الشعر الليس | طرق العناية بالشعر الليس

يعد مظهر الشعر أهم ما تبحث عنه جميع الفتيات لإبراز جمالهم وجاذبيتهم أمام الأخرين، كما أن بصيلات الشعر تحتاج روتين معين لتنمو بصحة وقوة، ولا ننسى أبداً أهمية النظام الغذائي في نمو الشعر بشكل سليم عن طريق امتصاص العناصر المغذية لفروة الرأس من الطعام الذي نتناوله وللمزيد من المعلومات تابعنا على موقع العيادة أون.

سوف نتحدث في مقالنا هذا عن أهم طرق العناية بالشعر الليس وكيف يمكننا بأقل التكاليف الاهتمام بمظهر شعرنا.

أنواع الشعر

قبل الحديث عن روتين العناية بالشعر لا بد من معرفة نوع الشعر الذي نتعامل معه لتحديد نوعية المنتجات المستخدمة واتباع الروتين المناسب لنوع الشعر.

الشعر الليس

• يعد من أفضل أنواع الشعر التي تحظى بالتغذية السليمة عن طريق امتصاص كمية الزيوت الطبيعية التي تنتجها فروة الرأس.
• كما أنه يسهل تسريحه ويصعب تجعيده أو تمويجه، كما أنه لا يكلفك جهداً كبيراً سواء في تسريحه أو الاهتمام به.

الشعر المموج

• يتطلب الشعر المموج عناية خاصة سواء بممارسة بعض العادات الجديدة أو استخدام بعض المنتجات وذلك لأنه الأكثر عرضة من بين أنواع الشعر للهيشان.
• بمجرد العبث بأصابعك داخل الشعر قد تزيدي من نسبة الهيشان ولا تستطيعي السيطرة عليه.

الشعر المجعد

• يعد من أكثر أنواع الشعر التي لا تستجاب للمنتجات أو الوصفات الطبيعية، فهو ثابت على شكله ومظهره أينما فعلت له.
• كما أنه حساس جداً عند استخدام بعض المنتجات، بمعنى أن القليل من استخدام المنتج قد يظهر الشعر بمظهر غير منظم منفصل الخصلات وأن استخدام الكثير من المنتج على الشعر يؤدي إلى تلبك الشعر.

الشعر شديد التجعيد (الأكرت)

• ينتشر هذا النوع من الشعر في مدن جنوب أفريقيا، حيث أنه يعاني كثيراً من الجفاف وعدم تغذيته بشكل سليم.

أهمية التغذية السليمة على نمو الشعر

يلعب الغذاء دوراً هاماً في نمو الشعر بشكل صحي سليم، حيث أنه مثل باقي أعضاء وأجهزة الجسم يتطلب العديد من العناصر المغذية للنمو.

أهم العناصر الغذائية المغذية لفروة الرأس:

عنصر الحديد

• يساعد الحديد في منع الشعر من التساقط، كما أنه مهم جداً في نمو شعر صحي وقوي.
• يمكنك الحصول على عنصر الحديد من خلال بعض الأطعمة مثل: الحبوب الكاملة، اللحوم والخضروات الخضراء.
• كما يمكنك تعويض نقص الحديد من خلال تناول المكملات الغذائية سواء حبوب أو حقن.

الأحماض الدهنية

• من أبرز الأحماض الدهنية التي نتحدث عنها هو الأوميجا 3 الذي يساعد في توسيع وتفعيل الغلاف الذي يحمي الشعر من التلف.
• وتوجد الأوميجا 3 في الأسماك خاصة أسماك السلمون والسردين والتونة، كما توجد أيضاً في بذور الكتان والأفوكادو.

البروتينات

• أكثر ما يحتاج له الشعر من مغذيات هي البروتينات التي تساعد في توسيع الأوعية الدموية الموجودة في فروة الرأس وبالتالي الحفاظ على بصيلات شعر قوية وقليلة التساقط.
• للاستفادة من البروتينات يمكنك تناول الكثير من: الحليب ومشتقاته، اللحوم والبيض.

فيتامين ه‍

• يساعد فيتامين ه‍ في تحسين نمو الشعر وتأخير علامات شيخوخة الشعر التي منها تقصف الشعر وتساقطه، كما أنه يساهم في لمعان بصيلات الشعر بشكل أكثر ومنحه الحيوية.
• يوجد فيتامين ه‍ في كثير من الأطعمة مثل: البروكلي، المكسرات، الأفوكادو، سمك السلمون. 

فيتامينات پ

• تحتاج فروة الرأس إلى مجموعة فيتامينات پ المتنوعة لإنتاج خلايا الدم الحمراء التي تساعد في نقل الأكسجين من الرئتين إلى جميع أنسجة الجسم بما فيها بصيلات الشعر.
• تساهم أيضاً فيتامينات پ في تحفيز إنتاج الكيراتين وهي المادة التي تبني منها الشعرة.
• توجد فيتامينات ب في المكسرات والبقوليات والحبوب الكاملة بنسبة كبيرة.

البيوتين

• يعد البيوتين من المواد الأساسية التي تساعد في استقلاب الأحماض الأمينية اللازمة لنمو الشعر بشكل صحي وقوي.
• يوجد البيوتين في الخميرة والبيض والبقوليات والمكسرات.

أهم طرق العناية بالشعر الليس

بالرغم من أن الشعر الليس أفضل أنواع الشعر إلا أنه بمجرد حلول فصل الصيف فإنه يعاني كثيراً من التقصف والجفاف بسبب التعرض لدرجة الحرارة العالية، لذلك يتطلب منا روتين معين للعناية به والحفاظ على نعومته ولمعانه.

نقدم لكم أبرز خطوات العناية بالشعر الليس:

• استخدام نوع الشامبو المناسب للشعر الناعم وذلك للحفاظ على لمعانه وانسيابه.
• استخدام سيروم مناسب لنوع الشعر.
• استخدام ربطات الشعر المطاطية أو الحرير.
• عدم تعرض الشعر لأشعة الشمس المباشرة.
• فرك الشعر جيداً أثناء الاستحمام.

بعض العادات السليمة التي يجب اتباعها للحفاظ على الشعر الليس

هناك بعض العادات التي نمارسها بشكل يومي على شعرنا والتي تقلل من نموه وتساعد في تقصفه وجفافه، لذلك نذكر لكم أهم العادات التي يجب اتباعها للحفاظ على الشعر الليس في السطور القادمة.

• تدليك فروة الرأس جيداً بالشامبو المناسب وتركه يتدفق على أسفل الشعر.
• استخدمي بلسم لترطيب الشعر وزيادة لمعانه.
• ترك بصيلات الشعر تجف من تلقاء نفسها بدون استخدام مجفف الشعر الحراري.
•  عند ممارسة السباحة ارتدي قبعة السباحة لتحمي شعرك من ماء المسبح القاسية.
• عدم تمشيط الشعر وهو مبلل، فقط اتركيه يجف ثم مشطيه برفق.
• لا تستخدمي مصففات الشعر الحرارية لعدم تلف بصيلات الشعر.
• لا تقومي بشد الشعر بقوة للخلف.

في نهاية مقالنا لا يمكننا أن نقول أن العناية بالشعر أمر سهل إلا إذا كانت البداية قائمة على التغذية السليمة والصحية حينها لا يتطلب الشعر جهداً كبيراً للحفاظ عليه من التلف والبهتان.

كما أن اتباع بعض العادات الصحية يوفر عليك إنفاق الكثير من الأموال للاهتمام بشعرك ويمنحك الشعر الليس الغني بالتغذية واللمعان.