أسباب كثرة التعرق | علاج تعرق اليدين والقدمين

يتساءل بعض الأشخاص عن أسباب كثرة التعرق، وخاصةً في اليدين والقدمين.

وفي الحقيقة، التعرق هو ظاهرة فسيولوجية، حيث ينتج جسمنا عادةً حوالي نصف لتر من العرق يومياً، ويمكن أن يحدث التعرق نتيجة لارتفاع درجات الحرارة أو المجهود البدني أو الضغط النفسي، ولكن أيضاً بدون سبب واضح، ومع ذلك، إذا كان لدى الجسم قدرة ملحوظة على التعرق في الأوقات “الخاطئة”، فقد يحمل التعرق دلالات محرجة. 

ونحن في موقع العيادة أون، نستعرض أسباب كثرة التعرق، بالإضافة إلى عرض بعض طرق العلاج المنزلية والطبية.

معلومات حول كثرة التعرق

فرط التعرق (أو التعرق الزائد)، هو إفراز مفرط للعرق مقارنةً بالمعتاد، ويمكن أن يمثل عائقاً في العلاقات الاجتماعية، فضلاً عن كونه مشكلة مرضية.

ونوضح بعض المعلومات عن كثرة التعرق في النقاط التالية:

•  بشكل عام، يزداد التعرق سوءاً في الطقس الحار ويميل إلى أن يكون أقل حدة خلال فصل الشتاء، ففي أشهر الصيف، عندما يكون الجو حاراً جداً، يمكن أن ينتج جسمك أكثر من لتر في اليوم، وفي البداية نقوم بتعريف فرط التعرق.
•  قد يظهر التعرق فجأة مع نوبات من التعرق الغزير أو يحدث بشكل مستمر.
•  ويعد معرفة سبب المشكلة أول دليل تشخيصي مهم، حيث يعتمد تشخيص فرط التعرق بشكل أساسي على الحالة الصحية المريض، ويجب بعد ذلك إجراء الفحوصات الطبية لاستبعاد أي مشكلة مرضية.
•  يؤدي التعرق المفرط في القدمين إلى حدوث إزعاجات مثل انبعاث الروائح الكريهة وخطر التطور الميكروبي، كما يساهم ارتفاع درجات الحرارة مع فصل الصيف في تفاقم المشكلة.
• وجدير بالذكر، أنه عندما يكون هناك تعرق في القدمين بغض النظر عن الحرارة، فقد تكون هناك أسباب أخرى مساهمة، ويبدأ في سن مبكرة ويحدث بشكل متكرر في منطقة الراحتين والإبطين.
• يعد تعرق اليدين المرضي عموماً الحالة الأكثر إزعاجاً بين جميع أشكال فرط التعرق، لأن اليدين تلعبان دوراً مهماً في الأنشطة اليومية والعلاقات الشخصية والحياة الاجتماعية. 
• كما يمكن أن تختلف درجة اضطراب التعرق من رطوبة بسيطة في راحة اليد إلى التقطير الفعلي.

أسباب كثرة التعرق المرضية

هناك عدة عوامل يمكن أن نعتبرها من أسباب كثرة التعرق، ونذكر منها ما يلي:

• قد تعود أسباب كثرة التعرق في بعض الحالات بسبب وجود مشكلة في الدورة الدموية أو قد يكون بسبب اختلالات هرمونية لدى النساء في سن الإنجاب.
• قد تعود أسباب كثرة التعرق في حالات أخرى إلى أسباب نفسية، والتي يمكن أن تنشأ على سبيل المثال في فترات التوتر الشديد أو القلق أو العصبية.
• قد تعود أسباب كثرة التعرق الى أمراض مثل السمنة وفرط نشاط الغدة الدرقية.
• قد تعود أسباب كثرة التعرق لأمراض معروفة مثل تغيرات في نظام الغدد الصماء، العلاجات الهرمونية للأورام (سرطان البروستاتا)، الأمراض النفسية، السمنة وانقطاع الطمث.
• تعد العوامل الوراثية من أسباب كثرة التعرق، حيث أظهرت بعض الدراسات أن التعرق الزائد في اليدين يمكن أن يكون ناتجاً عن بعض العوامل الوراثية. 
• يعد انخفاض مستوى السكر في الدم، من أسباب كثرة التعرق، فأولئك الذين يعانون من انخفاض مستويات السكر في الدم يلجأوون باستمرار إلى تناول وجبة خفيفة حلوة لإعادة شحن طاقتهم، ولكن هذه المستويات المتقلبة تحفز الإيبينفرين، مما يسبب التوتر والمزيد من العرق، لذا من المفيد إجراء فحص دم لفهم ما إذا كان سبب تعرق اليدين الزائد مرتبطاً بطريقة ما بنقص تخزين السكر في الجسم.
• يعد التوتر والقلق من أسباب كثرة التعرق، وعادةً ما ترتبط الأيدي المتعرقة بالحالة النفسية للشخص، لأنه مع كل المشاكل الاجتماعية المرتبطة به التي يمكن أن تنشأ في حياتنا اليومية، تساعدنا بعض الهرمونات مثل الإبينفرين والكورتيزول في إدارة التوتر عن طريق زيادة درجة حرارة الجسم، ولخفض درجة الحرارة، يقوم الجسم بتنشيط الغدد العرقية، وإذا كنا أشخاصاً قلقين جداً، فقد تؤدي المشكلة إلى الشعور بالخجل وانعدام الأمان.

