ما هي أسباب نحافة الوجه؟ | كيفية التسمين

إذا كنت تعاني من نحافة الوجه وتتساءل عن أسباب نحافة الوجه وتبحث عن أفضل حل للتخلص من النحافة بالوجه، فاتبع هذا المقال أسباب نحافة الوجه و5 طرق للتغلب الوجه الضعيف للحصول على الفائدة التي ترجوها.

أكثر ما تهتم به المرأة بجمالها هو الوجه، لأنها دائمًا ما تحب أن يكون لها وجه صحي وجميل يرضي الناظر ومعظم ما يأتي مع خسارة المرأة للوزن هو فقدانها للسمنة بالوجه وأحيانًا شحوبه وهذا يسبب اضطرابات وتوترات في المرأة، لأنها تريد جسمًا رشيقًا ونحيفًا ومن ناحية أخرى وجه كامل مع نضارة كبيرة ويمكننا الجمع بين هاتين الخاصيتين من خلال التعرف على عناصر جمال الوجه وكيفية العناية به حتى يكون لديك وجه كامل وخدين ممتلئين، تعرف على كل هذا من خلال مقالنا اليوم وقم بمتابعة موقع العيادة أون لقراءة المزيد من المقالات.

ما هي أسباب نحافة الوجه؟

هناك العديد من أسباب نحافة الوجه وإليك أهم هذه الأسباب:

• العامل الجيني: العامل الجيني يتحكم في شكل الوجه وغيره.
• عدم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن: يسبب هذا الكثير من فقدان الوزن والنحافة الجسدية، بما في ذلك شحوب الوجه وفقدان نضارته.
• اتباع نظام غذائي شديد: كلما طالت الفترة، زاد الضرر.
• قلة النوم: وهذا يؤثر على صحة ونضارة البشرة بشكل مباشر.

هل يمكن علاج نحافة الوجه؟

يبدأ العلاج بعد التعرف على أسباب نحافة الوجه والتخلص منها، فيمكن علاج النحافة بالوجه باتباع ما يلي:

• تعديل خطة النظام الغذائي: باتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، من المهم أن تحتوي الوجبة على الخضار والفواكه لوجود مضادات الأكسدة بكميات كبيرة.
• شرب الكثير من الماء: الماء هو سر نضارة البشرة حيث يساعد على تغذية بشرة الوجه وزيادة نضارته.
• ومن العلاجات تناول الأطعمة المفيدة لعلاج نحافة الوجه:
• الفواكه والخضروات والمشروبات: مثل الحلبة والأوركيد واليانسون وغيرها.
• السمسم وجوز الهند: مفيد لعملية التخلص من التخسيس.
• التمر: تناول سبع تمرات مع كأس من الحليب.

نوصي بتناول الخضار والفواكه الطازجة الغنية بالفيتامينات والبروتينات والمعادن الأساسية ومضادات الأكسدة بشرط أن تستهلكها يوميًا مع الحرص على تناول فيتامين C و A وشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يوميًا وهذا يساعد الجسم بشكل عام وخاصة الوجه.

كما أن هناك حالات معينة من النحافة ليس لها حل سوى العلاج الجراحي للأجزاء التي يوجد بها تجويف وتجدر الإشارة إلى أن نحافة الوجه لا تمثل عيبًا، حيث أن أهم شيء هو نضارة البشرة.

إذا لم تعطيك الطرق السابقة أي نتائج، يمكنك التوجه إلى الطبيب المختص والذي سيساعدك ويتابع حالتك بشكل شخصي.

الأمراض التي تسبب نحافة الوجه

تعددت أسباب نحافة الوجه، سنعرض بعض الأمراض المسببة لذلك:

السرطان

السرطان من ضمن الأمراض التي تؤدي إلى النحافة في الوجه، لأن السرطان يتسبب في فقدان الشهية ومع قلة كمية الطعام المستهلكة على مدار اليوم يعاني الجسم من خسارة حادة في الوزن.

أمراض الجهاز الهضمي

يمكن أن يشير الوجه النحيف إلى وجود مشكلة في الجهاز الهضمي تمنع الجسم من امتصاص العناصر الغذائية المتوفرة في الطعام، مثل تليف الكبد والتهاب البنكرياس والتهاب القولون وأنفلونزا المعدة.

الاكتئاب 

إذا كان الشخص لا يريد الأكل، حتى لو لم يكن يعاني من أي مشكلة عضوية، فقد يكون الاكتئاب هو السبب، لأنه اضطراب نفسي يؤدي إلى فقدان الشهية.

فقدان الشهية العصبي

تعتبر النحافة في الوجه من الأعراض الشائعة لفقدان الشهية العصبي وهو أحد اضطرابات الأكل، حيث يشعر المريض بخوف شديد من زيادة الوزن، مما يؤدي إلى توقفه عن الأكل.

