ما أفضل مضاد حيوي للأسنان
ديسمبر 3, 2023
فوائد حليب الصويا للنساء والرجال
ديسمبر 3, 2023
العناية بالبشرة من الأمور الهامة التي يجب أن يبدأ يومك بها؛ حيث أنها تحافظ على نضارة البشرة وحيويتها، كما أن الاهتمام بالبشرة يساعد في تأخير ظهور علامات التقدم في السن، هذا ومن الجدير بالذكر أن قبل البدء في أي روتين لابد من التعرف على نوع بشرتك لاستخدام المنتجات المناسبة لها ولمعرفة عن العناية بالبشرة قم بمتابعة موقع العيادة أون.
ما هي أنواع البشرة؟
قبل استخدام روتين العناية بالبشرة لابد من التعرف على نوع بشرتك؛ حيث تنقسم البشرة لعدة أنواع وهي كالآتي:
- البشرة الجافة: ذات ملمس خشن، كثيرة القشور.
- البشرة المختلطة: يأخذ هذا النوع من البشرة الجافة والدهنية؛ حيث تكون خشنة في أجزاء من البشرة وأخرى دهنية الملمس.
- البشرة الدهنية: ذات مسام واسعة، ملمسها دهني، مظهرها لامع.
- البشرة العادية: تتميز بالتوازن والنقاء.
- البشرة الحساسة: هذه البشرة تتعرض للحساسية نتيجة الاستخدام الخاطئ للمنتجات التجميلية.
جدول العناية بالبشرة الدهنية
البشرة الدهنية ذات مسام واسعة حيث لديها قدرة كبيرة من حيث إنتاج الزيوت، لذا ينبغي الحفاظ عليها من خلال تنفيذ النصائح التالية:
| تنظيف البشرة | -غسل البشرة مرتين في الصباح والمساء.-يتم غسل البشرة عن طريق الماء الدافئ، ثم يتم استخدام الغسول المخصص لها.-المداومة على تنظيف البشرة في المساء من خلال منظف به حمض الساليسيليك. |
| التقشير | -التقشير من الأمور الهامة عند الاهتمام بالبشرة الدهنية؛ حيث يخلصك من الجلد الميت المتراكم على البشرة. |
| التونر | -التونر يعد من الأمور الأساسية تساعد في العناية بالبشرة؛ حيث يساعد التونر على معالجة المسام الواسعة وتقليصها. |
| الترطيب | -هناك الكثير من الأشخاص يعتقدون أن المرطب لا يجوز استخدامه للبشرة الدهنية وهذا بالطبع ليس صحيح.-لابد من استخدام مرطب خفيف يتناسب مع البشرة الدهنية حتى لا تتعرض للجفاف. |
جدول العناية بالبشرة المختلطة
هذا النوع كما ذكرنا منذ قليل يجمع بين البشرة الجافة والدهنية في آن واحد وإليكم تفاصيل العناية بها من خلال الجدول الآتي:
| تنظيف البشرة | –هذه الخطوة هامة للغاية من حيث إزالة الأوساخ والأتربة المتراكمة على البشرة. |
| التونر | –يخلصك استخدام التونر نت الزيوت التي تفرزها البشرة، فضلًا عن دوره الفعال في موازنة الحموضة في البشرة. |
| السيروم | -يحمي السيروم بشرتك من العوامل الخارجية، فضلًا عن دوره الواضح في ترطيب البشرة. |
| الترطيب | -هذا النوع يحتاج بالطبع إلى نوعين من الكريمات المرطبة.-لابد أن يكون نوع ذو قوام كريمي حتى يتناسب مع الجزء الجاف، أما الآخر ذو قوام مائي حتى يتناسب مع الجزء الدهني من البشرة. |
| واقي الشمس | -المداومة على استخدام واقي الشمس يوميًا قبل الخروج، مع مراعاة أن يكون خفيف الوزن بعامل حماية للبشرة لا يقل عن 30٪. |
| المستحضرات التجميلية | -الحرص على عدم استخدام مكياج ثقيل على البشرة، مع مراعاة إزالته جيدًا قبل الخلود إلى النوم. |
