ما أسرار الجمال الطبيعي للبشرة النضرة والمشرقة؟

يبحث الكثيرون عن اسرار الجمال الطبيعي للبشرة النضرة والمشرقة، فالجلد هي أكبر عضو في الجسم، ويمكنها أن تعطي انطباعًا عن الصحة العامة للشخص، كما أنها بمثابة حاجز وقائي حيوي ضد التعرض للأشياء الضارة مثل الالتهابات والبكتيريا وغيرها من السموم البيئية، ولذا يحرص الكثير منا على الحصول على توهج صحي، وهناك حيل بسيطة يمكن أن تساعدك في تحقيق ذلك التألق الدائم، ونحن في موقع العيادة أون نقدم اسرار الجمال التي جمعها المتخصصون للحصول على بشرة متوهجة ونضرة.

وفي البداية نشير إلى أن أحد المكونات الرئيسية للبشرة الصحية هو التوهج الطبيعي، لكن أسباب مثل قلة النوم والتوتر والتقدم في العمر وحتى الطعام الذي تأكله يمكن أن تحرم بشرتك من إشراقها، والخبر السار هو أنه يمكنك تحويل البشرة التي تبدو باهتة ومتعبة إلى مشرقة ومتوهجة من خلال اتباع اسرار الجمال وهي عبارة عن عدد من الخطوات التي تتعلق بروتين البشرة، بالإضافة إلى نصائح خبراء البشرة والعلاجات المنزلية وأفضل اختيارات منتجات العناية بالبشرة حول كيفية جعل وجهك يتوهج بشكل طبيعي، بغض النظر عن مقدار الوقت المتاح لك: شهر، أسبوع، أو حتى على الفور!

اسرار الجمال الطبيعي 

كما سبق وأن ذكرنا أن اسرار الجمال الطبيعي للبشرة النضرة والمشرقة، تتكون من عدد من الخطوات الهامة ونذكرها كالتالي:

 تنظيف البشرة

يعد الروتين المناسب للعناية بالبشرة هو أحد أهم اسرار الجمال، كما أنه أفضل طريقة للحصول على بشرة صافية ومشرقة، فالروتين البسيط الذي يستغرق بضع دقائق فقط كل يوم يكفي لرؤية تحسن كبير، وأول روتين العناية بالبشرة، هو تنظيفها، حيث يؤدي التنظيف إلى التخلص من المكياج والأوساخ وخلايا الجلد الميتة والزيوت والملوثات الأخرى التي تتراكم على بشرتنا طوال اليوم والتي يمكن أن تسد المسام وتسبب البهتان، كما يعمل أيضًا على إعادة توازن مستويات الرقم الهيدروجيني لبشرتك وإعادة ترطيب خلايا الجلد، مما يترك البشرة ناعمة ومرنة، لذا اغسلي وجهك صباحًا ومساءً عن طريق تدليك كمية صغيرة من منظف الوجه بخفة بأصابعك في حركات دائرية، من داخل الوجه إلى خارجه للحصول على تنظيف كامل لمنطقة الوجه.

ترطيب البشرة بانتظام

لا شك أن ترطيب البشرة هو أهم اسرار الجمال، لذا يعد الترطيب اليومي أمرًا حيويًا لصحة البشرة، فبشرتنا هي أكبر عضو في الجسم وتتطلب عناية منتظمة لتبقى شابة وخالية من العيوب وصحية.

ولذا، يجب أن يكون استخدام المرطب بانتظام جزءًا من أي نظام جيد للعناية بالبشرة، ولكن بعضها أفضل من غيرها، لذا قومي باختيار منتج يحتوي على الكثير من الفيتامينات مع عامل حماية من الشمس (SPF) لحماية بشرتك أثناء النهار، كما يجب استخدام المستحضرات الخالية من الزيوت، والتي لا تسبب انسداد المسام، وتم اختبارها من قبل أطباء الجلدية والحساسية.

 ومن الفيتامينات التي يجب توافرها في المرطب: فيتامين أ وفيتامين ب5، حيث يزيدان من تماسك البشرة ومستويات الرطوبة، كما يساعد فيتامين C وE المضادان للأكسدة على حماية الجلد الجديد ومحاربة تلف الجلد.

