أضرار غسل الوجه بالماء الساخن

لتناول الماء دور كبير جدًا في دعم الصحة العامة والحفاظ على نمو العضلات وسلامة المفاصل، كما أن تناول المياه بكميات كافية خاصة إذا كانت على الريق ويوميًا يعمل كواقي عام ضد الكثير من الأمراض ومشاكل الجهاز الهضمي، أما لتناول الماء الساخن بالتحديد أهمية كبيرة لا تقل عن أهمية شرب المياه العادية، بل أنها مادة مذيبة تساعد في امتصاص كافة العناصر الغذائية بنجاح فضلًا عن دورها في محاربة الالتهابات ونمو الجذور الحرة.

في السطور الآتية سيقوم موقع العيادة أون باستعراض عدة فوائد لتناول الماء الساخن، سواء على الريق أو بين الوجبات وعلى مدار اليوم بأكمله، بالقدر المناسب حسب الحالة الصحية وكما ذكر بموقعنا الإلكتروني.

فوائد الماء الساخن للجسم

يعد الماء أحد أهم العناصر في حياة الإنسان، فلا غنى عن تناول المياه يوميًا بل يُفضل تناول كميات كبيرة من الماء العادي أو البارد على مدار اليوم، لمساعدة أعضاء الجسم على القيام بمهامها على أكمل وجه، يتم ذلك من خلال تدفق الدم في الأوعية الدموية مما يزيد من حيوية ونشاط الإنسان، على الرغم من أن هناك الكثير الذين يفضلون شرب المياه الباردة، إلى أنه يوجد فئة أخرى تميل إلى تناول المياه بحالتها الساخنة وحسب ما أثبته القليل من الدراسات والأبحاث العلمية تم التوصل إلى العديد من الفوائد المختلفة لصحة الجسم نتيجة تناول الماء الساخن وهي:

• يساعد الماء الدافئ على تنظيف المعدة والعمل على تطهيرها تلقائيًا.
• تعزيز حيوية البشرة ونضارة الوجه في حال إضافة قطرات من الليمون والقليل من العسل على كوب من الماء الدافئ.
• تعمل أيضًا على ضبط الأبعاد الهرمونية بالجسم وكذلك النمط الغذائي وسوء الرعاية الذاتية.
• يعمل فيتامين سي الموجود في الليمون المضاف إلى الماء الدافئ على التخلص من السموم وتعقيم الجلد، مما يزيد من إنتاجية الكولاجين والإيلاستين.
• محاربة الجذور الحرة ومنع إصابة الجسم بالالتهابات المختلفة، من خلال تحسين الدورة الدموية وتحفيز تدفق الدم إلى الأعضاء كاملة.

فوائد شرب الماء الساخن على الريق

يعمل الماء الساخن بمثابة مادة تشحيم ومذيبة وماصة للصدمات، هذا وفقًا لما تم نشره في المجلة الأوروبية فيما يتعلق بالتغذية السريرية، كما أنها تساعد على تشغيل أنظمة الجسم بشكل سليم وسلس، لذلك فللماء الساخن العديد من الفوائد الصحية العائدة على جميع أعضاء الجسم الداخلية والخارجية، خاصة عند تناولها على الريق، تتمثل أبرز هذه الفوائد فيما يلي:

