كيف أشد بطني؟

كيف اشد بطني يعد من أكثر التساؤلات التي تشغل بال الكثير من الأشخاص؛ حيث أن هناك عدد كبير منهم يعانون من ظهور الترهلات في هذه المنطقة، كما أن ترهلات البطن تظهر نتيجة تغيرات في الوزن من حيث الزيادة أو النقصان، بالإضافة إلى ذلك هناك العديد من الطرق والتقنيات المتطورة التي تساعدك في التخلص من هذه المشكلة.

قم بمتابعة موقع العيادة أون لقراءة المزيد من المقالات، ويمكنك معرفة سعر عملية شد البطن في السعودية، والحصول على قائمة بأفضل الأطباء والعيادات في المملكة العربية السعودية

ما هي أسباب ترهل البطن؟ 

من خلال حديثنا عن كيف اشد بطني نجد أن هناك مجموعة من العوامل التي تؤدي إلى ظهور مشكلة الترهلات في منطقة البطن ومن أبرزها الآتي:

• تحتوي منطقة البطن على مجموعة من البروتينات التي تعمل على شد منطقة البطن، لذا في حال حدوث أي خلل أو تلف فيها لا تستطيع القيام بوظيفتها على أكمل وجه.
• فترة الحمل تعد من أكثر الأسباب الشائعة التي تؤثر على مظهر منطقة البطن من حيث تعرضها للترهلات. 
• الفترة الزمنية لها تأثير واضح في التمكن من شد البطن؛ حيث يكون الأمر أكثر صعوبة في حال عانى المريض من السمنة لفترات طويلة. 
• فقدان كمية كبيرة من الوزن تتسبب بشكل رئيسي في حدوث ترهلات في منطقة البطن.

كيفية شد البطن 

هناك العديد من الطرق التي تمكنك من شد البطن حيث تنقسم إلى طرق جراحية وأخرى غير جراحية وذلك كما يلي:

طرق شد البطن بدون جراحة

من خلال حديثنا عن كيف اشد بطني نجد أن هذه الطرق تنقسم لعدة تقنيات وسبل متطورة تساعدك في القضاء على هذه المشكلة ومن ذلك ما يلي:

شد البطن بموجات الراديو

يوجد عدد من الأجهزة يعمل بموجات الراديو بغرض شد ترهلات البطن بدون اللجوء إلى الجراحة، كما أن هذه الأجهزة تحفز إنتاج مادة الكولاجين من خلال توليد حرارة بالطبقات الداخلية من الجلد.

بالإضافة إلى ذلك يحتاج المريض لإتمام هذا الإجراء نحو 5 جلسات على الأكثر، كما أن الجلسة الواحدة تستغرق 45 دقيقة، هذا ومن الجدير بالذكر أن نتائج هذه التقنية تظهر بالفعل بعد مرور 6 أشهر.

شد البطن بالليزر

استكمالًا لموضوعنا عن كيف اشد بطني نجد أن تقنية الليزر تعد من أهم التقنيات التي يلجأ إليها الأطباء في شد البطن كبديل قوي للجراحة، كما أن المريض يخضع للتخدير الموضعي أثناء هذا الإجراء، كما يتم التنفيذ من خلال تسليط نوع من أشعة الليزر لفترة محددة، الأمر الذي ينتج عنه إذابة الدهون الموجودة تحت الجلد فضلًا عن تحفيز مادة الكولاجين.

تستغرق هذه العملية في الجلسة الواحدة ما لا يقل عن 30 دقيقة حتى 60 دقيقة، كما تحتاج النتائج نحو 6 أشهر حيث تظهر بشكل تدريجي مع توالي الجلسات، هذا ومن الجدير بالذكر أن هذه التقنية يتم اللجوء إليها في حالة زيادة الوزن بصورة بسيطة، أما في حال تراكم كمية كبيرة من الدهون لا تعطيك هذه التقنية النتائج المرجوة.

شد البطن بالتبريد

شد البطن بالتبريد إحدى السبل المميزة التي تساعد في شد ترهلات البطن، هذا ويتم ذلك عن طريق القضاء على الخلايا الدهنية الموجودة في هذه المنطقة، كما أن الجسم يقوم بالتخلص من تلك الدهون خلال مدة تصل إلى 60 يوم.

كما أن نتائج هذه التقنية تظهر تدريجيًا بعد مرور شهرين، بالإضافة إلى ذلك قد لا تتناسب هذه العملية مع من يعانون من مرض السمنة؛ حيث أن فاعليتها تتزايد كلما كانت كمية الدهون في البطن ضئيلة.

شد البطن بالخيوط 

تقنية شد البطن بالخيوط من التقنيات التي تم اللجوء إليها في الفترة الأخيرة؛ حيث أن هذه الخيوط تقوم بتحفيز جسم المريض على إفراز مادة الكولاجين، هذا ومن الجدير بالذكر أن هذه التقنية آمنة للغاية للرجال والنساء بمواصفات معينة يحددها الطبيب المختص.