 كما ينصح أطباء الجلد بعدم وضع المرطب مرة واحدة فقط بين الحين والآخر أو عندما تشعر بالجفاف، حيث يتسبب نقص الترطيب في جعل بشرتك باهتة بل ويزيد من التجاعيد، لذا قومي بوضع المرطب صباحًا ومساءً لتجديد الترطيب، وللفوائد الجمة التي يحققها ترطيب الجلد وتجعله بلا منازع أهم اسرار الجمال.

الحماية من الشمس

 تحتوي أشعة الشمس على الأشعة فوق البنفسجية، والتي يمكن أن تسبب حروقًا وأضرارًا ناجمة عن أشعة الشمس وعلامات واضحة للشيخوخة، ويعد تطبيق كريمات الحماية قبل الخروج في النهار طريقة سهلة لتقليل أضرار الشمس، لذا عند اختيار منتج الحماية من أشعة الشمس، قومي بالبحث عن المنتج الذي يحتوي على عامل حماية مناسب لنوع البشرة لا يقل عن Spf 50.

 وقومي بتطبيق واقي الشمس على جميع مناطق الجلد المكشوفة والمعرضة لأشعة الشمس، بما في ذلك منطقة حول العينين والرقبة، وعندما تكون الشمس في أقوى حالاتها، ابق في الظل أو ارتدي ملابس خفيفة وقبعة لتغطية الرأس.

التغذية 

 المظهر الجيد من الخارج يبدأ بالعناية بالداخل، قد يبدو الأمر واضحًا، لكن لا يمكنك التقليل من تأثير النظام الغذائي على بشرتك، فإذا كنت معتاد على تناول الأطعمة المصنعة أو من الأشخاص المدخنين أو تشرب الكحول، فهذا يؤثر سلبًا على بشرتك، حيث تعكس بشرتك نمط الحياة هذا، لذا فالحل الأفضل هو الحفاظ على نظام غذائي متوازن يتكون من الكثير من الفواكه الطازجة والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات، وشرب حوالي لترين من الماء يوميًا.

تقشير البشرة

 التقشير، هو أحد أفضل الطرق لتفتيح البشرة وتعزيز توهجها على الفور وعلى المدى الطويل، ومع ذلك فقد يهمل الكثيرون خطوة التقشير، وهو عبارة هو عن إزالة خلايا الجلد الجافة السطحية، في حين أن الإفراط في التقشير (كل يوم) يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد وجفافه وتسارع علامات الشيخوخة، فإن التقشير مرتين في الأسبوع (أو مرة واحدة فقط إذا كانت بشرتك حساسة) يمكن أن يساعد في منع انسداد المسام ويترك البشرة ناعمة ومتجددة، كما يمكنه أيضًا تحسين القوة والصحة العامة لبشرتك وتوحيد لونها وتحفيز إنتاج الكولاجين وإحياء مظهر البشرة الباهتة، وهكذا تعد خطوة تقشير البشرة أحد اسرار الجمال الطبيعي التي لا غنى عنها.

تدليك الوجه

 يعمل التدليك اليومي على تحسين قوة عضلات الوجه، ويعزز امتصاص المنتجات التي يتم تطبيقها على البشرة، بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية، وهو ما يساعد في زيادة توهج البشرة، لذا، في المرة القادمة التي تنهي فيها يومك الطويل، استخدمي بعض الزيوت الجميلة مثل، الأرجان أو الجوجوبا وامنحي وجهك تدليكًا يستحقه، وهكذا يعد تدليك البشرة من اسرار الجمال.

 علاجات الوجه

يعد العناية بمشكلات الوجه هو أحد اسرار الجمال، ولمعالجة مشكلات فرط تصبغ الجلد العنيدة مثل البقع الداكنة الكبيرة أو المتعددة (بسبب أضرار أشعة الشمس أو أسباب أخرى) والكلف، قم بزيارة طبيب أمراض جلدية مؤهل، والذي يمكنه أن يوصي بأفضل الخيارات لك، حيث يمكن أن تشمل هذه المنتجات الموضعية التي تستلزم وصفة طبية، وعلاجات العناية بالبشرة الطبية داخل العيادة، مثل تقشير الوجه الاحترافي، والتقشير الدقيق للجلد والليزر، أو مزيج من العلاجات.