الأحذية والجوارب غير المناسبة

يعد ارتداء الأحذية والجوارب غير المناسبة، من أسباب كثرة التعرق، وذلك في منطقة القدمين، حيث تميل القدمين، مثل اليدين، إلى التعرق أكثر خلال فصل الصيف، وذلك بسبب ارتفاع درجات الحرارة وخاصة إذا كنت ترتدي أحذية أو صنادل مصنوعة من مواد غير قابلة للتنفس، مثل الجلد.

لذا، عند اختيار الأحذية، يُنصح بشراء الأحذية ذات الجزء العلوي من شبكة الهواء المسامية أو ذات النعل المطاطي المسامي.

وغالباً ما تكون الأحذية الرياضية خياراً جيداً لأنها مصممة لتعزيز تدفق الهواء ويمكن غسلها في الغسالة. وعندما تتعرق قدميك بشكل خاص، يجب عليك ارتداء جوارب مصنوعة من مادة قابلة للتنفس، وتشمل الخيارات الجيدة القطن الطبيعي بنسبة 100%، مزيج القطن والصوف إذا كانت درجة الحرارة باردة والألياف الدقيقة، ومع ذلك، لا تستخدم المواد الصناعية مثل النايلون أو الليكرا أو البوليستر.

كما يجب تجنب ارتداء الأحذية وقدميك عاريتين (أي بدون شراب)، لأن قدميك سوف تميل إلى التعرق أكثر.

الترطيب غير الكافي

يعد الترطيب غير الكافي أحد أسباب كثرة التعرق، حيث يساعد الترطيب المناسب للجسم على الحفاظ على درجة حرارة الجسم المثالية، فإذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء، فسيواجه جسمك صعوبة في تنظيم درجة حرارته، مما يؤدي إلى زيادة التعرق.

 لذا، من الضروري أن يكون جسمك رطباً بشكل جيد طوال اليوم، لذا اشرب ما لا يقل عن لترين من الماء يومياً، وتناول الفواكه والخضروات الغنية بالمياه، واحتفظ دائماً بزجاجة ماء معك.

 العلاجات المنزلية لمنع أسباب كثرة التعرق لليدين 

 نظراً لأن التعرق الزائد في اليدين يعد اضطراباً معيقاً إلى حد ما، خاصةً في المواقف الاجتماعية التي تتطلب المصافحة، فمن المهم فهم كيفية إيقاف تعرق اليدين والعيش حياة طبيعية، سواء في العمل أو في المنزل، ومن خلال العلاجات المنزلية التالية لفرط تعرق اليدين، من الممكن مواجهة هذه الظاهرة المزعجة:

• اغسل يديك جيداً وبشكل متكرر باستخدام قطعة من الصابون وحاول تجديد المنطقة عدة مرات يومياً، وبمجرد الانتهاء من ذلك، حاول تجفيف نفسك جيداً عن طريق التربيت بمنشفة نظيفة وترطيب يديك بكريم خفيف الملمس وسريع الامتصاص، مثل كريم الترطيب السريع لليدين الغني بالمعادن البحرية.
• يؤثر نظامك الغذائي على مستوى التعرق، لذا حاول تجنب الأطعمة شديدة السخونة والتوابل والقهوة والمشروبات الغازية والكحول والأطعمة الغنية بالسكر، واستبدل ذلك بنظاماً غذائياً متنوعاً ومتوازناً.
• تحقق من مستويات الكالسيوم وفيتامين د في الدم بشكل دوري للحصول على العلاج المناسب في حال نقص مستوياتهم.
• فكر في تناول المكملات الغذائية تحت استشارة طبيبك وحاول قضاء المزيد من الوقت في الشمس للحصول على الفيتامينات المفيدة لبشرتك.
• قم بوضع طبقة خفيفة من بودرة التلك على يديك قبل أي اجتماع مهم في المكتب أو أي اجتماع آخر قد يجعلك قلقاً، وسوف تمتص هذه المادة الطبيعية كل العرق الزائد، مما يترك إحساساً لطيفاً بالنعومة.

 العلاجات المنزلية لمنع أسباب كثرة التعرق للقدمين 

• يمكن تجنب أسباب كثرة التعرق، من خلال استخدام مساحيق قابضة، وذلك من خلال رش قدميك ببودرة مثل بودرة التلك قبل ارتداء الجوارب، كما تعتبر المساحيق التي تحتوي على نشا الذرة وبيكربونات الصوديوم مثالية أيضاً لامتصاص العرق.
• يمكن تجنب أسباب كثرة التعرق من خلال ارتداء النعال والجوارب القابلة للإزالة والنظيفة والجافة تماماً، وألا يتم ارتداؤها رطبة أبداً.
• يمكن تجنب أسباب كثرة التعرق من خلال تعقيم حذائك، اغسل وجفف الجزء الداخلي من الحذاء، والذي يمكن أن يؤوي البكتيريا والفيروسات والفطريات المضرة.
• يمكن تجنب أسباب كثرة التعرق، من خلال نقع القدم في الشاي الأسود، فبعد يوم متعرق بشكل خاص، قم بإعداد حمام للقدم مع كوب من الشاي الأسود القوي، ثم صب الخليط في حوض من الماء البارد كبير بما يكفي لقدميك، وتأكد من أن درجة حرارة الماء مناسبة قبل وضع قدميك، حيث أن الشاي الأسود يحتوي على العفص، الذي له خصائص قابضة تعمل على تضييق الغدد العرقية وتقليل التعرق.

جهاز الرحلان الأيوني (آلة عدم العرق) لعلاج كثرة تعرق اليدين والقدمين 

 إذا كان التعرق الزائد يؤثر على يديك أو قدميك أو كلا المنطقتين، فقد يكون هذا الجهاز خياراً مناسباً للتخلص من أسباب كثرة التعرق، والخبر السار أنك سوف تستخدم هذا العلاج في المنزل، حيث تقوم بغمر يديك أو قدميك في وعاء به كمية من الماء، حيث يرسل الجهاز تياراً منخفض الجهد عبر الماء، وبذلك يقوم التيار الكهربائي بإيقاف الغدد العرقية مؤقتاً.

وعادةً ما يحتاج معظم المرضى إلى حوالي 6 إلى 10 جلسات علاج لإغلاق الغدد العرقية، وللحصول على أفضل النتائج، يجب أن تبدأ باستخدام الجهاز وفقاً لتوجيهات طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك.

في كثير من الأحيان، قد تحتاج في البداية إلى جلستين أو ثلاثة جلسات في الأسبوع، وتستغرق جلسة العلاج عادةً من 20 إلى 40 دقيقة، وبمجرد رؤية النتائج، يمكنك تكرار العلاج حسب الحاجة للحفاظ على النتائج، حيث يمكن أن يتراوح من مرة واحدة في الأسبوع إلى مرة واحدة في الشهر.

وفي حالة كان هذا العلاج مناسباً لك، فسوف يعلمك طبيب الأمراض الجلدية كيفية استخدام الجهاز ويعطيك وصفة طبية حتى تتمكن من شراء أحد الأجهزة، وعادةً ما يتلقى بعض المرضى أيضاً وصفة طبية لدواء معين يضيفونه إلى الماء.

 الآثار الجانبية لجهاز الرحلان الأيوني

يصاب بعض الأشخاص ببعض الأعراض التالية:

• جفاف الجلد.
• التهاب البشرة.
• شعور بالانزعاج أثناء العلاج.

 إذا واجهت أي آثار جانبية، أخبر طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك، فغالباً ما يؤدي إجراء بعض التغييرات إلى إزالة هذه الآثار الجانبية.