• إنقاص الوزن: يشير الدكتور مهدي زاده إلى أن تناول كوب من الماء الساخن يوميًا قد يُزيد من إحساسك بالشبع، مما يجعلك تفقد بعض الكيلوات من وزن الجسم، نتيجة تقليل عدد الوجبات اليومية، هذا بالإضافة إلى ما يقوم به من بذل طاقة أكبر في تبريد السوائل الساخنة وتسخين السوائل الباردة، مما يتطلب كمية من السعرات الحرارية لإتمام العملية بنجاح، يُفضل إضافة القليل من قطرات عصير الليمون إلى الماء الساخن لتحقيق نتائج أفضل.
• علاج التهابات الجيوب الأنفية: وأوضح الدكتور مهدي زاده أن البخار الناتج عن الماء الساخن يساعد كثيرًا في تخفيف الاحتقان وتقليل إفرازات الأنف المسببة لهذا الاحتقان، مما يؤدي إلى فتح الجيوب الأنفية، يُفضل استنشاق بخار الماء قبل تناول كوب الماء الساخن.
• تعزيز صحة الأسنان: أشارت الدكتورة ساندا مولدوفان أخصائية أمراض اللثة والتغذية إلى أن استخدام الماء الدافئ نوعًا ما من أفضل الخيارات لترميم الأسنان، حيث يتم امتصاصه بسهولة جدًا، موضحة أنه قد تتقلص بعض مواد الحشو الأبيض استجابة لبرودة المياه، هذا ما يتسبب في انكسار حشوات الأسنان البيضاء، مع مراعاة عدم استخدام الماء الساخن جدًا أو المغلي لأنه قد يضر بالأسنان.
• تحسين عملية الهضم: أكد الدكتور مهدي زاده على أن شرب الماء في حالته الساخنة قد يزيد من حركة المريء مما يساعد في تحسين وظائف الجهاز الهضمي، أبرزها الشعور بأن الطعام ما زال عالق بالحلق، إضافة إلى تصنيف الماء بأنه مادة تشحيم ممتازة للجهاز الهضمي لذلك فهي ضرورية جدًا في امتصاص العناصر الغذائية.
• التخلص من السموم: يساعد تناول الماء الساخن على تحفيز عملية التعرق بجسم الإنسان، حيث ترتفع درجة حرارة الجسم تلقائيًا، مما يؤدي إلى طرد سموم الجسم، كما يُعتبر الماء الساخن مهمًا لتحفيز وظائف الكلى وكذلك الكبد، هما أعضاء رئيسية في التخلص من الفضلات والسموم بشكل طبيعي.
• تحسين الدورة الدموية: على اعتبار أن الجفاف هو أحد العوامل المتسببة في انخفاض ضغط الدم فيعد الماء من عوامل تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم إلى الأعضاء المختلفة.
• علاج الإمساك: عادة ما يحدث الإمساك في حال انعدام حركة الأمعاء أو كانت قليلة، فيكون السبب الرئيسي لحدوث ذلك هو الجفاف، لذلك يُعتبر تناول كوب من الماء الدافئ يوميًا علاج لحالات الجفاف والإمساك، كما يساعد في تحسين حركة الأمعاء.

أضرار شرب الماء الساخن

على الرغم من عدم وجود أي دليل مثبت يفيد بوجود أضرار لتناول الماء الساخن إلى أن الكثير من الأطباء وخاصة أطباء الجهاز الهضمي أشاروا إلى بعض النصائح والمحاذير في حال اعتماد تناول الماء الساخن يوميًا للوقاية من الأمراض، تتمثل تلك المحاذير في الآتي:

• لابد أن يكون الماء دافئ فقط وليس ساخنًا، حيث أن تناول الماء على حالته الساخنة قد يؤثر على أنسجة المريء سلبيًا، مما يؤدي إلى حرق اللسان وبراعم التذوق.
• يُفضل إضافة قطرات الليمون وقليل من العسل الأبيض لمنحه مذاقًا طيبًا ومضاعفة فوائده الصحية، حيث يعمل الليمون على تخليص الجسم من السموم.
• عدم تناول المياه دفعة واحدة، فيجب شرب الكوب الواحد على أكثر من مرة كي تمنح الأمعاء الفرصة الكافية لاستقبال سخونة الماء، ناهيك عن تجنب الشعور بالغثيان.

أما عن أفضل الأوقات لتناول الماء الدافئ على مدار اليوم فهي:

• في الصباح على الريق، فور الاستيقاظ مباشرة، للحصول على أفضل النتائج من تناوله.
• قبل الخلود إلى النوم مباشرة، ليساعدك على الاسترخاء والتخلص من اضطرابات النوم.
• بعد القيام بالتمارين الرياضية ليساعد الجسم على تجديد الفيتامينات والمعادن المكتسبة، كما يمنح البشرة الترطيب والحيوية اللازمة.

