فوائد الكركديه البارد للتخسيس

من أكثر النباتات التي تتميز بألوانها الجميلة، حيث ينمو بكثرة في المناطق الاستوائية وشبه الاستوائية، كما يرجع أصله إلى شمال أفريقيا وجنوب شرق آسيا وللمزيد من المعلومات تابعونا على موقعنا العيادة أون.

يستخدم الكركديه كمشروب بارد أو ساخن مع العلم أن من أهم مميزاته معالجة ضغط الدم المرتفع، لذلك لا ينصح بتناوله من قبل الأشخاص الذين يعانون من ضغط الدم المنخفض.

سوف نتناول في مقالنا هذا فوائد الكركديه في التخلص من الوزن الزائد وكيفية استخدامه.

أهم فوائد الكركديه

يمتلك الكركديه العديد من الفوائد الصحية والجمالية والتي يمكن ذكرها على النحو التالي:

تخفيف آلام الدورة الشهرية

• يساعد تناول الكركديه خلال فترة الحيض من تخفيف الألم الناتج عنها والتشنجات بما في ذلك ألم أسفل البطن.
• كما أنه يساعد على استعادة التوازن الهرموني الذي يمكن أن يحدث فيه خلل خلال فترة الحيض ويتسبب في زيادة الأعراض المصاحبة الحيض من تقلب في المزاج والإفراط في تناول الطعام.

تقوية الجهاز المناعي

• يساعد الكركديه في تقوية الجهاز المناعي لجسم الإنسان مما يزيد من مقاومته لنزلات البرد والانفلونزا وذلك لاحتوائه على حمض الأسكوربيك ومضادات الالتهابات والجراثيم.

تحسين عملية الهضم

• يحسن تناول الكركديه من عملية الهضم في جسم الإنسان، كما أنه يعالج حالات الإمساك ويتسبب في در البول بشكل أفضل مما كان.

معالجة القلق والعصبية

• يحتوي الكركديه على مركبات كيميائية طبيعية تمنح الجسم الاسترخاء والراحة، الأمر الذي يجعله مفيداً في تهدئة أعصاب الجسم والتخلص من القلق والتوتر.

يحافظ على صحة الكبد

• يساعد الكركديه في تحفيز الكبد على أداء وظائفه بشكل سليم، كما أنه يحميه من خطر الإصابة ببعض الأمراض مثل: تليف الكبد والكبد الدهني.

علاج ضغط الدم المرتفع

• يساعد الكركديه بشكل واضح في علاج مشكلة ضغط الدم المرتفع، حيث يعمل على خفض مستوى ضغط الدم في جسم الإنسان.
• يفضل تناول كوب من الكركديه البارد يومياً للتخلص من ضغط الدم المرتفع.

تنشيط الدورة الدموية والدماغية

• يساهم في تنشيط الدورة الدموية للجسم مما يجعله يحافظ على الصحة العامة للقلب وحمايته من الإصابة بالأمراض الخطيرة.
• كما أنه ينشط الخلايا العصبية بالدماغ مما يحسن الأداء الوظيفي للجهاز العصبي.

فوائد الكركديه للتخسيس

قد يساعد تناول الكركديه بانتظام في فقدان الوزن بجانب تناول نظام غذائي صحي وممارسة بعض التمارين الرياضية ولا يمكن الاعتماد على الكركديه لوحده كمشروب يفقد الإنسان الوزن الزائد، حيث أنه يساهم بفضل فوائده في التخلص من العديد من مشاكل الجسم والتي يمكن ذكرها كالآتي:

• يتم التخلص من كمية السوائل الزائدة في الجسم بكونه مدر للبول، مما يؤدي إلى فقدان الوزن الناتج من تراكم السوائل بالجسم.
• يساعد في خفض معدلات الكوليسترول الضار في الدم مما يجعله قادراً على التخلص من الوزن الزائد بشكل طبيعي.
• يمكن للكركديه أن يعمل على كبح الشهية وذلك من خلال تناوله قبل الوجبات.
• يحسن من عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يساهم في التخلص من الوزن الزائد.
• يساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم.
• بتناول الكركديه يمنع تخزين الكربوهيدرات في الجسم.

كيف استخدم مشروب الكركديه في تخسيس الجسم

كما ذكرنا في السابق أن فوائد الكركديه تساعد بجانب النظام الغذائي وممارسة الرياضة في التخلص من الوزن الزائد ولا يمكن الاعتماد عليه كمشروب سحري يفقدك وزنك الزائد بمجرد تناوله.

هناك تجارب أظهرت أن تناول الكركديه ينتج عنه عدة آثار جانبية على التخلص من دهون الجسم وتقليل نسبة الكوليسترول ودهون الكبد مما أدى إلى فقدان الوزن بشكل آمن تماماً.

• إليك الطريقة التقليدية لتناول الكركديه للتخسيس:

• يمكنك تناول الكركديه سواء عن طريق غليه على النار مباشرة أو نقع الزهور بالماء الساخن للاستفادة من فوائد الكركديه.
• أضيفي ملعقة من زهور الكركديه المجفف في كوب وأضيفي إليه كمية من الماء المغلي وتركه لمدة 5 دقائق حتى يصبح جاهز للشرب، يمكنك إضافة العسل بدلاً من السكر.
• كما يمكنك وضعه في إناء به ماء على النار مباشرة وتركه حتى يغلي ثم تناوله.