حقن توكسين البوتولينوم لعلاج أسباب كثرة تعرق اليدين والقدمين 

 يمكن لطبيب الأمراض الجلدية الخاص بك حقن شكل ضعيف من هذا الدواء في منطقة الإبطين، لعلاج أسباب كثرة التعرق، سيحتاج المريض إلى حقن كميات صغيرة جداً في العديد من مناطق الإبط.

 وتجدر الإشارة إلى أن إدارة الغذاء والدواء (FDA) وافقت على هذا العلاج للإبطين، حيث تشير نتائج بعض الدراسات البحثية إلى أن هذا العلاج قد يكون فعالاً في مناطق أخرى من الجسم.

حيث قد يساعد النساء بعد انقطاع الطمث اللاتي يتعرقن بشكل مفرط، كما أنه قد يكون فعالاً أيضاً في علاج التعرق الزائد الذي يصيب اليدين والقدمين.

وتعمل هذه الحقن بشكل مؤقت على إيقاف مادة كيميائية في الجسم تحفز الغدد العرقية، كما يلاحظ معظم المرضى النتائج بعد أربعة إلى خمسة أيام من تلقي العلاج.

 ويستمر انخفاض التعرق حوالي أربعة إلى ستة أشهر، وأحياناً أطول من ذلك، وعندما يعود التعرق الزائد، يمكنك استشارة الطبيب لإعادة الحقن.

وتعد الآثار الجانبية الأكثر شيوعاً هو ضعف العضلات المؤقت، والذي يمكن أن يحدث عند حقنه في اليدين.

الأدوية المعالجة لكثرة التعرق 

 يتلقى بعض المرضى وصفة طبية لبعض الأدوية يمنعهم مؤقتاً من التعرق، حيث تعمل هذه الأدوية في جميع أنحاء الجسم، ويقوم عملها على منع الغدد العرقية من أداء وظيفتها، لذا يجب على الرياضيين والأشخاص الذين يعملون في مكان حار وأي شخص يعيش في مناخ دافئ توخي الحذر الشديد عند استخدام هذا العلاج، لأنه قد لا يتمكن الجسم من تبريد نفسه.

 الآثار الجانبية للأدوية المعالجة لكثرة التعرق

يمكن أن تسبب الأدوية التي تمنع الغدد العرقية من العمل الأعراض التالية:

• جفاف الفم.
• جفاف العيون.
• رؤية ضبابية.
• خفقان القلب (ضربات القلب غير الطبيعية).

 وجدير بالذكر، أنه يزداد خطر الآثار الجانبية مع تناول الجرعات العالية.

لذا، قبل تناول هذا الدواء، يجب عليك التحدث مع طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك حول المخاطر والفوائد.

الإجراء الجراحي للتخلص من أسباب كثرة التعرق 

 إذا فشلت العلاجات الأخرى في التخلص من أسباب كثرة التعرق، يمكن النظر في إجراء عملية جراحية.

 قد يستخدم طبيب الأمراض الجلدية واحدة أو أكثر من التقنيات الجراحية التالية لإزالة الغدد العرقية من تحت الإبط وهم:

• الاستئصال (قطع الغدد العرقية).
• شفط الدهون (إزالتها بالشفط).
• جراحة الليزر.

الآثار الجانبية للإجراءات الجراحية

 من الممكن حدوث آثار جانبية خطيرة، حيث يصاب بعض المرضى بحالة تعرف باسم التعرق التعويضي، وبالنسبة لبعض الأشخاص، يؤدي هذا إلى التعرق بشكل أكبر من فرط التعرق.

 تشمل الآثار الجانبية المحتملة الأخرى الناجمة عن الاستئصال الودي، تلف الأعصاب التي تعمل بين الدماغ والعينين، انخفاض ضغط الدم الشديد وعدم انتظام ضربات القلب، وعدم القدرة على تحمل الحرارة.

وفي الختام ننبه على تجنب أسباب كثرة التعرق، وإذا استمر فرط التعرق حتى مع تطبيق العلاجات المنزلية، فننصح بزيارة طبيب الأمراض الجلدية، لعمل الفحوصات الطبية اللازمة، لمعرفة أسباب المشكلة وعلاجها، ثم يقوم الطبيب باختيار طريقة العلاج المناسبة لحالتك.

ويمكنك تسجيل بياناتك التالية للتواصل مع طبيب مختص وحجز موعد.