أضرار شرب الماء الساخن على الريق

قد يتسبب تناول الماء الساخن في الإضرار بصحة الإنسان في بعض الحالات البسيطة، فلم يكن تأثيره السلبي على أحد الأعضاء بالجسم عامل رئيسي في تجنب استخدام الماء الساخن أو الدافئ، لكن لابد من توخي الحذر عند استخدام الماء خاصة على الريق يوميًا، من أهم هذه الأضرار أو ما تسمى بالآثار الجانبية ما يلي:

• يتسبب الماء الساخن في حرق اللسان وبراعم التذوق أيضًا.
• قد يؤدي إلى إصابة المعدة بالكثير من المشكلات والمضاعفات، مثل التقليل من تركيز العصارة الهضمية، مما يؤدي إلى سوء الهضم.
• قد يتسبب في الشعور بالشبع لفترات طويلة، حيث امتلاء المعدة فور تناول كوب واحد.
• من الممكن أن يؤدي إلى ظهور مشاكل المريء وضعف الجهاز المناعي، مما يسهل إصابة الجسم بأي أمراض فيروسية وبكتيرية وفطريات متنقلة.
• قد يُسبب أيضًا تحريك مخاط الأنف ويُزيد من سمك الإفرازات والمخاط، مما يجعل من الصعب التخلص منه.
• يؤدي الماء الساخن إلى إحداث خلل كبير في إتمام عملية التمثيل الغذائي، في حال تناوله في الليل وبكميات كبيرة.
• كما يمكن أن يؤثر تناول الماء الساخن في الليل على وظائف الكلى نظرًا لزيادة الحمل على الكليتين للتخلص من السموم المتراكمة.

أضرار غسل الوجه بالماء الساخن

ينصح خبراء التجميل وأطباء الجلدية على مستوى العالم بتجنب غسل الوجه بالماء الساخن، خاصة في فصل الشتاء، لما له من أضرار ومخاطر بالغة قد تصيب سطح الجلد، نذكر من أهم هذه الأضرار ما يلي:

• يزيد الماء الساخن من تهيج البشرة واحمرارها سريعًا.
• كما أنه يُزيد من ظهور حب الشباب خاصة أصحاب البشرة الحساسة.
• يقضي على الزيوت الطبيعية التي تفرزها البشرة لترطيب الوجه، مما يجعله أكثر جفافًا وعُرضة للالتهابات.
• يتسبب جفاف الجلد في تقليل نسبة الكولاجين التي تفرزها البشرة تلقائيًا، مما يزيد من احتمالية ظهور التجاعيد وعلامات تقدم السن.

ما هي الأمراض التي يعالجها شرب الماء الساخن على الريق

لم يُثبت حتى الآن ولا يوجد أي دليل علمي يؤكد مدى فائدة تناول الماء الساخن على الريق وإلى أي مدى يعالج من أمراضٍ كثيرة، لكنه بالطبع قد يساهم بشكل ملحوظ في الحد من بعض مشكلات الجهاز الهضمي وتحسين الدورة الدموية في كافة أنحاء الجسم، لذلك ننوه عن ضرورة زيارة الطبيب المختص بأمراض الجهاز الهضمي وآلام المعدة في حالة كنت تعاني من أي مشكلات صحية، فقد يكون الألم ناتج عن الإصابة بقرحة هضمية أو جرثومة المعدة، أما فيما يتعلق بالمشاكل والأمراض التي يعالجها الماء الساخن عند تناوله في الصباح على الريق، فتتمثل في الآتي:

• الحد من الإصابة بالإمساك المزمن وما ينتج عنه من الجفاف وغيره.
• تقليل خطر الإصابة بمشاكل عسر الهضم وسوء الهضم.
• التحسين من عملية طرد السموم من الجسم عن طريق الكلى والكبد.
• تعزيز عملية الأيض في جسم الإنسان.
• تحسين وظائف الكبد والكلى.
• ضبط درجة حرارة الجسم.

إلى هنا نكون قد انتهينا من استعراض فوائد وأضرار الماء الساخن، حيث تناولنا أهم فوائد الماء الساخن لجسم الإنسان وكيفية تناوله للحصول على أقصى استفادة من هذه الفوائد، موضحين أكثر من شكل لهذه الفوائد وكيف تضر بجسم الإنسان، يمكنكم الإطلاع على كافة المعلومات والتفاصيل المتعلقة بالماء الساخن من خلال زيارة موقعنا الإلكتروني الشامل العيادة أون.