ماسك الخميرة للوجه | ما هي فوائد الخميرة للوجه؟
ديسمبر 21, 2023الصدفية | أسباب الإصابة وطرق العلاج
ديسمبر 21, 2023يعد الحفاظ على المظهر الجميل للأظافر من الأمور المهمة لكثير من النساء، فكيف يمكن إطالة وتقوية الأظافر بسرعة؟ في هذا المقال ومن خلال موقع العيادة أون سنقدم طريقة تطويل الاظافر حتى تبدو راحة يدك رائعة وسنعرض لكم كافة الموضوعات المتعلقة بتطويل الأظافر وتقويتها.
طريقة تطويل الاظافر وتقويتها
تعتمد قدرة الأظافر على التجدد والنمو بشكل أساسي على نظامك الغذائي، لذلك يجب التأكد من تضمين بعض العناصر الغذائية المهمة أثناء تطبيق طريقة تطويل الاظافر في نظامك الغذائي بشكل خاص وبشكل منتظم وأهمها:
الكالسيوم
- تساعد مكملات الكالسيوم على تقوية العظام مما يعمل على تطويل الأظافر لذلك ينصح بتناول الكالسيوم باستمرار.
- على الرغم من عدم إثبات هذه المشكلة بشكل كافٍ، فقد وجد أن بعض النساء بعد سن اليأس قد يعانين من تغيرات في الأظافر إذا أصبن بهشاشة العظام وبالطبع نتيجة نقص الكالسيوم.
البروتينات
نظرًا لأن البروتين هو المادة الأساسية التي تدخل في تكوين الأظافر، فإن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين يمكن أن يساعد في الحفاظ على أظافر صحية وزيادة كمية البروتين التي تتناولها أثناء تطبيق طريقة تطويل الاظافر، ننصحك بتناول ما يلي:
- اللحوم الصحية مثل الدجاج والسمك.
- مصادر البروتين النباتية مثل: العدس والمكسرات.
- الحليب ومنتجات الألبان بشكل عام.
البيوتين
- من الممكن تناول البيوتين للمساعدة في تقوية الأظافر وتعزيز نمو الأظافر ولكن الأدلة على قدرتها على إطالة وتقوية الأظافر لا تزال في مهدها.
وصفات لتطويل الاظافر وتقويتها
على الرغم من عدم إثبات أن هذه الخلطات التي تطيل الأظافر وتقويها، إلا أنها قد تكون مفيدة للبعض وإليك بعض خلطات تطويل الأظافر:
- قم بتدليك الأظافر ومحيطها بزيت الزيتون لمدة 5 دقائق قبل الذهاب إلى الفراش وارتداء قفازات قطنية حتى الصباح وينصح بدهنها يوميًا.
- نقع الأظافر لمدة 15 دقيقة في خليط تم تسخينه في الميكروويف ويتكون من (زيت جوز الهند وإكليل الجبل والعسل) ويفضل القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع.
- انقعي الأظافر في عصير البرتقال الطازج لمدة 10 دقائق، ثم جففيها وضعي المرطب يوميًا.
- قومي بتحضير خليط يتكون من زيت الزيتون وعصير الليمون ثم تدفئته في الميكروويف وضعي أظافرك فيه حتي مرور ١٠ دقائق كل يوم.
نصائح مهمة أثناء تطبيق طريقة تطويل الاظافر وتقويتها
فيما يلي بعض الخطوات والنصائح التي يمكن أن تساعدك في تقوية أظافرك ودعم نموها:
ترطيب الجلد حول الظفر
- من الممكن أن يتسبب جفاف الجلد في المنطقة المحيطة بالظفر في حدوث تشققات وإصابات بالجلد مما قد يعرض الظفر للالتهابات والعدوى وبالتالي يضعفها، لذلك ننصحك بوضع المرطبات باستمرار خاصة في فصل الشتاء وإذا كنت من المصابين بالأكزيما فعليك اختيار المرطبات المناسبة لحالتك.
الحفاظ على الأظافر جافة
يمكن أن يساعد الماء في إضعاف الأظافر بمرور الوقت، مما يجعلها أكثر ليونة وأكثر عرضة للتشقق لذا يجب عليك:
- جفف الأظافر فورًا وبشكل كامل بعد استخدام الماء.
- ارتدِ قفازات مطاطية عند أداء الأنشطة التي تنطوي على التعرض للماء لفترات طويلة، مثل غسل الأطباق.
تأكد من تقليم أظافرك
- الحفاظ على أظافرك مقطوعة بشكل دائري أو مربع بزوايا مائلة يجعلهم أقل عرضة للكسر ويمنحهم مظهرًا رائعًا ويجعلك أقل عرضة لقصهم.
تجنب إزالة اللحمية
- تجنب إزالة الزوائد الجلدية المحيطة بالظفر لأن هذا يمكن أن يترك جذر الظفر مكشوفًا ويصبح أكثر عرضة للالتهابات والعدوى، لذلك نوصي فقط بترطيب الجلد المحيط بالظفر وعدم إزالته.
