هل يوجد فيتامينات لتسمين الوجه فقط؟

يعاني الكثير من السيدات من الوجه النحيف؛ حيث يُفضل الكثير منهم الوجه الممتلئ لما يحمله من صفات جمالية وصحية، لذلك يسعى الكثير منهن إلى معرفة مختلف الطرق للحصول على وجه ممتلئ سواء إن كانت عمليات تجميلية جراحية أو من خلال حقن البوتكس أو الإبر التي تعمل على امتلاء الوجه، أو استخدام الوصفات الطبيعية وغيرها، ومن خلال موقع العيادة أون سوف نتعرف معكم على مزيد من التفاصيل.

أسباب نحافة الوجه

أسباب نحافة الوجه ترجع لعدة أسباب ومنها الآتي: 

• عدم الحصول على قدر كافي من النوم. 
• الإرهاق الشديد.  
• عدم تناول العناصر الغذائية السليمة. 
• عدم تناول الماء بوفرة.

هل يوجد فيتامينات لتسمين الوجه فقط؟

ردًا على سؤال هل يوجد فيتامينات لتسمين الوجه فقط نجد أن الإجابة بالطبع لا، ولكن توجد بعض الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات التي تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية، والحصول على بشرة ممتلئة وصحية ومن أهم الأطعمة التي تعمل على امتلاء الوجه ما يلي:

العسل

يحتوي العسل على كثير من  الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعطي الوجه الحيوية بشكل صحي، لذلك ينصح بتناول ملعقة بشكل يومي في الصباح. 

الحليب

يساهم تناول الحليب بشكل يومي في مد الوجه بالفيتامينات، البروتينات، الكالسيوم وغيرها من أهم المعادن التي تمنح الوجه الصحة والامتلاء. 

نبات الحلبة

يحتوي نبات الحلبة أيضًا على مجموعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تعمل على تسمين الوجه، وذلك يتم من خلال نقع الحلبة وشرب الماء في اليوم التالي. 

الخضروات الورقية

الخضروات الورقية غنية بالفيتامينات والمعادن التي تساهم في جعل الوجه ممتلئ وأكثر نضارة، ومن الخضروات التي تمد الجسم بالطاقة ما يلي:

• السبانخ.
• الملفوف.
• البروكلي.
• الأفوكادو. 

أطعمة غنية بفيتامين ج وأوميغا 3 

من أهم الأطعمة الغنية بفيتامين ج، أوميجا 3، مضادات الأكسدة ما يلي: 

• السمك.
• البقوليات.
• المكسرات.
• البذور.
• البروكلي.
• الخضار الورقية.
• الكيوي.
• التوت.
• الفاكهة الحمضية. 

ملحوظة

تعمل هذه الأطعمة على تعزيز إنتاج الكولاجين ومنح البشرة النضارة والصحة، بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج حيث تقوم بمنع تأثير عوامل الأكسدة على الوجه. 

التفاح 

يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة، فيتامين أ، فيتامين ب، فيتامين ج وهذا يساهم في منح البشرة النضارة والصحة. 

المكسرات والحبوب

تحتوي المكسرات والحبوب على مجموعة من الفيتامينات والدهون الصحية التي تعمل على امتلاء الوجه. 

نصائح هامة لتسمين الوجه فقط

إليكم بعض النصائح التي تعمل على تسمين الوجه ونضارته والحفاظ على صحة البشرة وتتمثل هذه النصائح في الآتي: 

• يجب وضع واقي الشمس عند الخروج من المنزل والتعرض لأشعة الشمس المباشرة.
• يجب إزالة المكياج قبل النوم والتقليل منه حتى تمنح البشرة فرصة للتنفس والحفاظ على وجه ممتلئ وصحي. 
• يجب تجنب التدخين نهائيًا والجلوس أمام المدخنين، وذلك لأن التدخين يسبب الشيخوخة المبكرة التي تظهر آثارها السلبية على الوجه. 
• شرب المياه بكمية كبيرة وذلك لمنح البشرة الترطيب، النضارة، الإشراقة الجذابة. 
• تناول بذور الكتان بشكل يومي وسط الوجبات، وذلك لأنه يحتوي على أوميجا 3 التي تساعد الوجه على الامتلاء. 
• أيضًا تساعد بذور السمسم على نعومة وامتلاء الوجه، لذلك يعتبر من العلاجات المهمة لنحافة الوجه. 

