ما أسباب تساقط الشعر عند النساء؟

يؤدي الإجهاد والتوتر اليومي والتلوث البيئي والعلاجات التجميلية الضارة إلى تزايد عدد النساء اللاتي يعانين من تساقط الشعر. 

إن تساقط الشعر لدى النساء له آثار نفسية مثيرة للقلق أكثر من الرجال، ليس فقط لأن الشعر يؤثر على المظهر الجمالي للوجه ولكن أيضاً لأن الصلع الأنثوي أقل قبولاً من الناحية المجتمعية والثقافية من الصلع الذكوري. ونحن في موقع العيادة أون، نقدم لكِ ما تحتاجين معرفته حول اسباب تساقط الشعر عند النساء.

ولكن ينبغي في البداية أن نطرح تساؤلا ً هاماً، ألا وهو:

هل تفقدين الشعر حقاً؟

 إذا رأيتِ المزيد من تساقط الشعر، فإن أول شيء عليكِ القيام به هو التأكد مما إذا كنتِ تفقدين شعرك بالفعل أم أنك تعانين من تساقط طبيعي فقط. وفي الحقيقة، ليس كل الأشخاص الذين يلاحظون تساقط المزيد من الشعر (الكمية التي تخرج في الغسيل أو المشط) يعانون من ترقق الشعر (قلة الشعر في فروة الرأس).

 ففي بعض الأحيان يكون رؤية المزيد من تساقط الشعر أمرًا طبيعيًا؛ حيث يمكن أن يكون حدثًا موسميًا أو مجرد دورة شعرك العادية.

وعادًة ما ينظر علماء الشعر إلى اسباب تساقط الشعر بطريقة شاملة، حيث يقومون بتقييم حالات المرضى على أساس التاريخ المرضي للشخص ونمط الحياة والعوامل الوراثية والظروف البيئية. وباستخدام هذه المعلومات، يمكن لأخصائي الشعر أن يقترح علاجات فردية وتقديم نصائح غذائية، كما يوصي بتغييرات في نمط الحياة لتحسين صحة ومظهر الشعر وفروة الرأس.

إلى متى ينمو شعري؟

 تتكون دورة الشعر من عدة مراحل، حيث تعتبر مرحلة النمو (التي تسمى طور التنامي) هي الوقت الأكثر أهمية للتأكد من طول الشعر وتستمر هذه المرحلة من دورة الشعر حوالي ألف يوم (ثلاث سنوات). ينمو فيها الشعر بمعدل نصف بوصة شهريًا (أو ست بوصات سنويًا ولذلك، فإن متوسط طول خصلة الشعر التي تنمو هو حوالي ثمانية عشر بوصة.

 وقد تكون مراحل النمو لدى بعض الأشخاص أطول بكثير (أي أكثر من خمس سنوات) والبعض الآخر أقصر بكثير (أي أقل من عامين). وهذا يعني أن بعض الأشخاص يمكنهم أن ينمو شعرهم حتى أقدامهم، بينما لا يستطيع آخرون أن ينمو شعرهم إلى ما بعد أكتافهم.

 لماذا يوجد فرق كبير بين كميات الشعر التي يجب أن يفقدها الشخص كل يوم؟

 على الرغم من أن متوسط كمية الشعر على رأس الشخص يبلغ حوالي 100000 خصلة، إلا أنه ليس لدى الجميع هذه الكمية بالضبط. علاوة على ذلك، ليست دورة الشعر لدى الجميع ثلاث سنوات. على سبيل المثال، هناك نسبة صغيرة من الأشخاص الذين يمكنهم نمو شعرهم حتى أقدامهم وهؤلاء يكون لديهم دورة شعر تتراوح مدتها من خمس إلى عشر سنوات! 

وقد يكون لدى بعض الأشخاص دورة مدتها سنتان فقط، لذا فهم غير قادرين على نمو شعرهم إلى ما بعد أكتافهم. وهذا ما يفسر  الاختلاف بين الأشخاص في كمية الشعر الطبيعي المتساقط إلى حد كبير.