كريم لشد البطن

يتوفر مجموعة من الكريمات والمستحضرات الغنية بالكولاجين تلك المادة الهامة في شد البطن، هذا ومن الجدير بالذكر ضرورة عدم الاعتماد كليًا على هذه الكريمات؛ حيث أنها لا تعطيك النتائج المرجوة في التخلص من ترهلات البطن.

شد البطن بالجراحة 

يلجأ الطبيب إلى التدخل الجراحي في حال عدم الاستجابة لمختلف التقنيات المستخدمة في شد البطن وذلك كما يلي:

• يشتمل هذا الإجراء على قص الجلد المترهل في هذه المنطقة، مما يساعدك في الحصول على بطن مشدودة ومسطحة بسهولة.
• يتم اللجوء إلى الجراحة بسبب الترهلات الناتجة عن تكرار عملية الولادة.
• يحتاج الكثير من السيدات اللجوء إلى الجراحة للحصول على مظهر جمالي وجذاب لهذه المنطقة.

أجهزة شد البطن

هناك العديد من الأجهزة التي تساعدك في شد البطن مع إعطاء نتائج ممتازة تغنيك عن أي إجراء آخر، هذا ويتم استخدام هذه الأجهزة على مدار 4 جلسات للحصول على النتائج المثالية، كما أن الجلسة الواحدة تستغرق نحو 30 دقيقة، بالإضافة إلى ذلك يتم ترك مدة بين الجلسات بحد أقصى 3 أيام.

تمارين لشد البطن 

التمارين الرياضية تعد من أكثر الطرق التي تساعدك في شد البطن بدون الاضطرار إلى اللجوء لأي إجراءات أخرى، كما أنها تعد من أكثر الطرق المثالية في التخلص من ترهلات البطن الناتجة عن زيادة الوزن، فضلًا عن ذلك هناك مجموعة من التمارين التي يمكنك ممارستها مثل تمارين البلانك. 

كيفية الوقاية من ترهلات البطن

بعدما أجبنا بشكل واضح عن كيف اشد بطني نجد أن هناك مجموعة من الإجراءات الوقائية التي يمكنك الالتزام بها لتجنب حدوث ترهلات في منطقة البطن ومن أبرزها:

• الإقلاع عن التدخين.
• ضرورة تجنب التعرض للتوتر والقلق.
• اتباع نظام غذائي صحي.
• المداومة على العناية بالبشرة من خلال القيام بتقشير الجسم مع استخدام الكريمات.
• تناول كميات وفيرة من الماء يوميًا.

كم من الوقت تحتاج لشد الجسم بالرياضة؟

بعد الإجابة عن كيف اشد بطني نجد أن النتائج هنا لا تختلف كثيرًا بين الرجال والنساء، بل كل ما تحتاجه هو المداومة على ممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع، كما أن مدة التمرين لا تقل عن 30 دقيقة للمرة الواحدة، هذا ويمكنك رؤية نتائج مثالية في غضون 8 أسابيع على الأكثر.

وصفات لشد البطن 

من ضمن طرق الإجابة عن كيف اشد بطني نجد أن العديد من الأشخاص يلجأون إلى استخدام الوصفات الطبيعية في شد البطن ومن أهم هذه الوصفات ما يلي:

بياض البيض 

البيض من المصادر الغنية بالبروتينات والعناصر المغذية، مما يعمل على تنشيط الخلايا في منطقة البطن ويتم تطبيق هذه الوصفة من خلال تنفيذ السطور التالية:

• نقوم في البداية بخفق عدد 2 من بياض البيض.
• نضع بعد ذلك الخليط على البطن حتى ينشف تمامًا.
• نغسل منطقة البطن عن طريق الماء الفاتر. 

ماء الورد

إذا كنت بحاجة للتعرف على كيف اشد بطني إليكم ماء الورد الذي يعد من أهم العناصر التي تساعد في شد الجلد بصورة طبيعية، كما تساهم في إغلاق المسام وتفتيح البشرة فضلًا عن ذلك يمكنك استخدامه كالآتي:

المكونات 

• كوب من ماء الورد.
• 5 قطرات من زيت اللوز.
• ملعقة صغيرة من عصير الليمون.

طريقة الاستخدام 

• يتم دمج المكونات السابقة حتى نحصل على مزيج متجانس.
• نقوم تدليك منطقة البطن بشكل يومي، هذا وحتى تحصل على النتائج المرجوة في وقت قياسي.

بذلك نكون قد انتهينا من الإجابة الوافية عن كيف اشد بطني؛ حيث أن هناك العديد من التساؤلات تدور حول مدى مساهمة المكملات التي تحتوي على الكولاجين في شد البطن، هذا وقد تساهم في الوقاية من حدوث نقص في نسبة الكولاجين في الجسم، الأمر الذي يساعدك في الحد من حدوث ترهلات في البطن.