أهم طرق تسمين الوجه

من الطرق التي تساهم في امتلاء الوجه والحفاظ على صحته وحيويته يجب اتباع الآتي: 

تمارين الوجه 

تمارين الوجه من الطرق التي تعمل على تسمين الوجه وتحسين الدورة الدموية ومن أبرز هذه التمارين الآتي: 

• ملء الفم بالهواء ثم غلقه لمدة تصل إلى 45 ثانية. 
• فتح الفم بشكل دائري مع الابتسامة، مع وضع أصابع اليدين على كل خد ورفعه لمدة 30 ثانية. 
• الابتسامة مع رفع الخدين بأصابع اليدين لأعلى لمدة 20 ثانية. 
• فتح الفم مع ضم الشفاه إلى الداخل، مع تحريك الفم للأمام برفق وذلك لمدة 30 ثانية. 

التطبيقات الموضعية

تعمل بعض الزيوت والمنتجات الموضوعية على ترطيب البشرة ومقاومة التجاعيد، مما يساعد على امتلاء الوجه ومن أبرز هذه التطبيقات الموضوعية العسل، الصبار، الزيوت الطبيعية وغيرها.

أقنعة الوجه

تساهم أقنعة الوجه على منح البشرة الترطيب والنضارة اللازمة، وتعمل أيضًا على التقليل من الخطوط الدقيقة التي تظهر على البشرة، وهذا يساعد امتلاء الوجه ونضارته ومن المكونات التي يُنصح باستخدامها الآتي: 

• الجلسيرين.
• الفازلين.
• الزيوت المعدنية.
• اليرويا. 
• حمض الهيالورونيك. 

ملحوظة

يمكنك استخدام البدائل الطبيعية التي تتمثل في الآتي:

• الكيوي.
• الحليب.
• البابايا.
• البيض.
• الموز.
• الخيار.
• الشوفان.
• الأفوكادو. 

طرق طبية لتسمين الوجه

في هذه الطريقة يتم اللجوء إلى الطبيب المختص، ومن هذه الطرق نقل الدهون من منطقة في الجسم وحقنها في الوجه، أو حقن مادة حشو في الخدين وغيرها من الطرق الطبية، ولكن عند تطبيق إحدى هذه الطرق يتعرض المريض لبعض الآثار الجانبية. 

وصفات طبيعية لتسمين الوجه

توجد بعض الوصفات الطبيعية التي تساهم في جعل الوجه مشرق وممتلئ وتتمثل هذه الطرق فيما يلي: 

الحلبة 

الحلبة من أكثر المكونات التي تساعد على امتلاء الوجه وتتمثل المكونات في الآتي: 

• ملعقة صغيرة من الحلبة البودر. 
• قدر بسيط من الماء.

طريقة التحضير 

من خلال خطوات بسيطة يمكنك تطبيق الوصفة لامتلاء الوجه وهي كالآتي: 

• نقوم بخلط كلًا من الحلبة مع الماء جيدًا، وذلك حتى نحصل على خليط متماسك. 
• يُطبق الخليط على الوجه مع التدليك برفق لمدة دقائق قليلة بحركات دائرية. 
• ثم نترك الخليط على الوجه لمدة 10 دقائق.
• ثم يُغسل الوجه بالماء الفاتر. 
• من الممكن أن نستخدم زيت الحلبة مرة أو مرتين يوميًا. 

الحليب

من خلال الحليب يمكنك عمل وصفة طبيعية لامتلاء الوجه وذلك كما يلي: 

• مقدار مناسب من اللبن الحليب السائل. 

طريقة التحضير 

يمكنك تطبيق هذه الوصفة من خلال شرب اللبن بشكل يومي، وذلك لما يحتوي عليه من فيتامينات ومعادن وضع القليل من اللبن على الوجه، مع مراعاة التدليك برفق ونتركه على الوجه لمدة 10 دقائق، ثم نغسل البشرة بالماء الفاتر ويُنصح باستخدام هذه الوصفة كروتين يومي للبشرة. 

التفاح

يمكنك عمل وصفة طبيعية التي تساهم في امتلاء الوجه من خلال الآتي: 

• نصف ثمرة من التفاح. 

طريقة التحضير 

من خلال بعض الخطوات البسيطة يمكنك عمل وصفة طبيعية تساعدك على امتلاء الوجه من خلال الآتي:

• يتم هرس التفاح ونضعه في اليد كالعجينة ومن ثم تُطبق على الوجه.
• تُفرك البشرة برفق على شكل حركات دائرية لمدة 5 دقائق. 
• نترك التفاح على البشرة لمدة 20 دقيقة.
• ثم يُغسل الوجه بالماء الدافئ.
• تُكرر هذه الوصفة مرة يوميًا للحصول على أفضل النتائج.

بذلك نختم حديثنا عن أهم الطرق التي تساهم في تسمين الوجه، والتي يمكنك استخدامها للحصول على وجه ممتلئ وجذاب؛ حيث أن هذه الطرق آمنة وطبيعية بصورة كبيرة، وننوه لكم أيضًا أن النتائج المتعلقة بالطرق الطبيعية تحتاج مزيد من الوقت حتى تحصل على النتيجة المرجوة.