| التقشير | -ننصحك بتقشير البشرة مرة أسبوعيًا للتخلص من الجلد الميت مع تنظيف المسام باستمرار. |
جدول العناية بالبشرة الجافة
البشرة الجافة تحتاج بالطبع إلى عناية قبل الخروج من منزلك، هذا وحتى تتمكن من مقاومة العوامل الخارجية التي تؤثر عليها وتتمثل خطوات العناية بهذا النوع من أنواع البشرة في الآتي:
| تنظيف البشرة | -تنظيف البشرة تعد أولى الخطوات بمجرد الاستيقاظ من النوم، لذا يمكنك استخدام الغسول المناسب للبشرة الدهنية. |
| السيروم | -لابد من استخدام السيروم الذي يحتوي على مضادات الأكسدة بنسبة عالية. -يوفر السيروم الحماية اللازمة التي تحتاجها البشرة الجافة. |
| ترطيب البشرة | -يتم ترطيب البشرة مباشرةً بعد تنظيفها من خلال التدليك، هذا ومن الجدير بالذكر أن هذه الخطوة تجعل بشرتك رطبة على مدار اليوم. |
| المكياج | -في المساء ينبغي إزالة أي مستحضرات تجميلية على البشرة، هذا من خلال استخدام مزيل للمكياج زيتي الملمس. -مع مراعاة تنظيف البشرة جيدًا بعد إزالة المكياج من خلال منظف لطيف على البشرة. |
| واقي الشمس | -استخدام واقي الشمس يوميًا حيث يعطيك بشرة نضرة خالية من أي تصبغات. |
| التقشير | -هذه الخطوة من الخطوات الهامة في روتين العناية الخاص ببشرتك، هذا ومن الجدير بالذكر هنا هو تقشير البشرة الجافة مرتين في الأسبوع بحد أقصى. |
| الكريم الليلي | -يعد الكريم الليلي من أهم المنتجات التي تساعدك في إصلاح مشاكل البشرة الجافة مما يعزز حيويتها ونضارتها. |
جدول العناية بالبشرة الحساسة
يوجد بعض الخطوات التي تساعدك في التعامل بشكل صحيح مع البشرة الحساسة وهي كالآتي:
| تنظيف البشرة | -لابد من غسل البشرة مرتين في اليوم من خلال الغسول المناسب لنوع البشرة. |
| ترطيب البشرة | -المداومة على ترطيب البشرة أكثر من مرة على مدار اليوم الواحد، مع مراعاة تجنب المواد التي تهيج البشرة حتى لا تتعرض للجفاف. |
| الماء الدافئ | -يمكنك استخدام الماء الدافئ مع مراعاة عدم الاستحمام لفترة طويلة؛ حيث يمكنك الاستحمام مرة واحدة في اليوم لفترة لا تزيد عن 10 دقائق. |
نصائح للعناية اليومية بالبشرة
هناك بعض النصائح التي تساعدك على العناية بالبشرة بطريقة صحيحة وهي كالآتي:
- لابد قبل استخدام أي منتج التعرف على نوع بشرتك حتى لا تتعرض البشرة لأي أضرار.
- ضرورة اختيار غسول مناسب للبشرة بدلًا من استخدام الصابون العادي.
- المداومة على ترطيب البشرة يوميًا عن طريق استخدام الكريمات المناسبة.
- مع مراعاة الحرص في حال كانت بشرتك دهنية من حيث استخدام نوع مرطب قليل الزيوت.
- الاهتمام باستخدام واقي الشمس قبل الخروج بنحو 15 دقيقة للحماية من أشعة الشمس الضارة.
- الحرص على غسل البشرة في كل صباح حتى لا تتعرض للجفاف، بالإضافة إلى غسلها مرة قبل النوم لإزالة أي شوائب عالقة بها.
- ضرورة إزالة المكياج قبل النوم جيدًا حتى لا يتسبب المكياج في اتساع وظهور حب الشباب.
- إذا كنتِ تعانين من الحبوب لابد من الاهتمام بمعالجتها، مع مراعاة عدم العبث بها على الإطلاق.
