ما هي طرق التخلص من تقصف الشعر وتقويته بشكل طبيعي؟

يعد تقصف الشعر من أهم مشاكل الشعر التي تواجه فئة كبيرة من السيدات والرجال، حيث يعمل التقصف على كسر الشعر من أي منطقة وسقوطه خاصة عند التمشيط وللمزيد من المعلومات تابعونا على موقعنا العيادة أون.

يتأثر جمال الفتيات والسيدات بمظهر شعرهم، كما أنه يؤثر على النمو الطبيعي للشعر لذلك يسعى الجميع إلى علاج تلك المشكلة منذ بدايتها.

قد يتأثر الشعر سريعاً بالعوامل الخارجية من تلوث بيئي أو أشعة الشمس أو نقص التغذية السليمة للجسم، حيث يعد ظهور مشاكل الشعر سبب من أسباب التغذية الخاطئة.

لحل مشكلة تقصف الشعر والحصول على شعر صحي لامع وجذاب تابع مقالنا هذا.

ما هي أسباب تقصف الشعر؟

يرجع تقصف الشعر إلى عدة أسباب قد تكون عادات خاطئة نتبعها في أسلوب حياتنا، لذلك قد نذكرها لمعالجتها.

• الجفاف الشديد
• من أهم ما يؤثر في تقصف الشعر هو جفاف البصيلة ونقص ترطيبها والذي يحدث نتيجة اتباع بعض الأساليب الخاطئة للاستحمام مثل: كثرة الاستحمام، استخدام بعض أنواع الصابون التي تحتوي على المواد الكيماوية واستخدام الشامبو في كل مرة تم الاستحمام فيها، كل هذه الأمور تؤدي إلى شعر متقصف وغير جذاب.
• الحرارة الزائدة
• يعد استخدام مصففات الشعر التي تعتمد على الحرارة مثل: المكواة الكهربائية أو المجفف من أكثر ما يضر بصيلة الشعر وذلك من خلال تلف الطبقة الخارجية التي تحمي الشعر من الخارج وهي الكيراتين وبالتالي يتم تقصف الشعر وتساقطه.

• التغيرات الجوية
• يتأثر الشعر سريعاً بالتغيرات الجوية من حرارة أو برودة ويتسبب في تلفه وتقصفه نتيجة تلك العوامل الجوية الخارجية.
• صبغات الشعر الكيماوية
• يؤدي كثرة استخدام صبغات الشعر إلى تلف وحرق بصيلات الشعر مما يؤدي إلى تقصفها وتساقطها بشكل واضح وذلك لاحتواء تلك الصبغات على مواد كيماوية تضر بصحة الشعر.
• عدم الاهتمام بالشعر
• يؤدي عدم العناية الجيدة بالشعر وإهماله إلى تراكم الأوساخ والأتربة على بصيلة الشعر، كما تتراكم القشرة على فروة الرأس كل هذه الأشياء تتسبب في هشاشته وبالتالي تقصفه وتساقطه.
• تمشيط الشعر وهو مبلل
• أشارت بعض الدراسات أن تمشيط الشعر وهو مبلل من الأسباب الأساسية لتقصفه بشكل كبير، كما أن استخدام الأمشاط البلاستيكية تساعد على ضرر الشعر لذلك يجب استخدام الأمشاط الخشبية.

احتياجات الشعر من التغذية السليمة

تظهر مشاكل الشعر نتيجة خلل بالنظام الغذائي أو احتياجات الجسم إلى العديد من الفيتامينات التي يحتاجها حتى يتم نمو الشعر بشكل صحي، من خلال هذا المقال سوف نذكر لحضراتكم أهم الفيتامينات التي يجب تناولها حتى تحصلين على شعر صحي قوي ولامع.

أهم الفيتامينات اللازمة لصحة الشعر ما يلي:

• فيتامين أ
• يؤدي نقص فيتامين أ من جسم الشخص إلى إصابة شعره بالجفاف والهيشان وبالتالي يتم تقصفه وتساقطه، حيث أن تناول النسبة المناسبة من فيتامين أ قد تحمي الشعر من التلف والتدمير والتي تكون بمقدار 5000 إلى 25000 وحدة دولية يومياً.
• فيتامين چ
• يساعد تناول من 100 ملليجرام إلى 200 ملليجرام من فيتامين چ يومياً على الحفاظ على الكولاجين في الشعر الذي يقوم بدوره في ترطيب ومرونة الشعر.
• فيتامين ه‍
• يساعد فيتامين ه‍ في تقوية وحماية الغشاء الخلوي للخلايا الموجودة في بصيلة الشعر والذي تقدر جرعته من 50 إلى 400 وحدة دولية يومياً.
• مجموعة فيتامين پ
• يؤدي تناول الجرعة اليومية من فيتامين پ والتي تقدر من 25 إلى 50 مليجرام إلى تغذية بصيلة الشعر وفروة الرأس بشكل سليم.
• اليود
• كلما نقص هرمون الثيروكسين في الجسم كلما زاد تقصف الشعر وتساقطه، لذلك ينصح بتناول من 112 إلى 225 مكجم يومياً من اليود لدعم وظيفة هرمون الثيروكسين.
• السيلينيوم
• من الفيتامينات الهامة لتحفيز أيض اليود والتي يجب تناول المكملات الغذائية التي تحتوي السيلينيوم.