 وينبغي أيضًا تذكر أن ما يتراوح بين أربعين إلى مائة وعشرين شعرة هو متوسط فقط. ومن الطبيعي أن يرى بعض الأشخاص تساقط أكثر من مائة وعشرين شعرة، بينما يرى البعض الآخر أقل من أربعين شعرة. 

 بالإضافة إلى ذلك، إذا كان متوسط تساقط شعرك مائة شعرة، فلن تفقدي مائة شعرة كل يوم. ففي بعض الأيام قد تجدين عددًا قليلاً جدًا من الشعر المتساقط وفي أيام أخرى قد تجدين الكثير من الشعر. لذلك لا داعي للذعر إذا رأيتِ المزيد من الشعر يتساقط، طالما رأيتِ أقل في الأيام الأخرى.

وفي الحقيقة، نميل عادةً إلى الاعتقاد بأن كمية الشعر المتساقط هي العامل الرئيسي لتقييم صحة الشعر. ولكن ما يهم في الواقع هو جودة إعادة نمو الشعر.

 فإذا حافظ شعرنا على كتلة وجودة ثابتة تقريبًا بمرور الوقت، فلا داعي للقلق بشأن كمية الشعر التي نراها تتساقط أثناء الغسيل أو الكمية الملتصقة بالمشط أثناء تصفيفه، لأن ذلك يعني أن الشعر المفقود يتم استبداله بالنمو من الشعر الجديد. ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك، فهذا يعني أن هناك مشكلة صحية في الشعر.

اسباب تساقط الشعر عند النساء

ترجع مشكلة تساقط الشعر عند النساء لأسباب مختلفة نذكر منها:

 الحمى وتساقط الشعر عند النساء

 يمكن أن تكون الحُمى أحد اسباب تساقط الشعر عند النساء، لأنها يمكن أن تؤدي إلى زيادة تساقط الشعر بعد 8 إلى 10 أسابيع من النوبة؛ وعادةً ما يكون تساقط الشعر معتدلاً وقابلاً للنمو دائمًا. ولكن من المحتمل أن تتداخل الحمى، التي تؤدي إلى زيادة النشاط الأيضي، مما يبطئ معدل تكاثر الخلايا.

 تساقط الشعر بعد الولادة

 يعد الحمل من اسباب تساقط الشعر، فخلال فترة الحمل، تطول مرحلة نمو الشعر ونتيجة لذلك، تزداد نسبة الشعر في هذه المرحلة تدريجيًا حتى تصل إلى حوالي 10٪ أكثر في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.

 أما بعد الولادة، ينعكس هذا الاتجاه وتدخل العديد من الشعرات في مرحلة النمو إلى مرحلة التراجع ومن ثم مرحلة الانتهاء. ففي الفترة ما بين الشهر الأول والرابع بعد ولادة الطفل، يزداد تساقط الشعر لأن هناك الكثير من الشعر في الطور الانتهائي، أي المرحلة التي يكون فيها الشعر جاهزاً للتساقط وتستمر الظاهرة لعدة أشهر وربما تكون أكثر حدة في وجود عوامل قاسية مثل صدمة ما بعد الولادة، فقدان الدم وانخفاض مستويات بروتين البلازما. وعادًة ما يحدث الشفاء التام خلال 4-12 شهرًا. 

وجدير بالذكر أن تساقط الشعر بعد الولادة يكون أكثر وضوحًا في المنطقة الأمامية من الرأس ولكنه يمكن أيضًا أن يكون عامًا. ويميل إلى أن يكون أقل وضوحًا في حالات الحمل التالية للحمل الأول.

تساقط الشعر عند النساء وسوء التغذية

يعد سوء التغذية، أحد اسباب تساقط الشعر، حيث يُعتقد أن 30% من النساء اللاتي يفقدن شعرهن قبل سن الخمسين يكون بسبب نقص التغذية بمختلف أنواعها. وتساعد هذه العوامل على ضعف الشعر وتساقطه المستمر. لذا يعد ترقق الشعر بشكل عام هو نتيجة جسدية لنقص العناصر الغذائية.