وصفات طبيعية تساعد في العناية بالبشرة
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكنك إضافتها لجدول عنايتك بالبشرة وهي كالآتي:
قناع الحليب لتقشير البشرة
قناع الحليب من الماسكات التي يمكنك استخدامها لإزالة الجلد الميت وذلك كما يلي:
- نقوم بخلط مقدار كوب من الحليب مع عدد 3 ملاعق كبيرة الحجم من مسحوق الشوفان.
- يتم فرك البشرة بهذا الخليط مع مراعاة تركه على البشرة حتى يجف تمامًا.
- تُغسل البشرة بعد ذلك عن طريق الماء الدافئ، مع مراعاة المداومة على استخدامه للحصول على نتائج مذهلة.
قناع الحليب لإغلاق المسام الواسعة
يعاني الكثير من الأشخاص من المسام الواسعة، لذا نوفر لكم أفضل الطرق العلاجية الآمنة على البشرة وهي كالآتي:
- نقوم بوضع الحليب على البشرة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة.
- تُغسل البشرة بعد مرور الفترة المحددة باستخدام الماء الدافئ.
قناع الحليب لتنظيف البشرة
تحتاج البشرة إلى التنظيف العميق من خلال طرق آمنة على البشرة، لذا نوفر لكم تفاصيل هذه الوصفة من خلال الآتي:
- نقوم بخلط مقدار 2 ملعقة من الحليب مع المكونات التالية:
- العسل الأبيض.
- عصير الليمون.
- صودا الخبز.
- كبسولة فيتامين E.
- يمكنك استخدام هذا الخليط على مختلف المناطق بالجسم.
- يُترك الماسك على البشرة لفترة تصل إلى 15 دقيقة ثم نغسله عن طريق الماء الدافئ.
بعد الانتهاء من عرض جدول العناية بالبشرة بمختلف أنواعها نجد أن شرب الماء يساعدك في الحفاظ على البشرة؛ حيث أن تناول كميات وفيرة من الماء يحمي من جفاف البشرة، لذا عليك الاعتناء بهذه الخطوة من حيث إدراجها في روتين يومك، بالإضافة إلى ضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي على الماء بنسب عالية مثل الخيار والخس وغيرها من الأطعمة.
العناية بالبشرة من الأمور الهامة التي يجب أن يبدأ يومك بها؛ حيث أنها تحافظ على نضارة البشرة وحيويتها، كما أن الاهتمام بالبشرة يساعد في تأخير ظهور علامات التقدم في السن، هذا ومن الجدير بالذكر أن قبل البدء في أي روتين لابد من التعرف على نوع بشرتك لاستخدام المنتجات المناسبة لها.
ما هي أنواع البشرة؟
قبل استخدام روتين العناية بالبشرة لابد من التعرف على نوع بشرتك؛ حيث تنقسم البشرة لعدة أنواع وهي كالآتي:
- البشرة الجافة: ذات ملمس خشن، كثيرة القشور.
- البشرة المختلطة: يأخذ هذا النوع من البشرة الجافة والدهنية؛ حيث تكون خشنة في أجزاء من البشرة وأخرى دهنية الملمس.
- البشرة الدهنية: ذات مسام واسعة، ملمسها دهني، مظهرها لامع.
- البشرة العادية: تتميز بالتوازن والنقاء.
- البشرة الحساسة: هذه البشرة تتعرض للحساسية نتيجة الاستخدام الخاطئ للمنتجات التجميلية.