بالنسبة لأضرار أشعة الشمس التي تلحقها بالجلد، مثل البقع الداكنة والتصبغات الناتجة عن ندبات حب الشباب، فإن أشعة الليزر تكون فعالة للغاية، بالإضافة إلى التقنيات الأخرى مثل الديرما بن، كذلك مجموعة من عمليات التقشير الكيميائي، التي تعمل بشكل أفضل لعلاج الكلف.

وفي الحقيقة يوفر علاج الوجه العناصر الغذائية للبشرة، ويعمل على إصلاح أي ضرر، ويحسن المظهر العام للوجه، كما أنه ينظف المسام، مما يسمح لبشرتك بالتنفس، فإذا كنتِ عرضة لحالات مثل حب الشباب أو الصدفية أو الكلف أو التجاعيد، فلا تتردي بزيارة أحد المراكز الطبية المؤهلة لمناقشة خيارات العلاج.

الحصول على قسط كاف من النوم

 أحد اسرار الجمال هو الحصول على النوم بشكل كافٍ، لأن حرمان الجسم من النوم الكاف قد يؤدي إلى تفاقم الأمراض الجلدية الموجودة وتسريع عملية شيخوخة الجلد، فيجب الحصول على عدد ساعات تترواح ما بين 7 إلى 9 من النوم المريح والمتجدد كل ليلة، حيث يساهم في تحسين الصحة والبشرة الجميلة، فالتركيز على صحتك وعافيتك هو شيء جميل، وعندما تعتني بنفسك وتهتم بالحصول على نوم كاف ومريح فهذا بلا شك ينعكس على مظهر بشرتك.

قناع الزبادي والفراولة

يعد تطبيق الأقنعة المغذية هو أحد اسرار الجمال، ومن الأقنعة المفيدة للبشرة هو قناع الزبادي والفراولة،  حيث يعمل على تعزيز حيوية البشرة، بالإضافة إلى تأثيره المهدئ والقابض للمسام، فإذا كنت تريدين تقشيرًا إضافيًا، أضيفي ملعقتين كبيرتين من اللوز المطحون و افركي الخليط على الجلد قبل تركه كقناع، حيث يمنح بشرتك التوهج والنضارة، ولتحضير هذا القناع نحتاج:

• 1/2 كوب زبادي.
• 1/2 كوب فراولة مهروسة.
• ربع كوب عسل.

 تخلط جميع المكونات مع بعضها البعض في وعاء، ثم ضعيه على الوجه والرقبة، مع تجنب منطقة العين، واتركيه لمدة ٥-١٠ دقائق، ثم اشطفيه.

البحث عن مكونات العناية بالبشرة المشرقة

 بالنسبة لمنتجات العناية بالبشرة الموضعية مثل الأمصال والمرطبات، فيجب أن تحتوي المنتجات الخاصة بتفتيح وتوحيد لون البشرة على المكونات النشطة التالية مثل:

• فيتامين C، فهو أحد مضادات الأكسدة الذي يعمل على تفتيح البشرة عن طريق منع الإنزيم الذي ينتج صبغة الميلانين المصنوع من فيتامين C.
• النياسيناميد (فيتامين ب 3)، حيث يبطئ إنتاج الصبغة لتفتيح البقع الداكنة، فالريسورسينول والألفا أربوتين يعملان على تثبيط صبغة الميلانين.

 يمكن للتطبيق اليومي لهذه المنتجات أن يضيء بشرتك بمرور الوقت، كما يمكن أن تكون التأثيرات مرئية في غضون أسابيع قليلة، مع إمكانية الحصول على نتائج مثالية في حوالي ثلاثة أشهر.

وختامًا، يمكننا القول أن اسرار الجمال الطبيعي للبشرة النضرة والمشرقة، قد تتعلق بشكل كبير بشرب الماء الكافي والحصول على القسط الكافي من النوم والبعد عن أجواء القلق والتوتر، ثم يأتي دور المنتجات الموضعية ويأتي على رأس القائمة استخدام سيروم الهيالورونيك وسيروم فيتامين سي، لما لهما من فوائد كبيرة للبشرة بالإضافة إلى ضرورة تطبيق كريم الحماية من أشعة الشمس، ولا يجب أن نغفل أولى خطوات الروتين اليومي وهو تنظيف البشرة صباحًا ومساءً، مع ضرورة إزالة المكياج قبل النوم.

ويمكنك تسجيل بياناتك التالية للتواصل مع طبيب مختص وحجز موعد.