وفي الواقع، من المهم جدًا اتباع نظام غذائي متوازن يوفر الكمية المناسبة من الفيتامينات والبروتينات الضرورية للحفاظ على صحة الشعر ومنع تساقطه.

ارتباط الأنظمة الغذائية القاسية بتساقط الشعر عند النساء

تعد الأنظمة الغذائية القاسية، أحد اسباب تساقط الشعر، حيث أن اختيار تقليل النظام الغذائي بشكل كبير، خاصة عند الفتيات المراهقات، هو أمر شائع؛ فغالبًا ما تخضع المراهقات اللاتي يعانين من زيادة الوزن لنظام غذائي يعتمد على الفواكه والخضروات وخاليًا تمامًا من البروتينات.

 كما تلجأ أخريات إلى اتباع أنظمة غذائية صارمة، فلا يتناولن ما يكفي من الفيتامينات والعناصر الهامة للجسم، مما يعرض صحة الشعر للخطر ويتسبب في النهاية في تساقطه بشكل غير طبيعي ومثير للقلق.

ارتباط تساقط الشعر عند النساء بالغدة الدرقية

 من المحتمل أن يكون هناك ارتباط كبير بين مستوى ومدى خلل الغدة الدرقية- وهو ما يعرف بقصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية- وشدة ظاهرة تساقط الشعر لدى النساء. ولكن الخبر السار، أنه من خلال علاج المشكلة في الوقت المناسب، يمكن تحسن حالة الشعر تمامًا ولكن إذا استمر تغير الغدة الدرقية لفترة طويلة، فقد يؤدي ذلك إلى ضمور بعض بصيلات الشعر.

ارتباط التدخلات الجراحية والتخدير بتساقط الشعر عند النساء

 تعد التدخلات الجراحية، أحد اسباب تساقط الشعر، حيث يؤدي خضوع النساء لعمليات جراحية مع التخدير لفترات طويلة وفقدان الدم بغزارة، إلى تساقط الشعر الشديد. يحدث هذا لأن الجراحة هي مصدر ضغط قوي للجسم، مع احتمال أن يزداد تساقط الشعر بشكل حاد بعد حوالي 3 أو 4 أشهر. وعادةً ما يتم انتهاء هذه المشكلة ذاتيًا ويحدث إعادة النمو للشعر في غضون 4 أشهر.

ارتباط التوتر النفسي والقلق الحاد والاكتئاب بتساقط الشعر عند النساء

 تعد الحالة النفسية السيئة من اسباب تساقط الشعر ، فعندما يتعرض الجسم للتوتر، يتم إنتاج هرمونات معينة، بما في ذلك الكورتيزول، للتأكد من أن الجسم جاهز للاستجابة بكمية كافية من الأدرينالين وذلك للتعامل مع الموقف الذي يتطلب استجابة جسدية فورية. وفي حالة إنتاج هذه الهرمونات بشكل مستمر، فإن مستوياتها في الدم ترتفع بشكل كبير ويمكن أن يكون لذلك أيضًا انعكاسات مهمة على صحة الشعر. وفي الواقع، يتم تثبيط إنتاج بعض المواد، بما في ذلك تلك التي تعزز نمو الشعر.

 ولذلك، فإن حالات القلق الحادة والصدمات النفسية والاكتئاب تكون في بعض الأحيان أسبابًا مهمة لتساقط الشعر النفسي (الناجم عن التوتر). وفي الوقت نفسه، أحيانًا ما يكون السبب وراء ظهور الشعر الناعم والجاف والضعيف هو نفس العوامل.

ارتباط بعض عمليات التجميل بتساقط الشعر عند النساء 

قد يكون إجراء بعض عمليات التجميل، من اسباب تساقط الشعر، حيث تؤدي بعض العمليات والعلاجات التجميلية القاسية أو المتكررة مع مرور الوقت، إلى إلحاق الضرر بالشعر أو فروة الرأس. على سبيل المثال، يمكن أن تؤدي صبغة الشعر أو الهايلايت إلى إضعاف الشعر أو التسبب في التهاب الجلد، كما يمكن أن تؤدي التجعيدات إلى إتلاف جذع الشعرة بينما، يمكن أن تدمر وصلات الشعر بنيتها العامة.