جدول العناية بالبشرة الدهنية
البشرة الدهنية ذات مسام واسعة حيث لديها قدرة كبيرة من حيث إنتاج الزيوت، لذا ينبغي الحفاظ عليها من خلال تنفيذ النصائح التالية:
| تنظيف البشرة | -غسل البشرة مرتين في الصباح والمساء.-يتم غسل البشرة عن طريق الماء الدافئ، ثم يتم استخدام الغسول المخصص لها.-المداومة على تنظيف البشرة في المساء من خلال منظف به حمض الساليسيليك. |
| التقشير | -التقشير من الأمور الهامة عند الاهتمام بالبشرة الدهنية؛ حيث يخلصك من الجلد الميت المتراكم على البشرة. |
| التونر | -التونر يعد من الأمور الأساسية تساعد في العناية بالبشرة؛ حيث يساعد التونر على معالجة المسام الواسعة وتقليصها. |
| الترطيب | -هناك الكثير من الأشخاص يعتقدون أن المرطب لا يجوز استخدامه للبشرة الدهنية وهذا بالطبع ليس صحيح.-لابد من استخدام مرطب خفيف يتناسب مع البشرة الدهنية حتى لا تتعرض للجفاف. |
جدول العناية بالبشرة المختلطة
هذا النوع كما ذكرنا منذ قليل يجمع بين البشرة الجافة والدهنية في آن واحد وإليكم تفاصيل العناية بها من خلال الجدول الآتي:
| تنظيف البشرة | –هذه الخطوة هامة للغاية من حيث إزالة الأوساخ والأتربة المتراكمة على البشرة. |
| التونر | –يخلصك استخدام التونر نت الزيوت التي تفرزها البشرة، فضلًا عن دوره الفعال في موازنة الحموضة في البشرة. |
| السيروم | -يحمي السيروم بشرتك من العوامل الخارجية، فضلًا عن دوره الواضح في ترطيب البشرة. |
| الترطيب | -هذا النوع يحتاج بالطبع إلى نوعين من الكريمات المرطبة.-لابد أن يكون نوع ذو قوام كريمي حتى يتناسب مع الجزء الجاف، أما الآخر ذو قوام مائي حتى يتناسب مع الجزء الدهني من البشرة. |
| واقي الشمس | -المداومة على استخدام واقي الشمس يوميًا قبل الخروج، مع مراعاة أن يكون خفيف الوزن بعامل حماية للبشرة لا يقل عن 30٪. |
| المستحضرات التجميلية | -الحرص على عدم استخدام مكياج ثقيل على البشرة، مع مراعاة إزالته جيدًا قبل الخلود إلى النوم. |
| التقشير | -ننصحك بتقشير البشرة مرة أسبوعيًا للتخلص من الجلد الميت مع تنظيف المسام باستمرار. |
جدول العناية بالبشرة الجافة
البشرة الجافة تحتاج بالطبع إلى عناية قبل الخروج من منزلك، هذا وحتى تتمكن من مقاومة العوامل الخارجية التي تؤثر عليها وتتمثل خطوات العناية بهذا النوع من أنواع البشرة في الآتي:
| تنظيف البشرة | -تنظيف البشرة تعد أولى الخطوات بمجرد الاستيقاظ من النوم، لذا يمكنك استخدام الغسول المناسب للبشرة الدهنية. |
| السيروم | -لابد من استخدام السيروم الذي يحتوي على مضادات الأكسدة بنسبة عالية. -يوفر السيروم الحماية اللازمة التي تحتاجها البشرة الجافة. |
| ترطيب البشرة | -يتم ترطيب البشرة مباشرةً بعد تنظيفها من خلال التدليك، هذا ومن الجدير بالذكر أن هذه الخطوة تجعل بشرتك رطبة على مدار اليوم. |
| المكياج | -في المساء ينبغي إزالة أي مستحضرات تجميلية على البشرة، هذا من خلال استخدام مزيل للمكياج زيتي الملمس. -مع مراعاة تنظيف البشرة جيدًا بعد إزالة المكياج من خلال منظف لطيف على البشرة. |
| واقي الشمس | -استخدام واقي الشمس يوميًا حيث يعطيك بشرة نضرة خالية من أي تصبغات. |
| التقشير | -هذه الخطوة من الخطوات الهامة في روتين العناية الخاص ببشرتك، هذا ومن الجدير بالذكر هنا هو تقشير البشرة الجافة مرتين في الأسبوع بحد أقصى. |
| الكريم الليلي | -يعد الكريم الليلي من أهم المنتجات التي تساعدك في إصلاح مشاكل البشرة الجافة مما يعزز حيويتها ونضارتها. |
جدول العناية بالبشرة الحساسة
يوجد بعض الخطوات التي تساعدك في التعامل بشكل صحيح مع البشرة الحساسة وهي كالآتي:
| تنظيف البشرة | -لابد من غسل البشرة مرتين في اليوم من خلال الغسول المناسب لنوع البشرة. |
| ترطيب البشرة | -المداومة على ترطيب البشرة أكثر من مرة على مدار اليوم الواحد، مع مراعاة تجنب المواد التي تهيج البشرة حتى لا تتعرض للجفاف. |
| الماء الدافئ | -يمكنك استخدام الماء الدافئ مع مراعاة عدم الاستحمام لفترة طويلة؛ حيث يمكنك الاستحمام مرة واحدة في اليوم لفترة لا تزيد عن 10 دقائق. |
نصائح للعناية اليومية بالبشرة
هناك بعض النصائح التي تساعدك على العناية بالبشرة بطريقة صحيحة وهي كالآتي:
- لابد قبل استخدام أي منتج التعرف على نوع بشرتك حتى لا تتعرض البشرة لأي أضرار.
