

• التخلص من المكياج قبل النوم
• من المهم جداً إزالة مستحضرات التجميل من البشرة قبل الذهاب إلى النوم وذلك حتى لا تتراكم البكتيريا على البشرة والعين مسببة انسداد المسامات وظهور الهالات السوداء أسفل العين.
• كما ينصح بإزالة الماسكرا والكحل بشكل خاص من العين من خلال استخدام قطنة مبللة بمزيل المكياج ومسح العينين بها جيداً والتأكد من نظافة الوجه والعين جيداً.
• عدم فرك العينين
• كما ذكرنا سابقاً عدم ملامسة اليدين للعين، حيث تزيد هذه العادة من نسبة التجاعيد التي تظهر حول العين بشكل واضح، كما أنها قد تنقل بعض الجراثيم والميكروبات إلى العين.
• استخدام الكريم المخصص لهالات أسفل العين
• من الجيد استخدام كريم أسفل العين في الروتين اليومي للعناية بالبشرة والعين وذلك للتخلص من الهالات السوداء والانتفاخات التي قد تظهر أسفل العين، حيث تحتوي تلك الكريمات على حمض الهيالورونيك أو السيراميك أو فيتامين سي أو الكافيين، كل هذه المكونات قد تساعد في علاج مشاكل أسفل العين بشكل سريع.
• الحفاظ على استخدام واقي من الشمس
• تعرف العيون والجفون بأنها أضعف منطقة بالوجه والجلد بشكل عام، لذا تكون عرضة أكثر من غيرها للتعرض لحروق الشمس الضارة التي قد تظهر عند التعرض المفرط لأشعة الشمس، لذلك ينصح باستخدام واقي من الشمس على جميع مناطق الوجه لحمايته من الأشعة الفوق بنفسجية الضارة والتي قد تزيد من نسبة الإصابة بسرطان الجلد.

وبهذا نكون وصلنا إلى نهاية موضوعنا بعد ما ذكرنا أهم النصائح لإبراز جمال العيون والحصول على النضارة والاشراقة التي تزيد من جاذبية العين.

يمكنك الحصول على عيون جذابة مليئة بالحيوية من خلال اتباع الروتين اليومي للعناية بالعين والذي يمكن أن يكون من خلال بعض الوصفات الطبيعية.