حاسبة التبويض للدورة الغير منتظمة

حاسبة التبويض من أهم الأشياء التي تهتم بها السيدات التي ترغب في الحمل، هذا وحتى تتعرف على يوم الإباضة حيث تزداد في هذا اليوم فرص الحمل بشكل كبير، كما أن الأمر يزداد صعوبة في حال كانت الدورة الشهرية غير منتظمة؛ حيث أن أيام التبويض يتم تحديدها وفقًا للدورة الشهرية من حيث موعدها وعدد أيامها وللمزيد من المعلومات عن حاسبة التبويض للدورة الغير منتظمة قم بتكملة قراءة هذا المقال على موقع العيادة أون.

الدورة الشهرية الغير منتظمة

الدورة الشهرية هي عبارة عن إخراج الدم الفاسد من جسم المرأة، كما أن الدورة الشهرية تحدث على الأغلب كل 28 يوم، فضلًا عن ذلك نجد أن مدة الدورة الشهرية تتراوح ما بين يومين حتى 7 أيام. 

كما أن هناك بعض الحالات تتفاوت لديهم الدورة الشهرية من حيث طول أو قصر المدة ما بين كل دورة والأخرى، بالإضافة إلى ذلك قد يحدث تفاوت في عدد أيام نزول الدورة الشهرية، هذا ومن هنا تكون الدورة الشهرية غير منتظمة في هذه الحالة.

أسباب الدورة الشهرية الغير منتظمة

هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية ومن أبرز هذه الأسباب ما يلي:

• عدم اتباع نظام غذائي سليم وصحي تؤدي بالطبع إلى حدوث تغيرات في الدورة الشهرية، هذا ويرجع ذلك بسبب عدم وجود مضادات الأكسدة بنسبة عالية في الأطعمة الغير صحية. 
• القيام بعمل مجهود كبير قد يؤدي إلى نزول الدورة الشهرية في غير موعدها بسبب عدم إفراز هرمون الإستروجين بالنسبة المطلوبة. 
• في حال وجود مشاكل في الغدة الدرقية قد يُحدث ذلك عدم انتظام الدورة الشهرية. 
• إذا حدث إفراط في الوزن يؤثر بالطبع على وظائف الهرمونات، الأمر الذي يؤثر بالسلب على انتظام الدورة الشهرية. 
• من أكثر الأسباب في عدم انتظام الدورة الشهرية استخدام حبوب الحمل.

حاسبة التبويض للدورة الغير منتظمة 

كما ذكرنا أنه في حال عدم انتظام الدورة الشهرية يكون من الصعب تحديد أيام التبويض، لذا يمكنك تحديد هذه الأيام وفقًا لبدائل أخرى مثل مراقبة أعراض التبويض وذلك كما يلي:

إفرازات المهبل

إفرازات المهبل تتغير خلال أيام التبويض حيث تجدها عبارة عن مادة لزجة مخاطية الملمس، كما أن خلال فترة التبويض نجد أن لونها شفاف، هذا ويرجع ذلك بسبب هرمون الأستروجين الذي يرتفع في هذه الأيام، فضلًا عن ذلك تدل هذه الإفرازات على جاهزية عنق الرحم للتلقيح. 

قياس درجة الحرارة 

في بداية أيام التبويض يحدث اضطراب في درجة الحرارة، الأمر الذي يجعلك تقومين بحساب التبويض من خلال تدوين درجة حرارة الجسم، كما يمكنك بسهولة ملاحظة الأيام التي ترتفع فيها درجة الحرارة، هذا وبذلك تكون هذه الطريقة من أنسب الطرق التي يمكنك من خلالها حساب التبويض. 

تدوين مواعيد الدورة الشهرية 

يمكنك القيام بتدوين الدورة الشهرية لعدد من الشهور؛ حيث أن هذه الطريقة سوف تجعلك تضع تصور ونمط محدد لها، كما أن تدوين الدورة الشهرية من الأمور الواجب مشاركتها مع الطبيب المختص. 

اختبارات الإباضة 

يمكنك أيضًا اللجوء إلى اختبار فحص الإباضة حيث يشبه اختبار الحمل، كما أن اختبار التنبؤ بالإباضة يقوم بفحص نسبة الهرمون اللوتيني، هذا ويمكنك من خلاله التعرف على موعد التبويض. 

سلبيات اختبار التنبؤ بالإباضة 

قد يكون الاختبار غير دقيق خاصةً إذا كانت المرأة تعاني من متلازمة تكيس المبايض، هذا ويحتاج الأمر منك استخدام عدد كبير من الاختبارات إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة. 

طرق طبية لحساب التبويض

يمكنك مراجعة الطبيب في حال عدم انتظام الدورة الشهرية؛ حيث يستعين الطبيب بعدة طرق طبية دقيقة للتعرف على أيام الإباضة وذلك كما يلي:

• أشعة موجات فوق صوتية يتم من خلالها تصوير المهبل. 
• اختبار فحص الدم حيث يستطيع الطبيب من خلال هذا الفحص التعرف على يوم الإباضة.

