فواكة مفيدة للشعر | 11 فاكهة تطول وتعزز نمو الشعر

فواكة مفيدة للشعر تساهم في إطالة ونمو الشعر بصورة آمنة وطبيعية، لذا يمكنك إدخال هذه الفواكه في نظامك اليومي للحفاظ على صحة الشعر، سوف نوضح لكم أفضل فواكة مفيدة للشعر من خلال موقع العيادة أون، حتى تحصلين على شعر كثيف وصحي من خلال تناول هذه الفواكه.

فواكة مفيدة للشعر

هناك مجموعة من الفواكه التي تساهم في إطالة الشعر وجعله أكثر كثافة، هذا ومن ضمن أفضل فواكة مفيدة للشعر ما يلي:

1- البرتقال

يعد البرتقال من أهم الفواكه التي تساعد على إطالة الشعر، هذا وذلك لاحتوائه على مضادات الالتهابات، البكتيريا، الأكسدة، كما أنه يساهم في منع قشرة الرأس والتقصف، بالإضافة إلى ذلك يحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي الذي يُعالج تقصف الشعر، لذا يمكنك تناول حبة واحدة من البرتقال بشكل يومي.

2- الموز

من أهم الفواكه التي يمكنك تناولها لإطالة الشعر، كما أنه يساهم في فتح المسام بفروة الرأس مع علاج القشرة، هذا ويرجع ذلك بفضل احتواء الموز على عدد من العناصر مثل الفيتامينات، الزيوت الطبيعية، البوتاسيوم، الكربوهيدرات وغيرها، الأمر الذي يساهم في جعل الشعر لامع وجذاب طول الوقت.

3- التفاح

يعد التفاح من أشهر الفواكه التي تساهم في إطالة الشعر بشكل ملحوظ، كما أنها تُعزز من نموه بشكل طبيعي، هذا وذلك بفضل احتوائه على عنصر يُعرف باسم البروسيانيدين B-2، كما أن هذا العنصر يزيد من فاعلية نمو الشعر وعلاجه من التلف، لذا يمكنك إدخال ثمرة من التفاح في نظامك اليومي.

4- الجوافة

تساهم الجوافة في منع الإصابة بالتهابات في فروة الرأس، كما أن الدم يتدفق في فروة الرأس بشكل طبيعي، الأمر الذي ينتج عنه الحصول على شعر صحي، لذا لا داعي للتردد من حيث الاستفادة من فوائد الجوافة في علاج مختلف مشاكل الشعر.

5- الفراولة

تشتمل الفراولة على السيليكا كعنصر يساهم في الحد من تساقط الشعر، بالإضافة إلى دوره في الحفاظ على مرونة ونضارة الشعر، فضلًا عن ذلك يجعل الشعر منسدل وحريري، كما أن احتواء الفراولة على فيتامين سي يساهم في جعل الشعر يبدو صحي وجذاب.

6- المانجو

هذه الفاكهة من أفضل الأنواع التي تشتمل على فيتامين سي الذي يعد من الفيتامينات الهامة لصحة الشعر، بالإضافة إلى أنه يساهم في تنظيف فروة الرأس، مما يُعزز من زيادة نمو الشعر.

7- الأفوكادو

يساعد على زيادة نمو الشعر لاحتوائه على عناصر مغذية، هذا ومن أهم هذه العناصر الحديد، الكالسيوم، النياسين، الفوسفور، اللينوليك، الليسيثين، البيتا كاروتين وغيرها من أهم العناصر والفيتامينات، الأمر الذي يُكسبك شعر لامع وحيوي.

8- الأناناس

من أهم وأشهر الفواكه التي تساهم في إطالة الشعر، هذا ويرجع ذلك بفضل احتوائه على الكالسيوم وفيتامين سي، مما يساعد على تعزيز الكولاجين المفيد للشعر، كما يساهم في منع تساقط الشعر بصورة ملحوظة، فضلًا عن ذلك يساهم في حماية الشعر من الأشعة الضارة.