الأسباب الأخرى المرتبطة بتساقط الشعر عند النساء

 يجب على النساء اللاتي يعانين من تساقط الشعر غير الطبيعي أن يأخذن في الاعتبار العوامل غير الوراثية المحتملة الأخرى للوقوف على اسباب تساقط الشعر ومنها:

• فقدان الشهية أو الشره المرضي.
• فيتامين أ الزائد وكذلك نقص فيتامين ب12.
• الإصابة بعدوى فيروسية.
• تناول حبوب منع الحمل.
• سُمية بعض الأدوية (مثل مضادات الفطريات المستخدمة في العلاج الكيميائي).
• أمراض الكبد.
• انسداد الكبد أو الكلى.
• نقص الأحماض الدهنية الأساسية.
• نقص عنصر الزنك.
• تناول الأدوية المضادة للكوليسترول.
• تناول بروموكريبتين (يُستخدم لمنع الرضاعة).
• الإصابة بأورام في المبيض أو الغدة الكظرية أو الغدة النخامية.

نصائح للتقليل من تساقط الشعر عند النساء

ينصح المتخصصون بإتباع عدة نصائح لتجنب اسباب تساقط الشعر. ونذكر منها: 

• من المهم جدًا اختيار منتجات جيدة لتنظيف الشعر بعناية، مع مراعاة توازنها الفسيولوجي. وفي الواقع، يؤدي غسل الشعر بمنتجات قاسية تحتوي على مكونات كيميائية إلى الإضرار بصحة الشعر وتفاقم حالة تساقط الشعر، فيُنصح باستخدام شامبو مخصص لمشكلة تساقط الشعر عند النساء، بحيث يمكنه القيام بـ:

• القضاء على القشرة والحكة في فروة الرأس وبالتالي تحرير بصيلة الشعر التي ستعود لإنتاج شعر صحي ومتجدد.
• مواجهة فائض الزهم (الدهون) الذي يشكل عائقًا للبصيلات، مما يحد من نمو جذور الشعر.
• تغذية الشعر حتى ذلك الشعر المصبوغ والمعالج الذي يميل إلى الجفاف والتساقط.

• اتباع نظام غذائي صحي، أو استخدام مكمل معين. 
•  ومن العوامل المهمة الأخرى تجنب التدخين والكحوليات والتوتر.

أمبولات علاج تساقط الشعر عند النساء

لحسن الحظ، من الممكن العثور على علاجات لتساقط الشعر لدى النساء واستعادة التوازن الفسيولوجي الصحيح لفروة الرأس.

وتعد أمبولات تساقط الشعر عند النساء من أشهر العلاجات في الآونة الأخيرة، حيث تحتوي هذه الأمبولات على مكونات فعالة وقادرة على التأثير على فروة الرأس حتى في حالة اختلال توازن الجلد وفقدان الشعر بشكل كبير. ولذلك فهي تعمل على استعادة دورة الحياة الصحيحة للشعر بفضل عمل الجزيئات والمكونات النشطة الخاصة بصحة فروة الرأس. وكذلك احتوائها على فيتامين ب6، بالإضافة إلى احتوائها على خصائص أخرى لإصلاح البشرة المجهدة والمتهيجة.

وفي الختام نؤكد على ضرورة استشارة طبيب الجلدية المختص في حالة ملاحظة تساقط كميات كبيرة من الشعر غير معتادة وعمل التحاليل الطبية اللازمة، لمعرفة اسباب تساقط الشعر واستبعاد أي مشكلات صحية، ففي معظم الحالات، يكفي اتباع نظام غذائي صحي وشرب كميات كافية من المياه وتجنب العوامل التي تؤدي إلى تساقط الشعر المبكر، مثل علاجات التجميل القاسية.

ويمكنكِ تسجيل بياناتك التالية للتواصل مع طبيب مختص وحجز موعد.