كيف أعالج ظهور كدمات في الساق بدون سبب؟

كدمات الساق دون سبب واضح يعاني الكثير من الناس من كدمات في الساق بدون سبب وقد يشعرون بالقلق والارتباك حيال ذلك، يمكن أن تشير الكدمات التي تظهر في منطقة الساق إلى مشكلة صحية معينة أو يمكن أن تكون من أعراض مرض عام، السيطرة على هذه المشكلة من أهم المهام التي يجب على الأفراد القيام بها للحفاظ على صحتهم، لذلك سننظرعلى هذا المقال من خلال موقع العيادة أون عن بعض الحقائق حول كيف أعالج ظهور كدمات في الساق بدون سبب؟

أسباب ظهور الكدمات الزرقاء دون إصابة مباشرة

لا توجد دائمًا إصابة أو حادث واضح يتسبب في ظهور كدمات زرقاء على الجلد، على الرغم من أن الكدمات الزرقاء بدون إصابة مباشرة لا تسبب أي آثار صحية خطيرة، إلا أنها قد تكون مزعجة ومزعجة للشعور بالغيرة في الأماكن العامة، هناك أسباب عديدة لظهور الكدمات الزرقاء دون إصابة مباشرة، حيث يمكن أن تكون نتيجة:

• نقص الفيتامينات والمعادن.
• يمكن أن تكون نتيجة عوامل وراثية معينة تتعلق بالجلد، أو حتى تعرض الجسم لها. 
• وجود بعض الأدوات الطبية أو سوء المعاملة. 
• يجب تجنب الإصابات والضربات المباشرة لتجنب ظهور كدمات زرقاء دون سبب واضح.

النزيف والشيخوخة السبب الأكثر شيوعًا للكدمات

• بالطبع، هناك العديد من الأسباب الشائعة للكدمات الزرقاء على الجسم، بما في ذلك النزيف والتقدم في العمر.
• يفقد الجلد قوته ويضعف مع تقدم العمر، مما يتسبب في ظهور الكدمات بشكل متكرر وأسرع من ذي قبل. 
• يمكن أن يعمل التقليل من مواد مثل اضطرابات القلب، الفيتامينات، الهيموفيليا ومرض فون ويلبراند  على ظهور الكدمات. 
• يجب على الأشخاص الذين يعانون من كدمات متكررة غير مبررة التحدث إلى طبيبهم حول إيجاد العلاج المناسب وتجنب الكدمات المزمنة.

الأنشطة التي تسبب كدمات زرقاء

• يمكن أن تؤدي الأنشطة اليومية إلى ظهور كدمات زرقاء على الجلد، خاصة عند القيام بعمل بدني شاق. 
• بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تسبب هذه الأنشطة إصابة غير مباشرة للجلد، مما يؤدي إلى كدمـات. 
• يمكن أن يسبب تناول بعض الأدوية المثلية، مثل الوارفارين والأسبرين كدمات زرقاء. 
• مع ذلك، إذا حدث ظهور الكدمات بشكل مفرط أو بدون سبب واضح، فقد يكون من الضروري التحقق من الصحة العامة للجسم.

الكدمات وانتشارها على الجلد بدون أسباب واضحة

• في بعض الأحيان يمكن أن تنتشر الكدمات الزرقاء عبر الجلد دون سابق إنذار أو سبب واضح. 
• في بعض الحالات، يمكن لعوامل مختلفة أن تؤثر على تكوين اكدمـات، مثل اضطرابات النزيف ونقص بعض عوامل الدم. 
• يمكن أن يتأثر تكوين الجلد أيضًا بالشيخوخة، مما قد يزيد من حدوث الكدمـات. 
• تجدر الإشارة إلى أن بعض الأنشطة مثل الرياضة الشديدة والعمليات الجراحية، يمكن أن تساهم في ظهور كدمـات زرقاء. 
• لذلك يجب الانتباه إلى العوامل المختلفة التي تؤثر على تكون الكدمتات وتجنب الأنشطة التي قد تؤدي إلى ظهور هذا الانتشار المفاجئ.

الكدمات وظهورها في أجزاء مختلفة من الجسم

• على الرغم من وجود الكدمـات عادة في الأطراف السفلية مثل الساقين واليدين، إلا أنها يمكن أن تظهر في مناطق مختلفة من الجسم. 
• في بعض الأحيان قد تظهر كدمـات على البطن والصدر والظهر والرأس والوجه. 
• غالبًا ما تكون الكدمـات في هذه المناطق نتيجة لإصابات خطيرة أو اضطرابات نزفية. 
• أيضًا يمكن أن تسبب بعض الأدوية، مثل الأسبرين أو مستحضرات الفيتامينات، الإصابة بالتهاب الكبد الدهني.