9- المشمش

من خلال حديثنا عن فواكة مفيدة للشعر نجد أن المشمش من الفواكه التي تزيد من طول الشعر، هذا وذلك لاحتوائه على مجموعة من الأحماض مثل اللينوليك والأحماض الدهنية؛ حيث أن لها دور فعال في وقف تساقط الشعر، كما يساهم في منح الشعر ترطيب مُضاعف.

10- العنب

يحتوي العنب على البروسيانيدين الذي يزيد من نمو الشعر بشكل فعال، هذا ويحتوي على الفطريات، مضادات الأكسدة، الالتهابات وغيرها، الأمر الذي يساهم في الوقاية من تلف وتكسر الشعر، كما أن العنب من الفواكه التي تزيد من كثافة الشعر.

11- الكيوي

الكيوي من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التي تساهم في حماية بصيلات الشعر، بالإضافة إلى ذلك يحتوي على أهم المعادن مثل الزنك الفعال في منع تساقط الشعر.

أفضل وصفات فواكه للشعر

بعد أن ذكرنا لكم فواكة مفيدة للشعر نجد أنه بإمكانك الحصول من فوائد الفواكه للشعر من خلال تطبيق الوصفات الطبيعية الآتية:

1- وصفة البرتقال والعسل

تشتمل هذه الوصفة على مجموعة من أهم العناصر المفيدة للشعر ، مما يزيد من كثافة ولمعان الشعر بطريقة آمنة وطبيعية، ونعلم جيداً أن فوائد العسل للشعر ، هذا ويتم استخدام العسل في هذه الوصفة من خلال الآتي:

المكونات

• عصير حبة واحدة من البرتقال.
• مقدار ملعقة من العسل الأبيض.
• ملعقة من زيت الزيتون.

طريقة التحضير

• نقوم في البداية بمزج جميع المكونات المذكورة مع بعضها البعض.
• يتم وضع هذا الخليط مع مراعاة تدليك الشعر جيدًا.
• هذا ويُترك الخليط على الشعر لفترة لا تزيد عن ساعة واحدة.
• بعد انتهاء الوقت يتم غسل الشعر عن طريق الشامبو والبلسم المخصص لنوع شعرك.
• بإمكانك استخدام هذه الوصفة أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.

2- وصفة الموز والعسل الأبيض

هذه الوصفة تشتمل على عناصر هامة ومغذية للشعر، هذا ومن أهم العناصر الموجودة بها البوتاسيوم ومضادات الأكسدة، لذا يمكنك الاستفادة منها عن طريق تطبيق الآتي:

المكونات

• عدد 2 من ثمار الموز.
• مقدار ملعقة من زيت الزيتون.
• ملعقة من زيت جوز الهند.
• ملعقة كبيرة من العسل الأبيض.

طريقة التحضير

• يجب في البداية القيام بهرس الموز قبل مزج باقي المكونات.
• يتم مزج كافة المكونات معًا قبل وضع هذا الخليط على الشعر.
• يتم تدليك الشعر باستخدام حركات دائرية بدايةً من فروة الرأس.
• يُترك المزيج على الشعر لفترة تصل إلى 30 دقيقة، ثم يتم غسل الشعر عن طريق الماء الفاتر.

نصائح هامة للعناية بالشعر

استكمالًا لحديثنا عن فواكة مفيدة للشعر نجد أن هناك مجموعة من أهم النصائح التي تساهم في العناية بالشعر ومن أبرزها الآتي:

• عدم غسل الشعر يوميًا حتى لا يتعرض للتلف، هذا وفي حال الإفراط في غسله يجب استخدام بلسم للشعر.
• يجب الحذر عند تصفيف الشعر المبلل، هذا وحتى لا يتعرض للتقصف والتساقط.
• للحصول على شعر لامع وقوي يجب غسل الشعر باستخدام الماء البارد.

بذلك نكون قد وضحنا لكم فواكة مفيدة للشعر؛ حيث يمكنك الاستفادة من هذه الفواكه عن طريق إدراجها إلى النظام الغذائي اليومي، الأمر الذي ينعكس بالطبع على صحة الشعر ولمعانه الملحوظ من خلال المداومة، بالإضافة إلى ذلك يمكنك استخدام الوصفات الطبيعية المستخدم فيها هذه الفواكه للعناية بالشعر.