مشروب الكركديه والزنجبيل

• يساعد هذا المشروب على حرق دهون الجسم بشكل سريع وبالتالي التخلص من الوزن الزائد.
• قومي بوضع ثلاث معالق من زهور الكركديه في إناء من الماء على نار هادئة وتغطيته جيداً لمدة 5 دقائق حتى يتم الغليان، ثم تركه يبرد قليلاً وأضيفي إليه ملعقة من الزنجبيل وعسل النحل وتذوبيه جيداً.
• لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم يمكنك إضافة عصير الليمون إلى المشروب.
• يفضل تناول المشروب بارداً لمدة 14 يوماً قبل وجبة الغداء الرئيسية.

يجب مراعاة الآتي عند تناول مشروب الكركديه

يفضل عند استخدام بعض الأعشاب بغرض التخسيس مراجعة الطبيب أولاً خاصة إذا كنت تعاني من إحدى المشاكل الآتية:

• مرضى السكري

• قد تؤثر فوائد الكركديه آمن لمرضى السكري، حيث يتأثر مرضى السكري بالكركديه سريعاً لأنه يعمل على خفض مستوى السكر في الدم.
• بالإضافة إلى أنه يمكن أن يتفاعل مع بعض أدوية مرض السكري مما يتسبب في إعاقة تأثيرها في جسم المريض.

مشروب الكركديه والزنجبيل

• قد لا يكون تناول الكركديه اختيار صائب لمرضى الضغط المنخفض، حيث أنه يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع.

السيدات الحوامل والمرضعات

• لا يفضل للسيدات الحوامل أو المرضعات تناول أي أعشاب أو مشروبات نباتية من تلقاء نفسها دون وصفة الطبيب.
• كما أنه وحدات بعض الأدلة والتجارب التي أفادت أن للكركديه دوراً في حدوث حالات الإجهاض، لذلك يجب تجنبه خلال هذه الفترات.

قبل العمليات الجراحية

• تعمل فوائد الكركديه على تغيير مستويات السكر في الدم وذلك الأمر يعد من الأمور الخطيرة في العمليات الجراحية بسبب صعوبة التحكم في مستوى السكر أثناء العمليات الجراحية.
• يرجى التوقف عن تناول الكركديه لمدة أسبوعين قبل إجراء العمليات الجراحية.

تجارب بعض السيدات بعد تناول مشروب الكركديه للتخسيس

إليك بعض تجارب الأشخاص الذين يتناولون مشروب الكركديه بانتظام بغرض فقدان الوزن بجانب النظام الغذائي المتبع.

• تحكي فاتن البالغة من العمر 29 عاماً من دولة تونس تجربتها مع الكركديه في إنقاص الوزن الزائد من الجسم، تقول لقد قمت بتجربة الكثير من الخلطات الطبيعية والمنتجات التي تباع في الصيدليات من أجل التخلص من دهون البطن والذراعين وحرق دهون الجسم والتخلص من. الوزن الزائد ولكن بدون جدوى إلى أن سمعت عن مشروب الكركديه لتخسيس الجسم بدون عناء، سريعاً ما قررت تجربة تلك المشروب، كنت أقوم بنقع الكركديه في الماء الساخن وتحليته بالسكر النباتي حتى أتغلب على الطعم المر له، بدأت في تناول الكركديه يومياً قبل وجبة الغداء الرئيسية لمدة 21 يوماً ولاحظت إنقاص وزني بشكل واضح وملفت، حيث فقدت ما يقارب 4 كيلوجرامات من وزني الزائد في خلال 21 يوماً، أنها تجربة رائعة حقاً.
• تقول رقية البالغة من العمر 22 عاماً من دولة مصر تجربتها مع مشروب الكركديه والزنجبيل في فقدان الوزن الزائد، لقد عانيت كثيراً من تراكم الدهون حول منطقة البطن والفخذين وقمت بتجربة العديد من الوصفات الطبيعية ولكن في كل مرة كنت لا أحصل على نتيجة أو فائدة من استخدام تلك الوصفات، إلى أن سمعت عن فوائد الكركديه العديدة لذا قررت تجربته من أجل إنقاص الوزن وسريعاً ما قمت بتناوله ولكن لسوء الحظ كنت أعاني من التهاب المعدة المزمن ومع تناول تلك الوصفة قامت بتهيج معدتي بشكل أسوء مما كانت عليه، كما تسبب في خفض ضغط الدم ونسبة السكر أيضاً ولذلك توقفت عن تناول الكركديه، لذلك لا يمكنني القول أن مشروب الكركديه أعاد بالنفع علي في فقدان الوزن بل لم تكن موفقة أيضاً.

وبهذا نكون وصلنا إلى ختام مقالنا بعد ذكر أهم فوائد الكركديه في تخسيس الجسم من الوزن الزائد، كما ذكرنا أهم تجارب السيدات في محاولات إنقاص الوزن باستخدام مشروب الكركديه.

بعد ذكر هذه التجارب يمكننا أن تقول إن بالرغم من فوائد الكركديه وإدخاله في الكثير من الوصفات الطبيعية إلا أن ليست كل الوصفات الطبيعية مرفقة مع جميع الأشخاص قد ترجع بالنفع على فرد والفرد الآخر تسبب له بعض الآثار الجانبية، لذلك يجب استشارة الطبيب المختص قبل تناول أي أعشاب أو منتجات خاصة المتعلقة بفقدان الوزن.

نتمنى أن نكون قد افدناكم من خلال مقالنا هذا.