علاج الكدمات بشكل طبيعي

هناك عدة طرق منزلية وطبيعية تساعدك في علاج الكدمـات وإليك أهمها:

العلاج البارد أو الحراري

• من الممكن استخدام الكمادات الباردة الجاهزة أو استخدام كيس من الخضروات المجمدة في الفريزر بالثلاجة المنزلية.
• بعد فترة من الإصابة، ينصح باستخدام الكمادات الدافئة، حيث تساعد الحرارة على إعادة تدفق الدم بعيدًا عن موقع الكدمة وتقليل كمية الدم المحتجزة تحت الجلد وبالتالي تخفيف التورم والتورم.
• يمكن استخدام كمادات تدفئة جاهزة أو وضع المصاب في حمام دافئ.

جل الصبار

• وجد أن جل الصبار يلعب دورًا مهمًا في تقليل التورم والتورم الذي يحدث أثناء الكدمـات.
• من الممكن استخدام هلام الصبار ببساطة عن طريق وضع الجل الطبيعي موضعياً على مكان الإصابة ويجب الحرص هنا لاستخدام هلام الصبار الطبيعي الطازج فقط.

الأناناس

• يحتوي الأناناس الطازج على مزيج خاص من الإنزيمات التي تساعد في علاج الكدمـات وتقليل التورم والانتفاخ.
• يمكنك الاستفادة من هذه الإنزيمات إما عن طريق تناول الأناناس أو تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على هذه الإنزيمات (إنزيم البروميلين) أو باستخدام كريم موضعي يحتوي عليها.

فيتامين ك وفيتامين ج

• لقد وجد أن الكريمات الموضعية التي تحتوي على فيتامين K يمكن أن تساعد بشكل كبير في منع تخثر الدم تحت الجلد في منطقة الكدمـات وتقليل التورم الذي يحدث في موقع الكدمة.
• أما بالنسبة لفيتامين سي فهو يحتوي على العديد من الخصائص العلاجية التي تسمح له بتسريع الشفاء وهناك العديد من الكريمات والمراهم الغنية بفيتامين سي والتي باستخدامها بانتظام سوف تساعدك على علاج الكدمـات وتسريع التئامها.

بعض الأعشاب والنباتات

• من الممكن أن تستفيد بشكل كبير من الكريمات التي تضم مستخلصات أعشاب ونباتات برية معينة في علاج الكدمـات مثل النباتات التالية: نبتة أذن الحمير، زهرة العطاس.

نصائح أخرى لعلاج كدمات الساق 

من المهم أيضًا علاج الكدمـات والإسراع بشفائها بحيث يحاول الشخص قدر الإمكان اتباع الأشياء التالية:

• محاولة توفير ضغط طبي موضعي على موقع الكدمة لتقليل التورم وتقليل أي نزيف يحدث تحت الجلد في موقع الإصابة.
• ارفع منطقة الكدمة فوق مستوى القلب لتقليل الألم والتورم وتصريف السوائل المحبسة بعيدًا عن الكدمة.
• عادة ما يختفي أي ألم ناتج عن الكدمة في غضون 3 أيام أو أقل ولكن إذا كان الألم شديدًا خلال هذا الوقت يمكنك تناول المسكنات.

النظام الغذائي للكدمات

لتسريع التئام الكدمـات، تأكد من تناول نظام غذائي غني بما يلي:

• ثمار الحمضيات: تحتوي هذه الفاكهة على مركبات الفلافونويد المهمة في تسريع التئام الكدمـات مثل: البرتقال والليمون واليوسفي.
• الأطعمة الغنية بالزنك: يساعد الزنك بشكل عام في تسريع التئام الجروح والكدمـات وتجديد الأنسجة ، ومن أهم هذه الأطعمة: السبانخ وبذور اليقطين والبقوليات.
• البروتين: يساعد البروتين في تقوية الشعيرات الدموية وتقليل النزيف، تشمل الأطعمة الغنية بالبروتين الأسماك والدواجن واللحوم الحمراء.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

يمكن أن تساعد الأشياء المذكورة أعلاه بشكل كبير في حالة الكدمـات ولكن هناك أوقات تتطلب فيها الكدمـات عناية طبية خاصة وعاجلة، لذلك اطلب العناية الطبية على الفور إذا واجهت أيًا مما يلي:

• كان هناك تورم يتزايد يومًا بعد يوم في منطقة الكدمة.
• إذا ظهرت الكدمـات واختفت بدون سبب واضح.
• إذا لاحظت وجود دم في البول أو البراز.
• تظهر الكدمـات عند تناول بعض الأدوية أو المكملات الغذائية.
• إذا استمر الألم حتى بعد أيام من الكدمة.

إلى هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقال اليوم كيف أعالج ظهور كدمـات في الساق بدون سبب الذي تحدثنا فيه معكم عن أسباب ظهور كدمـات في الساق بدون سبب كما تحدثنا أيضًا عن علاج كدمـات الساق بشكل طبيعي وأخيرًا تحدثنا عن متى يجب أن ترى الطبيب؟