الوجه من أكثر أجزاء الجسم تأثراً بفقدان الشهية العصبي لأن الجسم لا يحصل على ما يكفي من البروتين يومياً مما يجعل البشرة تبدو شاحبة.

العلاقة بين نحافة الوجه والشيخوخة

من أسباب نحافة الوجه، التقدم في العمر، فمع تقدم الإنسان في السن تفقد بشرته الكثير من الدهون والكولاجين الذي يخفف وجهه بالإضافة إلى علامات الشيخوخة التي تظهر على ملامحه مثل التجاعيد.

مشروبات لتسمين الوجه النحيف

يمكن لبعض المشروبات المغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض أن تعيد إشراق البشرة وامتلائها وتساعد في سد التجاعيد في الجلد وتشمل هذه المشروبات ما يأتي:

كوكتيل الفواكه

• كوكتيل من الفواكه المختلفة يساعد الجسم على تعويض جميع العناصر الغذائية المفقودة التي تجعل الوجه يبدو أكثر إشراقًا.
• يمكنك مزج موزة واحدة مع خمس حبات فراولة، قطعتين من الأناناس، تفاحة وعصير برتقال وضربهم بالخلاط.
• اشرب هذا الكوكتيل كل يوم وستلاحظ النتائج في غضون أسبوع.

مشروب الحلبة

• يعتبر مشروب الحلبة من المشروبات السحرية التي تساعد على التخلص من مشكلة ترهل الوجه لاحتوائه على العناصر الغذائية والفيتامينات بالإضافة إلى احتوائه على الكولاجين الذي يعتبر أساس التخلص من التجاعيد وملء الوجه وفي ملعقة من الحلبة يمكن خلطها مع كوب من الماء المغلي وشرب كوب منه كل يوم بعد الغداء.

الحليب

• يحتوي الحليب على سعرات حرارية عالية تساعد على امتلاء الوجه، بالإضافة إلى الفيتامينات والدهون الصحية التي تعيد الحيوية والنضارة للبشرة المتعبة ويمكنك إضافة ملعقة من العسل إلى الحليب للحصول على بشرة خالية من العيوب.

 مشروب الزبيب المنقوع

• يحتوي الزبيب الداكن على كمية جيدة من الكربوهيدرات والألياف والدهون الصحية التي تساعد على ملء الوجه. 
• نقع كمية من الزبيب في كوب من الماء المغلي ليوم كامل، ثم اخلطه بالماء، ثم صفيه واشربه على معدة فارغة لمدة أسبوع.

عصير التفاح والجزر

يساعد التفاح والجزر على استعادة نضارة البشرة وجعل الوجه يبدو أكثر صحة وامتلاءً. 

يمكن تحضيره عن طريق خفق تفاحة مقشورة في الخلاط مع جزرة مبشورة وعصير نصف برتقالة، اشرب هذا العصير كل صباح على معدة فارغة.

نصائح للوجه النحيف

يمكن لبعض النصائح البسيطة أن تحدث فرقًا في حيوية الوجه وتجعله يبدو أكثر انتعاشًا وامتلاءً وتحفز إنتاج الكولاجين المسؤول عن إعطاء البشرة امتلاء وصحة ومن بين هذه النصائح:

• الابتعاد عن الحمية القاسية: تعتمد الحمية القاسية على الحرمان من الطعام وعدم ممارسة الرياضة مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل غير صحي وتحول الوجه وظهور الترهلات والتجاعيد.
• النوم المبكر: الإجهاد والتعب والسهر لوقت متأخر من الأسباب الرئيسية لترقق الوجه وظهور التجاعيد حول العينين ولذلك فإن النوم الجيد لمدة 8 ساعات على الأقل في اليوم يساعد على إعادة إشراق الوجه وامتلائه.
• تجنب التدخين: ينصح بالابتعاد عن التدخين قدر الإمكان، فالتدخين يقلل من مرونة الجلد ويؤدي إلى ترهله ويضر بالجلد عن طريق تقليل إنتاجه من الكولاجين، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.
• تقشير الوجه الأسبوعي: يساعد التقشير الأسبوعي للجلد على إزالة خلايا الجلد الميتة والأوساخ من المسام، مما يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد وبالتالي نفاذه.
• تجنب الإجهاد: يُعتقد أن التوتر والقلق من الأسباب التي تؤدي إلى ترقق الوجه وجعله يبدو شاحبًا وغارقًا، لذلك ينصح بالاسترخاء قدر الإمكان وتجنب التوتر والضغط.

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا اليوم أسباب نحافة الوجه | 5 طرق للتغلب الوجه الضعيف الذي تحدثنا فيه معكم عن ما هي أسباب النحافة في الوجه كما تحدثنا عن هل يمكن علاج نحافة الوجه كما تحدثنا عن الأمراض التي تسبب نحافة الوجه وفي النهاية تحدثنا عن نصائح للوجه النحيف.