تقديم رعاية إضافية في بعض الحالات الطبية
- من الممكن أن تقلل أمراض مثل مرض السكري بشكل فعال من تدفق الدم في الأطراف، لذلك يجب الحرص على تدليك اليدين باستمرار في مرض السكري للحفاظ على تدفق الدم الفعال في اليدين والساقين ولا ينبغي إهمال الحصول على العلاج اللازم للمرض الذي تسبب في كسر الظفر سواء كان ذلك المرض مرض السكري أو أي مرض آخر.
كوني حذرة في صالونات التجميل
- من الممكن في بعض الأحيان القيام ببعض الإجراءات التجميلية للأظافر في الصالونات.
حقائق حول إطالة الأظافر وتقويتها
فيما يلي بعض الخرافات والحقائق التي يجب أن تعرفها عن طريقة تطويل الاظافر:
- الظفر الذي تراه بالعين المجردة عبارة عن نسيج ميت، لذا فإن طلاءه لن يؤثر على نموه، لكنه قد يضعف الظفر المرئي.
- يساعد وضع الفيتامينات على الظفر مباشرة في تقليل قابليته للكسر وتقويته لكنه لا يعمل على تطويله بسرعة.
- مانكير الجل لا يقوي الأظافر كما تظن، بل يبقيها قوية طالما بقيت الطبقة على الظفر ولكن عند إزالة طلاء الجل من الظفر، يصبح الظفر أضعف مما كان عليه.
- تنمو أظافر الرجال بشكل أسرع من أظافر النساء باستثناء أثناء الحمل عند النساء.
- اليد التي يتم استخدامها في كثير من الأحيان لها أظافر أطول وهذه حقيقة.
- يمكن أن يؤثر الإجهاد سلباً على معدل نمو الأظافر، كما في حالة الشعر.
- لا تدل البقع البيضاء على الظفر على نقص الكالسيوم بل تدل على إصابات وإصابات طفيفة لا تسبب أي ضرر.
أشياء وممارسات غريبة تتلف الأظافر
يمكن لبعض التفاصيل الصغيرة أن تعيق نمو أظافرك مثل:
- اغسلي شعرك بشامبو مخصص للشعر الدهني لأن ذلك لا يجفف شعرك فحسب، بل أظافرك أيضًا.
- مد أظافرك أكثر من اللازم، لأن الأظافر الطويلة جدًا يمكن أن تضعفه، لذا تأكد من إبقائها قصيرة.
- طلاء الأظافر الدائم تحتاج الأظافر إلى القليل من الراحة من طلاء الأظافر، لذا تأكد من وجود فترات تكون فيها أظافرك بدون طلاء.
طريقة تطويل الاظافر وتقويتها بسرعة كبيرة
لكل من يرغب في الحصول على أظافر قوية، يجب عليه اتباع أقوى طريقة لتمديد الأظافر بسرعة وذلك باتباع ما يلي:
- عند قص الأظافر، يجب الحرص على وضعها في اتجاه واحد فقط، حيث يؤدي تحريك الملف إلى اليسار واليمين إلى كسر الأظافر.
- وليس من الأفضل استخدام المسامير بدلاً من الأدوات لحماية الأظافر من التكسر.
- يجب أيضًا الحفاظ على الأظافر من التعرض للماء لفترة طويلة من الوقت لتجنب تقصفها.
- ننصح بارتداء قفازات عند القيام بأي أعمال منزلية حتى تحمي أظافرك.
- تطبيق الكثير من المُلمع يمنع الأظافر من التنفس ويجعلها أكثر عرضة للكسر، لذلك من الأفضل التقليل من تطبيق المُلمع إلى الحد الأدنى.
ممارسات سيئة تضر الأظافر
هناك بعض الممارسات السيئة التي إذا تم اتباعها ستضر بشكل كبير بصحة الأظافر ومنها ما يلي:
- عندما يتم غسل الشعر الدهني بشامبو مخصص للشعر الدهني، فإن ملامسة الأظافر بهذا الشامبو سوف تتلف الأظافر.
- الإطالة المفرطة للأظافر وعدم الحرص على قصها وتبريدها والتخلص من الفائض يجعلها أكثر عرضة للكسر.
- يؤدي التطبيق المستمر لطلاء الأظافر إلى عدم وصول المغذيات إلى الأظافر جيدًا، مما يؤثر سلبًا عليها.
إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقال اليوم طريقة تطويل الاظافر وأفضل الطرق المنزلية لتطويل الاظافر الذي تحدثنا فيه معكم عن تطويل وتقوية الأظافر كما تحدثنا أيضًا عن وصفات منزلية لتطويل الأظافر وتحدثنا عن نصائح مهمة لتطويل الأظافر وتقويتها وحقائق حول تطويل الأظافر وأخيرًا تحدثنا عن ممارسات سيئة تضر الأظافر.