علاج تقصف الشعر 

هناك العديد من الخلطات والزيوت الطبيعية التي تعالج مشكلة تقصف الشعر والتي لا تكلفك الكثير ولكن يفضل الاستمرار في استخدام إحدى تلك الوصفات للحصول على نتائج.

تعتمد جميع وصفاتنا على المكونات والزيوت الطبيعية التي تعود بالنفع على الشعر وفروة الرأس، إليك أهم الوصفات الطبيعية لعلاج تقصف الشعر:

• خلطة زيت الزيتون والزبادي

• تساعد هذه الخلطة في ترطيب الشعر بعمق وحمايته من الجفاف والهيشان وبالتالي تقلل من نسبة كسره وتقصفه.
• امزجي ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون على ربع كوب من الزبادي ووضعهم على الشعر من التدليك لفروة الرأس جيداً وتركه على الشعر لمدة 15 دقيقة، ثم غسل الشعر بالماء الفاتر جيداً.
• خلطة زيت اللوز الحلو والبيض

• من فوائد هذه الخلطة تغذية الشعر بالفيتامينات المغذية وذلك لاحتواء كلاً من زيت اللوز الحلو والبيض على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمواد المغذية.
• اخلطي بياض بيضة مع ملعقتين من زيت اللوز الحلو وملعقة من زيت الزيتون وامزجي الخليط جيداً.
• قومي بتوزيع الخليط على شعرك من الجذور حتى الأطراف واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم غسله بالماء الفاتر.
• ماسك الصبار لتقصف الشعر

• يحتوي الصبار على فوائد عديدة للشعر منها غناه بالخصائص المرطبة والمضادة للبكتيريا والفطريات التي تساعد في علاج قشرة الشعر.
• كما أنه يحتوي على فيتامين سي وفيتامين ه‍ وفيتامين پ12 وحمض الفوليك والحديد، كل هذه الفيتامينات تقوم بتغذية بصيلة الشعر.
• امزجي جل الصبار مع القليل من زيت اللوز الحلو وضعيه على شعرك لمدة 30 دقيقة ثم غسله بالماء.
• ماسك زيت الأفوكادو

• يحتوي زيت الأفوكادو على نسبة كبيرة من المعادن مثل: حمض الفوليك والمغنيسيوم ولذلك يساعد في علاج تقصف الشعر، كما أنه يساعد في التخلص من مشكلة قشرة الشعر.
• كل هذه العناصر المغذية الموجودة في زيت الأفوكادو جعلت منه ماسك مغذي وفعال للقضاء على التقصف والتساقط.
• يمكنك استخدام زيت الأفوكادو بشكل مباشر على الشعر من خلال فرك فروة الرأس به والأطراف وتركه لمدة 30 دقيقة ثم غسله بالماء جيداً.
• ماسك زيت جوز الهند

• يساعد زيت جوز الهند في منع تراكم القشرة في فروة الرأس، كما يساعد على ترطيب بصيلات الشعر ومنع تقصفه وتساقطه من خلال الاستخدام المتكرر.
• يساهم زيت جوز الهند في تقليل نسبة فقدان البروتين من الشعر الذي تتسبب كثرة الصبغات والتصفيف بالحرارة في فقدانه من الشعر.

نصائح يجب عليك اتباعها لعلاج تقصف الشعر

لعلاج تقصف الشعر وتساقطه يجب عليك اتباع بعض العادات السليمة التي تساعدك في فترة العلاج والتي تشمل ما يلي:

• تقليل عدد مرات الاستحمام، بحيث يكون غسل الشعر مرتين في الأسبوع.
• عدم تمشيط الشعر وهو مبلل بالإضافة إلى استخدام الأمشاط الخشبية في التمشيط بدلاً من الأمشاط البلاستيكية.
• عدم استخدام المجففات ذات الحرارة العالية ويفضل تجفيفه بالهواء البارد.
• استخدام شامبو لنوع الشعر ولعلاج المشكلة التي تواجهها في شعرك.
• استخدام البلسم المناسب لتطرية الشعر واستخدامه بالطريقة الصحيحة على الأطراف المتضررة.
• عدم الإفراط في تلوين الشعر باستخدام الصبغات لاحتوائها على مواد كيماوية ضارة تضر بفروة الرأس وبصيلات الشعر.
• عدم التعرض المباشر لأشعة الشمس وإن لزم الأمر ينصح بارتداء غطاء على الرأس لحماية الشعر من الحرارة.
• العناية الصحية بالنظام الغذائي المتبع حتى تحصلين على جميع العناصر الغذائية التي يحتاج إليها شعرك حتى ينمو بصحة وقوة.

وبهذا نكون وصلنا إلى نهاية مقالنا بعد تناولنا الأسباب المؤدية لتقصفه وأهم طرق علاج تقصف الشعر بوصفات طبيعية باستخدام الزيوت المغذية.

وبالرغم من أهمية الوصفات الطبيعية في علاج مشكلة تقصف الشعر إلا أنه لا يغنى عن التغذية السليمة الصحية التي هي أساس نمو وتغذية الشعر والتي من خلالها نحصل على شعر قوي ولامع وجذاب.