- ضرورة اختيار غسول مناسب للبشرة بدلًا من استخدام الصابون العادي.
- المداومة على ترطيب البشرة يوميًا عن طريق استخدام الكريمات المناسبة.
- مع مراعاة الحرص في حال كانت بشرتك دهنية من حيث استخدام نوع مرطب قليل الزيوت.
- الاهتمام باستخدام واقي الشمس قبل الخروج بنحو 15 دقيقة للحماية من أشعة الشمس الضارة.
- الحرص على غسل البشرة في كل صباح حتى لا تتعرض للجفاف، بالإضافة إلى غسلها مرة قبل النوم لإزالة أي شوائب عالقة بها.
- ضرورة إزالة المكياج قبل النوم جيدًا حتى لا يتسبب المكياج في اتساع وظهور حب الشباب.
- إذا كنتِ تعانين من الحبوب لابد من الاهتمام بمعالجتها، مع مراعاة عدم العبث بها على الإطلاق.
وصفات طبيعية تساعد في العناية بالبشرة
هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي يمكنك إضافتها لجدول عنايتك بالبشرة وهي كالآتي:
قناع الحليب لتقشير البشرة
قناع الحليب من الماسكات التي يمكنك استخدامها لإزالة الجلد الميت وذلك كما يلي:
- نقوم بخلط مقدار كوب من الحليب مع عدد 3 ملاعق كبيرة الحجم من مسحوق الشوفان.
- يتم فرك البشرة بهذا الخليط مع مراعاة تركه على البشرة حتى يجف تمامًا.
- تُغسل البشرة بعد ذلك عن طريق الماء الدافئ، مع مراعاة المداومة على استخدامه للحصول على نتائج مذهلة.
قناع الحليب لإغلاق المسام الواسعة
يعاني الكثير من الأشخاص من المسام الواسعة، لذا نوفر لكم أفضل الطرق العلاجية الآمنة على البشرة وهي كالآتي:
- نقوم بوضع الحليب على البشرة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة.
- تُغسل البشرة بعد مرور الفترة المحددة باستخدام الماء الدافئ.
قناع الحليب لتنظيف البشرة
تحتاج البشرة إلى التنظيف العميق من خلال طرق آمنة على البشرة، لذا نوفر لكم تفاصيل هذه الوصفة من خلال الآتي:
- نقوم بخلط مقدار 2 ملعقة من الحليب مع المكونات التالية:
- العسل الأبيض.
- عصير الليمون.
- صودا الخبز.
- كبسولة فيتامين E.
- يمكنك استخدام هذا الخليط على مختلف المناطق بالجسم.
- يُترك الماسك على البشرة لفترة تصل إلى 15 دقيقة ثم نغسله عن طريق الماء الدافئ.
بعد الانتهاء من عرض جدول العناية بالبشرة بمختلف أنواعها نجد أن شرب الماء يساعدك في الحفاظ على البشرة؛ حيث أن تناول كميات وفيرة من الماء يحمي من جفاف البشرة، لذا عليك الاعتناء بهذه الخطوة من حيث إدراجها في روتين يومك، بالإضافة إلى ضرورة تناول الأطعمة التي تحتوي على الماء بنسب عالية مثل الخيار والخس وغيرها من الأطعمة.