أسهل طريقة لحساب أيام التبويض 

يمكنك إلى جانب الطرق المذكورة عن كيفية حساب أيام التبويض اتباع الطريقة الحسابية إذا كانت دورتك غير منتظمة وهي كالآتي:

• نقوم في البداية بتدوين موعد الدورة الشهرية لعدة أشهر. 
• نقوم بطرح عدد أيام الدورة الشهرية الأطول من 14 يوم للحصول على الفرق. 
• ثم يتم حساب عدد أيام الدورة الشهرية الأقصر ومن ثم يُطرح منها 11 يوم. 
• في حال كانت أطول دورة شهرية عدد أيامها 32 يوم نطرح منها 14 ليكون الناتج 18 يوم. 
• إذا كان عدد أيام أقصر دورة 26 يوم نطرح منها 11 يوم ليكون الناتج 15 يوم. 
• هذا وأخيرًا يتم حساب التبويض بدايةً من اليوم الخامس عشر حتى اليوم الثامن عشر من كل دورة شهرية. 

طرق طبيعية لتنظيم الدورة الشهرية 

هناك بعض الطرق الطبيعية التي تساعدك في تنظيم الدورة الشهرية وذلك كما يلي:

الحفاظ على الوزن الصحي

كما ذكرنا من قبل أن الوزن الزائد له دور رئيسي في عدم انتظام الدورة الشهرية، لذا لابد من القيام باتباع نظام صحي يساعدك في إنقاص الوزن. 

ممارسة رياضة اليوجا

رياضة اليوجا من أكثر الرياضات التي تساهم في انتظام الدورة الشهرية؛ حيث أن الانتظام على ممارستها يساهم في خفض الهرمون المسؤول عن عدم انتظام الدورة الشهرية. 

الزنجبيل 

من خلال موضوعنا عن حاسبة التبويض نجد أن تناول الزنجبيل يساعد على علاج عدم انتظام الدورة الشهرية، فضلًا عن ذلك يساهم في التخفيف من أعراض الدورة الشهرية. 

خل التفاح

من خلال موضوعنا عن حاسبة التبويض نجد أن تناول ملعقة واحدة من خل التفاح يساهم في تنظيم الدورة الشهرية خاصةً الحالات التي تعاني من متلازمة تكيس المبايض. 

القرفة

لها دور فعال في حل مختلف مشاكل الدورة الشهرية، فضلًا عن ذلك تساهم في تخفيف آلام الدورة الشهرية وتقلل النزيف، بل تساعد أيضًا في علاج مشكلة تكيس المبايض وتُنظم الدورة الشهرية. 

الفيتامينات 

هناك عدد من الدراسات التي أكدت وجود ارتباط وثيق بين انخفاض نسبة فيتامين دال وبين الدورة الغير منتظمة، لذا يمكنك الحصول على مكملات غذائية غنية بفيتامين د أو التعرض يوميًا لأشعة الشمس. 

حاسبة التبويض والجماع

تساعدك حاسبة التبويض في التعرف على الأيام التي يجب أن يتم فيها الجماع؛ حيث أن الحاسبة سوف تُعرفك على أيام الخصوبة التي تزداد بها فرص الحمل، هذا ومن الجدير بالذكر أن هذه الأيام تختلف من امرأة لأخرى، فضلًا عن ذلك أيام الخصوبة تكون نحو 6 أيام، كما أن هذه الأيام يتم حسابها بدايةً من اليوم الأول للدورة الشهرية والمدة الفاصلة بينها وبين الدورة القادمة. 

نصائح للمساعدة على الحمل 

استكمالًا لحديثنا عن حاسبة التبويض نجد أن هناك مجموعة من النصائح التي تساعد على الحمل ومن أبرزها:

• ضرورة الانتظام في الجماع بمعدل كل يومين. 
• استخدام حاسبة التبويض حتى تساعدك على ممارسة العلاقة الزوجية في أيام التبويض. 
• الحفاظ على الوزن المثالي للجسم.
• تناول حمض الفوليك قبل الحمل حتى يُعوض الجسم بأي نقص.
• تتبع أيام التبويض مع ملاحظة إفرازات المهبل.

حاسبة التبويض بالهجري تتمثل في تحديد الوقت التي يتم فيه خروج البويضة من المبيض وجاهزيتها للتلقيح، لذا تعد الحاسبة من الأمور المهمة لدى كل سيدة تُخطط للحمل؛ حيث تساعدك بشكل كبير في التعرف على يوم الإباضة، الأمر الذي يزيد من فرص حدوث الحمل، هذا ومن الجدير بالذكر ضرورة إدخال بعض المعلومات مثل تاريخ اليوم الأول للدورة السابقة والمدة الزمنية بين الدورتين السابقة والقادمة.